Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»

Одна из немногих книг по саморазвитию, где помимо краеугольной дисциплины большое внимание уделяется самоконтролю как фундаменту и предтечи формулы «надо – делай». В книге «Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу» Деймон Захариадис уделяет много внимания структуре построения дисциплинированного образа жизни на основе умения сказать нет отвлекающим факторам.

Автор выстраивает сюжет книги в легком и игривом стиле, начиная с честного рассказа о себе, о том, как пришел к построению такого образа жизни, с какими проблемами сталкивался, и как смог с ними справиться. Помимо этого, Деймон дает подробный и структурированный формат развития самодисциплины на основе самоконтроля. Особую ценность имеют подсказки о формировании привычек, ценности отложенного вознаграждения и способности продолжать бороться даже в условиях жесточайшего стресса. В книге можно найти ответы, почему сила воли не тождественна дисциплине и почему мотивация — это эмоциональный спутник дисциплины, но и в тоже время ее ахиллесова пята. Структура в виде 10 шагов формирования дисциплины дает понятную и объемную дорожную карту с чего начать, как относится к своему пути и что нас ждет на том берегу.

Небольшой, но четкий план по методике автора позволит имплементировать в свою жизнь новые смыслы, и наконец уже начать идти, пусть и маленькими шагами, навстречу к своим целям. Годный труд, с минимальным количеством воды и отстраненных размышлений. Можно попробовать.

Книга полезная, без «воды», очень дельные советы. Действительно побуждает задуматься над своими привычками (в этом плане есть определённое сходство с замечательной книгой Джеймса Клира, но всё же они разные). Много неочевидных идей и вдохновляющих цитат. Слушать и переслушивать!