3 книги в месяц за 299 

Perfect you: как превратить жизнь в сказкуТекст

Из серии: Talanta Agency
29
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Perfect you. Как превратить жизнь в сказку | Малинская Олеся Александровна
Perfect you. Как превратить жизнь в сказку | Малинская Олеся Александровна
Бумажная версия
622 
Подробнее
Шрифт:Меньше АаБольше Аа

© Малинская О., текст, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

* * *

Ты

Теория

Ты у себя одна

Энциклопедия королевы

Когда я была маленькой, то хотела быть принцессой. Просила, чтобы меня так называли, кружилась у зеркала в воображаемых платьях, представляла себя в хрустальных туфельках на балах, после которых карета никогда не превращалась в тыкву. Я росла, менялась, но никогда не оставляла мысли, что я – особенная. Потом повзрослела. Теперь у меня есть свой бизнес, прекрасный дом, самый любимый на свете муж и самая сладкая в мире карамелечка – дочь Николь. Сейчас пришло ее время расти принцессой, а на смену моим будням маленькой царевны пришло настоящее, в котором хочу быть королевой, не согласной на меньшее. И эта книга – для таких же как я! Для женщин, которые хотят быть королевами.

Королева – это очень желанный, но очень ответственный титул. На такую женщину хотят равняться, с ней хотят быть рядом, у нее хотят учиться, но быть ею очень и очень непросто, потому что самый серьезный ответ королева всегда держит перед собой – своей душой, своей совестью и своей честью. Мы с детства слышим фразу «нет предела совершенству», и это действительно так. Совершенство – понятие эфемерное. Мы ставим перед собой цель, считая ее совершенной, но как только достигаем ее, понимаем – это не предел, надо двигаться дальше. И как только делаем следующий шаг вперед, прежнее понятие совершенства растворяется, уходит в прошлое. Это не статичная точка, это лишь катализатор нашего развития, мотивация к движению! Стремление быть совершенной должно культивировать внутри нас гармонию, потому что внутренняя гармония – это счастье.

Но что делать, если вы не были в детстве принцессой? Может быть, вам не давали, с нежных лет внушая, что носить на голове корону – плохо, и надо бы ее поправить, а еще лучше снять, а то жмет. Может быть, вы не хотели этого, потому что были пацанкой, не слезавшей с деревьев, а сейчас опомнились, загорелись и поняли, в чем ваша главная сила? Как стать королевой, не будучи с детства царских кровей? Надо меняться!

Женщина-королева – это набор благородных качеств, и даже если у вас их нет, всегда можно начать над этим работать, преобразиться под волшебной палочкой феи-крестной. Роль феи-крестной возьму на себя я, а вот вместо волшебной палочки вам предстоит заручиться своим желанием стать лучше. Потому что меняться никогда не поздно, больше того – обязательно и нужно! Но как?

Этому и посвящена моя книга – искусству стать королевой, жить королевой и быть наполненной счастьем от своего титула. Тут есть теория и практика, общие рекомендации и конкретные советы, примеры, прикладные материалы и очень много моей любви. От первой страницы и до последней мы пройдем с вами путь чудесных преобразований, шаг за шагом, стадия за стадией. И какой же у нас будет план? Сейчас расскажу.

1. Построение базиса

Избавление от всего дурного, что вас окружает, что влияет на вас плохо, что тянет назад. Это энергетические и материальные тормоза, это блоки вашего тела и вашей души. У королевы нет вредных привычек. Она не позволяет себе грубо выражаться и оскорблять людей. Не опускается до мелких склок и выяснений отношений на громких тонах, не истерит, не мстит, не терпит подлости. Она защищает себя и своих близких от негатива непробиваемой броней своей любви и женской силы.

2. Обретение гармонии

Освобожденное от негатива место в ее душе и голове занимают только достойные чувства, качества, мысли. Женщина-королева наполнена, умиротворена, счастлива, она любит себя и любима. Она преисполнена добродетели, у нее идеальные отношения с собой, с окружающими и со своим мужчиной.

