Почему иногда я просыпаюсь за несколько минут до будильника?

Кратко. За подъем в определенное время ответственны наши биологические часы, которые привыкают просыпаться в одно и то же время. Ближе ко времени пробуждения они запускают каскад реакций, которые готовят нас к подъему. 

Источники:

Сайт PubMed

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9130333/ 

Сайт Nature

https://www.nature.com/articles/16166 

Национальная медицинская библиотека США

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519507/ 

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

Телеграм: https://t.me/tolkosprosit 

Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum 

Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital