Основной контент книги Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Текст

Объем 94 страницы

2023 год

16+

Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Тесты, упражнения, инструменты для заботы о себе и сценарии границ
автор
Терри Коул
Входит в серию «МИФ Психология»
Текст
5,0
2 оценки
livelib16
5,0
2 оценки
1
отзыв
Бесплатно
449 ₽

Начислим

+13

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 44,91 ₽ с покупки её другом.
Подробнее

О книге

Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».

Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:

• Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий

• Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах

• Инструменты для заботы о себе

• Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ

• Сценарии установки границ

• Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения

Для кого книга

Для всех, кому тяжело сказать «нет».

Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.

От автора

Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.

Входит в серию «МИФ Психология»

Скрытый потенциал. Наука достижения великих целейАдам Грант
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
По подписке
Невидимая часть души. Исцеление через знакомство с внутренним «я»Виктория Потапова
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
По подписке
«Мама, я поела и в шапке». Родительский квест от школьных поделок до пубертата любимых детейЗинаида Лобанова
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 31 оценок
По подписке
Путешествие героини. Женский путь к целостностиМорин Мердок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 24 оценок
По подписке
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизниДжеффри Шварц
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 17 оценок
Несколько детей в семье. Воспитание без ревности и обидВалентина Паевская
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 45 оценок
По подписке
Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. ВоркбукТерри Коул
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
По подписке
Смотреть все отзывы

Полезно больше для начинающих, но есть о чем задуматься и преуспевшим. Проводя самоанализ можно найти о чем задуматься и что скорректировать в своём поведении.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Читать онлайн
Книга Terri Cole «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
28 января 2025
Дата перевода:
2025
Дата написания:
2023
Объем:
94 стр. 24 иллюстрации
ISBN:
9785002146987
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
Подборки с этой книгой
308 книг