Электронная книга

Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Питер Брегман, консультант по вопросам управления, автор бестселлера «18 минут» и колумнист Harvard Business Review, предлагает заменить непродуктивные автоматические реакции, которые высасывают ваше время и энергию, новыми привычками, которые будут экономить время, придавать сил и делать вас сверхпродуктивными. Для этого нужны всего четыре секунды – сделать паузу, глубоко вдохнуть и обдумать свои действия и их последствия.

Эта книга для тех, кто хочет бросить вредные ментальные привычки, улучшить свою жизнь, обрести спокойствие и гармонию и стать более счастливым.

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 11 августа 2015
  • Дата перевода: 2015
  • Дата написания: 2015
  • Объем: 210 стр.
  • ISBN: 978-5-00057-650-2
  • Переводчик: Юлия Пиминова
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Питера Брегмана «Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 52

От неуверенности в себе есть простое лекарство: перестать узнавать чужое мнение.

+95robot_LiveLib

Секрет прост: если вы хотите что-то сделать, перестаньте думать. Прекратите внутренний диалог еще до того, как он начнется.

+51demona_LiveLib

Так что же стоит делать, когда предстоит нелегкое испытание?Для меня наиболее полезными оказались две вещи.1. Мое время вышло.Сначала у меня было две недели, потом одна, потом остались три дня. И вот тогда продуктивность подскочила. Есть такое выражение: если вам нужно сделать что-то, попросите заняться этим того, кто занят. Можно подойти и с другой стороны: если вам нужно сделать что-то, станьте тем, кто занят. Не расчищайте свой рабочий график – заполняйте его. Чем больше у вас дел, тем меньше времени раскачиваться и входить в колею. Мне следовало освободить себе несколько часов в день, а все остальное время заполнить важной работой.2. Я изменил свои ожидания.Однажды утром, за несколько дней до выступления, я нашел у компьютера записку от Элеонор. Она написала, что речь, возможно, и не окажется такой уж восхитительной, но по большому счету это не так уж важно. Наверняка все пройдет хорошо. А если нет, то как минимум нормально. Что, в сущности, и требуется. Как только я прочитал это, во мне что-то щелкнуло. Я перестал мучить себя. Перестал изображать остроумие, интеллект или креативность. Перестал зацикливаться на том, чтобы говорить о трех самых важных вещах. Перестал делать это выступление лучшим в своей жизни. Вместо этого я решил сделать то, что без сомнений мне удастся: говорить всего лишь об одном – необязательно о чем-то конкретном, но о таком, что было для меня важно, – говорить просто, но со страстью.Жизнь – это процесс, и, хотя отдельно взятый момент – будь то успех или провал – имеет значение, нет никаких сомнений, что череда достойных моментов в течение долгого периода окажется куда важнее.Чтобы сделать нечто особенно значимое и не сойти с ума, перестаньте надрываться и стремиться к совершенству. Лучше попытайтесь как можно быстрее завершить очередной этап работы. Возможно, потратив на него меньше времени, вы сделаете его лучше.

+29AnnaYurievna_LiveLib

Если хочешь быть стройным, не делай того, что делают полные люди в стремлении похудеть. Лучше делай то, что стройные делают, желая оставаться в форме.

+24robot_LiveLib

Между прочим, мало преуспеть в управлении своим временем – важно преуспеть в его разумном расходовании. То, как вы действуете в течение этого времени, определяет ваш успех: как вы мыслите, как строите отношения с другими, как говорите и ведете себя на работе и в кругу близких. Ваша цель – не выживать, будучи постоянно занятыми, а процветать в наиболее важных для вас начинаниях и отношениях.

