Основной контент книги Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой
Подкаст

Длительность выпуска 16 мин.

2025 год

0+

Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе

О подкасте

Работа с психической травмой кажется простой, но скрывает множество подводных камней. В этом выпуске мы разбираем, что такое окно толерантности и почему оно играет ключевую роль в безопасной переработке болезненного опыта. Узнаем, как избежать ретравматизации, эффективно проживать сложные эмоции и уважать свои внутренние границы. Я делюсь практическими рекомендациями подхода мягкого действия, который позволяет работать с травмой бережно, постепенно и экологично, избегая насилия над собой. Этот выпуск поможет вам понять, как распознавать свои состояния, сохранять баланс и строить устойчивый процесс исцеления.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграм-канала (https://t.me/wayofheart).

Последнее обновление:
26 мая 2025
Что такое подкаст?
Черновик
Средний рейтинг 4,8 на основе 241 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 1059 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 315 оценок
Аудио
Средний рейтинг 3,9 на основе 50 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 5272 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 1094 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 332 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 130 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 784 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,6 на основе 53 оценок
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
26 мая 2025
Дата написания:
18 января 2025
Длительность:
16 мин. 48 сек.
Издатель:
Артём Лесман
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
1x