3. Применение

Наполнив и изменив себя, женщина-королева меняет саму действительность вокруг, преображает мир. Она – автор, художник, лидер, она знает, чего хочет. Она заряжает людей своими силами и оптимизмом. У нее огромный потенциал, у нее столько женской энергии и она так хорошо умеет ей пользоваться, что быть рядом с такой женщиной мечтает каждый.

Я вижу среди своих подписчиц столько прекрасных женщин, которые хотят развиваться и расти. Я вижу их потенциал и знаю, что они могут быть лучшей версией себя, что они могут добиться всего, чего хотят, чего они достойны. Им нужно только немного над собой поработать, кому-то чуть больше, кому-то чуть меньше. Разобраться в себе, своих страхах, комплексах, прокачать свою женскую энергию, убрать блоки – и все станет отлично!

Моя книга не рассчитана на все население, моя цель – не обхват масс, я пишу для тех, кто хочет быть выше среднего уровня. Да, я пишу для женщин-королев! Тех, женщин, которые – как и я – не согласны на меньшее. Сильных, целеустремленных, осознанных, которые уже знают, чего хотят. Для женщин, которым духовные ценности ближе и значимее материальных, но которые согласны существовать только в балансе этих составляющих! Для тех женщин, которые рано или поздно, иногда страданиями, иногда ошибками, но добиваются своего, а именно – своей счастливой жизни, внутренней гармонии и надежного, любимого человека рядом.

Я хочу, чтобы у вас этих ошибок было намного меньше, а еще лучше – не было вообще. Потому что я люблю вас, мои принцессы и королевы. Моя книга – это ваш путь по тронному залу, который завершится коронацией и даст начало новому прекрасному периоду – мудрому правлению своим маленьким волшебным королевством (или не маленьким).

Время меняться пришло. Время быть счастливой настало.

Счастливая женщина

Какая она? Как ей досталось ее счастье? Как она его заслужила? Должна ли она была вообще это делать, или можно было просто ждать, подстраиваться, не отказываться от легких путей? Я считаю, что нет – не надо подстраиваться, и да – счастливый человек свое счастье должен заслужить. Чем? Своей доброй душой, отзывчивым сердцем, правильным отношением к людям и достойными поступками. Ну не могут злые люди быть по-настоящему счастливы, потому что счастье в первую очередь рождается внутри нашей души! И из плохих камней крепкую стену не сложить. Только тщательно отбирая каждый кирпичик, каждое средство, каждое действие, можно построить надежную и правильную крепость истинного счастья.

А еще я уверена, что получить истинное счастье, понять его нельзя без прожитого ощущения горя. Увы, это так, но, только познав радость и печаль, вдохновение и упадок, духовный подъем и отчаяние, человек может оценить настоящее счастье. Легких путей к счастью не бывает, это всегда духовные трудности. Не обязательно внешние, это в том числе и наши внутренние войны, и нередко – с собой, своими пороками. «Если бог хочет сделать тебя счастливым, то он ведет тебя самой трудной дорогой». Это действительно так.

Но ведь эти счастливицы, которые все заслужили и которые сделали себя сами, существуют, их много. Как они выглядят? Что у них общего? Есть ли единый собирательный образ той, внутри которой круглый год цветет весна? Есть золотой стандарт, к которому надо стремиться? Есть. Давайте его разберем и ответим на самый первый вопрос этой главы: счастливая женщина – какая она?

Женственная и гармоничная

Женская гармония – это покой в душе, наполненность, ощущение, будто внутри распускаются сады, поют птицы и льются водопады изобилия. Женщина может быть сколь угодно сильной, но от природы никуда не денешься, и у нас она нежная, мягкая, чувствительная, созидательная и сострадательная.

Мы не берем на себя мужские функции не потому, что мы с этим не справимся, а потому, что это заблокирует нашу женственность и наше счастье, не даст им хода (мы подробнее поговорим об этом дальше). Я не всегда так считала и не всегда была так четко в этом уверена. Поэтому ошибалась, мне это мешало, и так было до того момента, пока я не разобралась в себе и не поняла, что делала не так.