+18AnnaYurievna_LiveLib
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
t
23 августа 2015, 15:21turagentstvo

Готовьтесь к каждому дню

Книга напоминает читателю о том, какой потенциал заложен в человеке. Всем рекомендую прочесть и задуматься в первую очередь над своим раздражением. Если что-то происходит в первые секунды вполне реально остановиться, для того чтоб начать работать с ситуацией. Особенно книга будет полезна тем, кто переживает и по любому поводу сразу впадает в панику. Если задуматься и проанализировать все свои переживания, зачастую они оказываются напрасными. Если научиться принимать мир, людей и происходящие события, вовсе не придется тратить энергию на гнев, раздражение и разочарование. Основная мысль книги заключается в том, что менять ситуацию или бороться с кем-то, давно уже не актуально. Эта концепция не работает. Сейчас многие зациклились на целях. Детально представляют, прописывают, визуализируют и т.д. Нужно оказывает просто обратить внимание на свою жизнь и понять где хорошо, а где плохо. Для себя открыла, что оказывается есть внешняя и внутренняя мотивация. Неудовлетворенность жизнью возникает когда ставишь цели в соответствии в внешней, а успех это когда цели формируются на базе внутренней мотивации. Книга в очередной раз напоминает о необходимости замедлиться, для того, чтоб успеть все что нужно.

Пожаловаться+40Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (20)
K
12 мая, 06:56Ksusha000012

Эта книга безумно полезна каждому человеку, хоть я ещё и школьница и у меня нет собственной организации, как у автора книги, но она мне всё-таки пригодилась и я смогла вычеркнуть важные темы для себя. Своим отзывом хочу сказать, что у этой книги нет возрастного ограничения, она подойдёт каждому, не смотря на то похожи ли вы с автором, находитесь ли вы с автором в том же положении , что и он. Просто каждому.

Конечно, по большей части здесь написано о бизнесе, но обычному читателю тоже будет интересно узнать многие тонкости.

Пожаловаться+20Поделиться:
1
06 апреля 2016, 10:2912tanya123

Перечитываю второй раз

Потрясающее название книги. Емко сформулировано содержание всей книги.

Примени правило и можно книгу не читать. А с применением знаний не всегда просто.

Читаю книгу по второму кругу – медленно, вдумчиво применяю в жизни – эффект «ВААУУУ!!!!»

Пожаловаться+19Поделиться:
D
30 сентября, 17:52Den

Добрый День Читатели! Перед тем как приобрести книгу прочитал отзывы о ней, что и послужило окончательным решением для её приобретения. Считаю, что Отзывы дают объективную характеристику Книги. Хочу обратить Ваше внимание на тот факт, что большинство Читателей пишут положительные отзывы, складывается впечатление, что их специально оставили для поднятия рейтинга Книге либо Читатели таким образом успокаивают себя, оправдывая свою покупку. Прочитал Книгу за несколько вечеров, читается легко. Полагаю, что предложения Автора Книги можно реально применять в Жизни. Соглашусь с одним из отзывов, что к ней необходимо будет возвращаться, перечитывать рекомендации, которые возможно применять в практике. В Книге Автор собрал разные направления и знания, преподнес их на свой лад. В целом книга положительная, легко усваиваемая. Учитывая, что возможно Вам придется возвращаться к содержанию покупайте её на бумажном носителе либо в электронном формате, чтобы оставлять закладки к которым будете возвращаться. В Книге каждый найдет нужные ему психологические приёмы, которые облегчат Жизнь и общение. Рекомендую, при этом оцениваю её на твердую тройку, потому что название Книги и содержание не совпадает. Читайте.

Пожаловаться+6Поделиться:
V
21 сентября 2015, 09:06VladM

Стоит почитать

Книга написана американцем. С одной стороны ее просто читать и легко воспринимается текст. Но иногда начинает раздражать структурированность и попытки разжевать материал. Мы, вышедшие из СССР, пока к этому до конца не привыкли :)

Но в целом, содержание книги поможет взглянуть на некоторые вещи с другой стороны. Та суета, которая нас окружает, и те привычки, которыми мы наделены, зачастую служат нам дурную службу. Нередко стоит остановиться и подумать, что мы делаем.

Прочитайте, не пожалеете! Такое можно сказать далеко не про каждую книгу.

Пожаловаться+7Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»