Длительность выпуска 17 мин.
2023 год
Тревожность. Как успокоиться и понять чувство тревоги
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО подкасте
Что делать с с такими абсолютно естественными человеческими эмоциями, как тревожность, тревога и беспокойство?
Поговорим об этом в эпизоде.
И да, это абсолютно нормально для нас, как для людей - испытывать тревогу и переживать.
Вы узнаете:
- откуда возникает эмоция тревоги
- особенности тревожности по сравнению с другими эмоциями
- почему испытывать тревогу - означает быть человеком
- как изменить отношения с эмоцией тревоги
- и эффективное дыхательное упражнение, которое поможет вам обрести силу над этой эмоцией
Приятного прослушивания!
А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.
️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG: https://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot
В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Больше практик и вдохновения в моем Инстаграм: https://instagram.com/alena.borjesson?igshid=MDM4ZDc5MmU=
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
