Из города в горы: Истории Rosa Springs

Почему важно различать физический голод и эмоциональные потребности

Что такое эмоциональная пауза и как она помогает избегать заедания

Распознавание признаков истинных потребностей: физический голод vs эмоциональный голод

А также, формирование здоровых отношений с едой через осознанность и понимание своих чувств.

Говорили с клиническим психологом Галиной Чураковой. 

Сайт отеля

ТГ Канал 

ВК Сообщество 

Телефон: 8 (800) 200-92-01

#отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #ксенияостровская #галиначуракова

С Олесей Козиной, врачом ЛФК, пятикратной победительницей Rosa Run - обсуждали знаменитые маршруты в горах. Также, говорили о том, как сделать сформированную в отпуске - привычку двигаться  - образом жизни после отпуска.

Бодрящий и вдохновляющий эпизод, присоединяйтесь

Сайт отеля

ТГ Канал 

ВК Сообщество 

Телефон: 8 (800) 200-92-01

#отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #rosarun #ксенияостровская #олесякозина

В Госдуме предложили ввести дополнительный ежегодный оплачиваемый отпуск - "демографическую неделю" - для повышения рождаемости. Что это такое и как это в действительности может повлиять на рождаемость - мы говорили с сексологом, андрологом и физиотерапевтом отеля Роза Спрингс - Бодровым Александром Владимировичем. 

ТГ Канал 

ВК Сообщество 

Телефон: 8 (800) 200-92-01

#отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #демография #ксенияостровская #александрбодров

Друзья, сегодня у нас очень интересный и необычный эпизод, записанный с физиком, инноватором, изобретателем и коучем по осознанным сновидениям Ильёй Блохиным.

Здесь мы поговорили о том, все ли люди способны видеть сны, что такое "Кубик сна" и что умеет этот модный девайс  - как он работает: как помогает улучшить сон, быстрее засыпать и вообще, как он действует на нервную систему человека.

Этот эпизод по праву можно назвать прорывным в нашем альбоме подкастов! Не пропустите

Сайт отеля

ТГ Канал 

ВК Сообщество 

Сайт deep кубик сна 

Телефон: 8 (800) 200-92-01

#отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #ильяблохин #ксенияостровская #кубиксна

Возможно ли быть счастливым каждый день? 

Может ли человек спрогнозировать своё счастливое будущее и что для этого нужно?

О гормонах счастья, об полезных привычках и так называемой "перепрошивке себя" - говорили с психологом, арт-терапевтом и экспертом отеля Rosa Springs - Чураковой Галиной Гусейновной. 

Сайт отеля

ТГ Канал 

Телефон: 8 (800) 200-92-01

#отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #галиначуракова #ксенияостровская 

Висцеральный жир (животик), недосып, быстрая утомляемость в течение дня, снижение работоспособности и так далее... Всё это может говорить о признаках "метаболического синдрома".

Как проверить наличие первых признаков у себя - без обращения ко врачу. Об этом мы говорили с Еленой Николаевной Ризаевой - врачом-физиотерапевтом, сомнологом, экспертом отеля "Роза Спрингс".

Сайт отеля

ТГ Канал 

ВКонтакте 

Телефон: 8 (800) 200-92-01

#отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #еленаризаева #ксенияостровская 

Горы не чинят, но они позволяют вспомнить себя без давления, без ролей, без шума, а отдых — не слабость, а необходимое действие. Вдохновляющий эпизод о гармонии с природой и welness отдыхе в отеле Роза Спрингс.

Сайт отеля

ТГ Канал 

ВКонтакте 

Телефон: 8 (800) 200-92-01

#отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна 

Насколько генетика влияет на нашу красоту и здоровье? Как мы можем влиять на генетические данные (и можем ли?) Лайф-хаки за столом, если знаешь свой генетический паспорт.

Рассуждали с нутрициологом отеля Роза Спрингс - Викторией Пахмутовой.

Сайт отеля

ТГ Канал 

Телефон: 8 (800) 200-92-01

#отельвгорах #розаспрингс #розахутор #генетика #нутрицевтика 

Можем ли мы через тарелку предупредить болезни? Что такое правило тарелки и сколько нужно времени, чтобы внедрить новые привычки или избавиться от старых? Об этом мы говорили с нутрициологом отеля Роза Спрингс - Викторией Пахмутовой.

Сайт отеля

ТГ Канал 

Телефон: 8 (800) 200-92-01

#отельвгорах #розаспрингс #розахутор #дети #психология 

Почему у ребёнка живот болит «просто так»? Что на самом деле стоит за частыми простудами, аллергиями или бессонницей? В этом выпуске говорим о детской психосоматике — языке, на котором тело говорит о чувствах. Как родители могут распознать сигналы и что с ними делать? Без страха, вины и давления — только с заботой и пониманием.

Разбирались с экспертом отеля "Роза Спрингс" - клиническим психологом Татьяной Бельской.

Сайт отеля

ТГ Канал 

Телефон: 8 (800) 200-92-01

#отельвгорах #розаспрингс #розахутор #дети #психология