Например, я всегда знала, что для меня очень важно иметь семью. Не просто ребенка и не просто мужа, а именно настоящую полноценную семью – счастливые мама с папой, двое здоровых деток и каждый день душа в душу. Но сначала я должна была пройти школу жизни. Разобраться в себе, самореализоваться, усвоить множество уроков, стать настоящей женщиной, которая действительно будет готова к семье и деткам (вряд ли бы их потянула беспечная девочка), а главное – научиться быть счастливой с собой. Это очень важно, и именно из этого вытекает следующее качество настоящей женщины.

Осознанная

Часто мы, женщины, перекладываем ответственность за наше счастье на мужчину. Мы думаем, что несчастны потому, что у нас нет второй половинки, либо она была, но оставила нас, и теперь мы не видим смысла жизни. Но это не так, совсем не так! Наше счастье внутри нас, и мы его источник. Оно не должно зависеть от мужчины, от подруги, кого бы то ни было, кроме одного-единственного человека! Нас самих.

И пока мы не обретем счастье наедине с собой, мы не будем счастливы ни с кем. Именно поэтому мы должны научиться быть счастливыми независимо от обстоятельств. Найдете счастье в себе – сможете одарить им своего мужчину и всю свою семью. Эта формула работает и с любовью тоже: пока вы не полюбите себя, вас не полюбит никто. И с этим очень созвучно наше следующее качество.

Самодостаточная

Женщине очень важно быть самодостаточной в духовном плане. Это значит не бояться одиночества, не испытывать перед ним навязчивый страх. Это быть целостной. Такой женщине может быть хорошо и без мужчины. Если его временно нет, она не убивается, потому что твердо знает – всему свое время.

 

Именно это я говорила себе в минуты одиночества, и знаете что? Это помогало. Самодостаточная женщина вступает в союз не из слабости, а благодаря силе, из желания дарить любовь и радость, которой у вас в избытке. Самодостаточная женщина никогда не бегает за мужчиной, она сама становится интересной и делает так, чтобы завоевывали ее.

А еще самостоятельная женщина реализована, умеет трудиться и знает, как деятельно менять мир вокруг себя к лучшему.

«НУ НЕ МОГУТ ЗЛЫЕ ЛЮДИ БЫТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЛИВЫ, ПОТОМУ ЧТО СЧАСТЬЕ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ РОЖДАЕТСЯ ВНУТРИ НАШЕЙ ДУШИ! И ИЗ ПЛОХИХ КАМНЕЙ КРЕПКУЮ СТЕНУ НЕ СЛОЖИТЬ».

Любящая и любимая

Почему я поставила слово «любящая» перед словом «любимая»? Потому что это как раз та история, когда отдавать – ничуть не менее важно, чем брать, а зачастую – намного приятнее. Жизнь наполняется удивительным смыслом, когда мы любим. Как будто теплое рыжее солнышко медленно заливает всю улицу мягким и ласковым светом. И речь не только о любви к мужчине или ребенку, родителям или друзьям. Любовь живет везде, ее можно найти в мелочах и деталях. Например, восхититься с утра пением птиц, ясным небушком. Счастье начинается с простых вещей, главное, положить этому начало в своей душе, заложить фундамент.

Когда мне нужна любовь, я начинаю ее отдавать, и она непременно возвращается обратно! Тех, кто любит сам, невозможно не полюбить! Потому что любовь – это одновременно бумеранг и снежный ком. Запустите ее, и она вернется в еще большем объеме, с еще большими радостью и удовлетворением.

И это же правило работает со свойством в нашем следующем пункте.

Благодарная

Благодарность обладает колоссальной силой. Простое «спасибо», сказанное от сердца, несет в себе толику энергии всей великой Вселенной. Это фундаментальный закон человеческой энергии – получать, отдавая, притягивать подобное. Когда мы благодарим жизнь искренно, то получаем еще больше того, за что благодарим. Мужчина расцветает, слыша благодарность женщины за букет цветов, в нем рождается желание радовать вас все больше. Это наглядный пример, правило, которое работает со всеми и со всем.

