Электронная книга

Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай

Автор:Питер Брегман
$5,94 $5,05 Скидка – 15%
Как читать книгу после покупки
  • Объем: 210 стр.
  • Жанр: зарубежная психология, личная эффективность, практическая психология, саморазвитие, личностный рост
  • Теги: искусство быть счастливым, как достичь успеха, как достичь цели, как стать успешным, психология успеха, самовоспитание
Описание книги

Питер Брегман, консультант по вопросам управления, автор бестселлера «18 минут» и колумнист Harvard Business Review, предлагает заменить непродуктивные автоматические реакции, которые высасывают ваше время и энергию, новыми привычками, которые будут экономить время, придавать сил и делать вас сверхпродуктивными. Для этого нужны всего четыре секунды – сделать паузу, глубоко вдохнуть и обдумать свои действия и их последствия.

Эта книга для тех, кто хочет бросить вредные ментальные привычки, улучшить свою жизнь, обрести спокойствие и гармонию и стать более счастливым.

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 11 августа 2015
  • Дата перевода: 2015
  • Дата написания: 2015
  • Объем: 210 стр.
  • ISBN: 978-5-00057-650-2
  • Переводчик: Юлия Пиминова
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Книга Питера Брегмана «Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 43

От неуверенности в себе есть простое лекарство: перестать узнавать чужое мнение.

+3robot_LiveLib

Секрет прост: если вы хотите что-то сделать, перестаньте думать. Прекратите внутренний диалог еще до того, как он начнется.

+3demona_LiveLib

Я слишком устала злиться каждый раз, когда кто-то делает то, что мне не нравится. Я не хочу ни от кого отдаляться. Я ценю в нем другие качества. Но знаю, чего от него ожидать.

+1robot_LiveLib

Так что же стоит делать, когда предстоит нелегкое испытание?Для меня наиболее полезными оказались две вещи.1. Мое время вышло.Сначала у меня было две недели, потом одна, потом остались три дня. И вот тогда продуктивность подскочила. Есть такое выражение: если вам нужно сделать что-то, попросите заняться этим того, кто занят. Можно подойти и с другой стороны: если вам нужно сделать что-то, станьте тем, кто занят. Не расчищайте свой рабочий график – заполняйте его. Чем больше у вас дел, тем меньше времени раскачиваться и входить в колею. Мне следовало освободить себе несколько часов в день, а все остальное время заполнить важной работой.2. Я изменил свои ожидания.Однажды утром, за несколько дней до выступления, я нашел у компьютера записку от Элеонор. Она написала, что речь, возможно, и не окажется такой уж восхитительной, но по большому счету это не так уж важно. Наверняка все пройдет хорошо. А если нет, то как минимум нормально. Что, в сущности, и требуется. Как только я прочитал это, во мне что-то щелкнуло. Я перестал мучить себя. Перестал изображать остроумие, интеллект или креативность. Перестал зацикливаться на том, чтобы говорить о трех самых важных вещах. Перестал делать это выступление лучшим в своей жизни. Вместо этого я решил сделать то, что без сомнений мне удастся: говорить всего лишь об одном – необязательно о чем-то конкретном, но о таком, что было для меня важно, – говорить просто, но со страстью.Жизнь – это процесс, и, хотя отдельно взятый момент – будь то успех или провал – имеет значение, нет никаких сомнений, что череда достойных моментов в течение долгого периода окажется куда важнее.Чтобы сделать нечто особенно значимое и не сойти с ума, перестаньте надрываться и стремиться к совершенству. Лучше попытайтесь как можно быстрее завершить очередной этап работы. Возможно, потратив на него меньше времени, вы сделаете его лучше.

+1AnnaYurievna_LiveLib

Между прочим, мало преуспеть в управлении своим временем – важно преуспеть в его разумном расходовании. То, как вы действуете в течение этого времени, определяет ваш успех: как вы мыслите, как строите отношения с другими, как говорите и ведете себя на работе и в кругу близких. Ваша цель – не выживать, будучи постоянно занятыми, а процветать в наиболее важных для вас начинаниях и отношениях.

+1AnnaYurievna_LiveLib
Лучший отзыв
t
23 августа 2015, 15:21turagentstvo

Готовьтесь к каждому дню

Книга напоминает читателю о том, какой потенциал заложен в человеке. Всем рекомендую прочесть и задуматься в первую очередь над своим раздражением. Если что-то происходит в первые секунды вполне реально остановиться, для того чтоб начать работать с ситуацией. Особенно книга будет полезна тем, кто переживает и по любому поводу сразу впадает в панику. Если задуматься и проанализировать все свои переживания, зачастую они оказываются напрасными. Если научиться принимать мир, людей и происходящие события, вовсе не придется тратить энергию на гнев, раздражение и разочарование. Основная мысль книги заключается в том, что менять ситуацию или бороться с кем-то, давно уже не актуально. Эта концепция не работает. Сейчас многие зациклились на целях. Детально представляют, прописывают, визуализируют и т.д. Нужно оказывает просто обратить внимание на свою жизнь и понять где хорошо, а где плохо. Для себя открыла, что оказывается есть внешняя и внутренняя мотивация. Неудовлетворенность жизнью возникает когда ставишь цели в соответствии в внешней, а успех это когда цели формируются на базе внутренней мотивации. Книга в очередной раз напоминает о необходимости замедлиться, для того, чтоб успеть все что нужно.

Пожаловаться+8Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (7)
1
06 апреля 2016, 10:2912tanya123

Перечитываю второй раз

Потрясающее название книги. Емко сформулировано содержание всей книги.

Примени правило и можно книгу не читать. А с применением знаний не всегда просто.

Читаю книгу по второму кругу – медленно, вдумчиво применяю в жизни – эффект «ВААУУУ!!!!»

Пожаловаться+2Поделиться:
V
21 сентября 2015, 09:06VladM

Стоит почитать

Книга написана американцем. С одной стороны ее просто читать и легко воспринимается текст. Но иногда начинает раздражать структурированность и попытки разжевать материал. Мы, вышедшие из СССР, пока к этому до конца не привыкли :)

Но в целом, содержание книги поможет взглянуть на некоторые вещи с другой стороны. Та суета, которая нас окружает, и те привычки, которыми мы наделены, зачастую служат нам дурную службу. Нередко стоит остановиться и подумать, что мы делаем.

Прочитайте, не пожалеете! Такое можно сказать далеко не про каждую книгу.

Пожаловаться+2Поделиться:
e
26 сентября, 11:27enteroppai

Прекрасная книга с лучшим подходом к жизни! Не все так просто, как быть хладнокровным подавляя порывы чувств обдумывая все, но к этому нужно стремиться, чтобы совершать все меньше ошибок;)

Пожаловаться0Поделиться:
a
16 июля, 23:20autoreg934643017

Отличная лёгкая книжка, написана очень доступно и станет настольной книгой каждому ! Советую всем, автор пытается донести то что мы все знаем, но не применяем

Пожаловаться0Поделиться:
Нужна помощь