Позвольте себе быть терпеливыми и отмечать даже небольшие успехи при работе со своими страхами

Самогипноз — это мощный инструмент, который может помочь вам справиться со страхами и тревогой. Он позволяет вам глубже понять свои эмоции и изменить негативные мысли. Наиболее эффективно к применению для борьбы с тревожными состояниями. Найдите тихое место, где вас не будут беспокоить. Убедитесь, что вам удобно, и вы можете расслабиться. Четко сформулируйте, с каким страхом или тревогой вы хотите работать. Приятного полета ;)