В благодарном сердце нет места печали. Там живет любовь!


МОЙ ОПЫТ

Внутри меня всегда жило огромное желание быть идеальной. Сейчас я понимаю, что идеализм – это не всегда хорошо, но так или иначе именно он был моим стимулом.

Сначала мне хотелось быть идеальной внешне. В юные годы в основном только о том и думаешь. Но позже, по мере взросления, во мне крепло желание меняться внутренне, заполнять чем-то прекрасным сердце, украшать не лицо, а душу, чтобы она была красивее оболочки, потому что по-настоящему красивая душа – бессмертна. И только некоторое время спустя я поняла, что в этом деле нужен баланс, как и во всем остальном.

Моя первая коллекция одежды как раз была об этом, о том, что женщина должна быть гармонична во всех областях. Она называлась «Золотая середина» и очень точно передавала мое внутреннее ощущение правильного мира. Да, женщина должна быть прекрасна, но прекрасна как внутренне, так и внешне, без фанатизма и перебора. Я искренне желала быть добрым человеком без вредных качеств, духовных сорняков. Они только разрушают нас изнутри, и если их не выполоть, они захватят всю грядку и уничтожат все полезное. Да, подчистую все не искоренить, но почему бы не попробовать? Мы все неидеальны, но стремиться к счастливой звезде нам никто не запрещал.

Я захотела быть женщиной с большой буквы, с правильными взглядами и идеалами. Так все и началось – с мысли, которая потом трансформировалась в желание, слово и действие. В итоге она воплотилась в жизнь благодаря совокупности энергии, силы духа и работы над собой. Желание и воля человека способны творить чудеса. Возможно, не так уж оно и плохо, это «стремление к «перфекционизму». Как считаете?


Влюбленность в себя

Как уже было сказано, любовь начинается с тебя, и если ты научишься любить себя, тебя научатся любить все. Но любовь любви рознь, это благородное и прекрасное чувство очень легко могут исказить эгоизм или тщеславие. Так как не перегнуть палку? Начну с небольшого рассказа.


МОЙ ОПЫТ

К сожалению или к счастью, история моих детства и юности – это не голливудская история про гадкого утенка, который преодолел комплексы, пережил нелюбовь к себе и превратился в прекрасного лебедя. О нет. Будучи ребенком, я была твердо уверена: никого краше в этом мире не существует. Я уделяла своей персоне много внимания и хотела, чтобы другие делали ровно то же самое. Когда в садик или школу приходил фотограф, чтобы сделать общее фото, я всегда садилась в центр, распускала косы и с нетерпением ждала череду вспышек. Скромность и адекватность пришли только сейчас, вместе с мудростью; в подростковые годы я считала себя не просто симпатичной; я считала себя невероятной, блистательной, самой прекрасной и самой красивой в природе. Сейчас я смотрю на эти неудачные фотографии угловатого ребенка и думаю – откуда было столько уверенности? Откуда она взялась?

Я любила краситься, и красила не только себя, но и всех девочек перед школьной дискотекой (хотя наша директриса не всегда одобряла вечерний макияж в стенах учебного заведения). Я любила менять наряды – покупала пленку на 24 кадра, наряжалась и просила подружку меня фотографировать. Меняла луки, образы и локации, потом приносила в школу и всем показывала. Мне очень нравилось слушать комплименты: «Вау, это ты? Красотка!» Я любила ухаживать за собой. По весне составляла список изменений, в который вносила зарядку, акробатику, напоминание делать маски для волос (ну, знаете, яйцо и сметана – чтобы блестели и быстрее росли). В один из списков даже внесла тайным шифром желание сделать пирсинг (и таки сделала втихаря от родителей).

Было ли это хорошо тогда? Может быть не всегда. Но на долгосрочной дистанции эта уверенность очень помогла. Самооценка стала железной, непоколебимой. А потом миновал юношеский максимализм, спесь исчезла, а я стала адекватно и здраво оценивать свои плюсы и минусы. Так родилась любовь, на базе которой со временем начала плодоносить влюбленность.


Что ж, очевидно, что любовь к себе растет из детства. Так по какому пути она проходит, как из небольшого зеленого бутона становится пышным цветочным кустом?

Начало

Итак, детство – старт ваших любовных отношений с собой, нулевой меридиан, точка отсчета. Стоя на ней, вы можете обнаружить себя в двух состояниях.

Первое: у вас все более или менее хорошо, вы всегда себя любили (или даже обожали). Как не удариться в самолюбование с возрастом, не превратиться в заносчивую, неприятную, холодную женщину? Рецепт все тот же: дарите любовь, не оставляйте ее себе, согревайте тех, кто рядом. Не превозноситесь над другими, будьте добрее. Помните, что с возрастом красота станет иной, а вот ваша душа может быть всегда юной, сердце – прекрасным.

Второе: любовь к себе не заложилась у вас на подкорке с младенчества или вам, не дай бог, кто-то тогда посмел сказать, что вы некрасивая, неумная, какая-то неправильная. Боюсь, что эти люди/ситуации создали блоки, но – хорошая новость – их можно разбивать и прорабатывать. С помощью практик в конце этого раздела и с помощью аффирмаций в конце книги мозг можно перепрограммировать на нужную волну, настроить его, сломать шаблон.

Со временем девочки, пережившие первый шаблон поведения (как я), станут скромнее и мудрее. А те, у кого в жизненной копилке был второй, научатся принимать себя, признавать свои достоинства и достижения, станут с радостью за собой ухаживать. Потому что именно любовный уход, с радостью и удовольствием, – старт физического воплощения этого прекрасного чувства. Это – начало. Дальше – зрелость.

Расцвет

Когда ваша любовь к себе становится зрелой, приходит еще одно понимание: это не только самообожание, самолюбование и вседозволенность. Глубокая любовь к себе – это отказ.

Да-да. Ты любишь себя и не позволяешь себе съесть лишний кусок вкусняцкого торта. Ты любишь себя и гонишь в спортзал, хотя хочется лежать в кровати. Тебе хочется докурить последнюю сигарету, но ты бросаешь, потому что понимаешь, что это разрушает твое здоровье. Любовь – это сила, она сильнее слабостей.

Говорят, что любовь к себе – это принятие себя со всеми недостатками и слабостями. Да, принимать себя нужно, но и с недостатками бороться нужно. Нужно улучшать в себе все, что можно улучшить (и это не о внешности, как вы понимаете, хотя и с ней нужно работать). Стать лучшей версией самой себя – вот достойное стремление в жизни. И если вы хотите роста во всех сферах, вам тоже стоит его принять. Сказать в зеркало «я красивая, и я люблю себя» – мало. Это заявление должно быть обосновано, оно должно быть чем-то подкреплено. Надо работать над собой и внешне и внутренне, на то мы и женщины, чтобы быть наполненными и гармоничными красавицами!

Вершина

Когда в женщине есть крепкий базис из внутреннего чувства, ей уже легко себя баловать, холить и лелеять. Ей легко влюбиться в себя. Ведь она у себя такая красавица и умница! Не надо ругать себя, если что-то не получается. Надо хвалить себя, когда получается даже малость. Влюбленная в себя женщина сразу заметна. Она следит за собой, она светится, она крутит с собой самый головокружительный роман. Она занимается любимым делом, которое вдохновляет, приносит радость и деньги (как приятную побочку). Именно к такой женщине встает очередь из мужчин, и все, что ей остается, – это выбрать того единственного для счастливой жизни и вечной любви.

На самом деле это просто, и я вам это докажу. Нужно лишь расставить все по полкам в вашей голове, сердце и душе.




Бесплатный фрагмент закончился. Хотите читать дальше?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»