Уведомления

Мои книги

0

Хит продаж

Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь

Текст
83
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
О книге
  • Хит продаж
Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь
Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Часть 1
Аудиокнига
Читает Александр Карлов
449 
Подробнее
Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Часть 2
Аудиокнига
Читает Александр Карлов
449 
Подробнее
Описание книги

Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше. Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!


* Список литературы к главам можно скачать по ссылке: https://goo.gl/bfpIVD


В формате pdf.a4 сохранен издательский макет.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 05 июля 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2015
  • Объем: 610 стр. 9 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-496-02398-6
  • Переводчик: Наталья Римицан
  • Правообладатель: Питер
  • Оглавление
Книга Майкла Грегера «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 32

Если бы врачам платили за результативность, у них был бы финансовый стимул лечить причины заболевания, связанные с образом жизни. Пока модель оплаты не изменится, я не ожидаю никаких изменений в медицинском обслуживании или медицинском образовании 5

+30lanasvet6363

А что, если полипы уже есть? После шести месяцев приема в пищу куркумина и кверцетина – другого фитонутриента, который содержится, например, в красном луке и грейпфруте, – количество и размер полипов у испытуемых с семейной формой рака уменьшились более чем на 50 %. И здесь побочных эффектов не было обнаружено 17 .

+26autoreg981213304

Нет, не его данные о взаимосвязи питания и обратного развития болезни были ошибочны. Он не учел, насколько сильное влияние бизнес оказывает на медицинскую практику. По словам Орниша, «страховые выплаты определяют медицинскую практику гораздо сильнее, чем научные исследования» 97 . Несмотря на то что целые области индустрии, например те, которые занимаются производством полуфабрикатов или лекарственных средств, отчаянно борются за то, чтобы все осталось по-прежнему, есть один корпоративный сектор, которому выгодно, чтобы люди дольше сохраняли здоровье, – это страховые компании. Kaiser Permanente , крупнейшая организация регулируемого медицинского обслуживания в стране, опубликовала в своем медицинском журнале обновленные диетологические рекомендации для своих врачей. Статья информирует почти 50 тыс. врачей, что здоровое питание – это «растительная диета, которую мы определяем как рацион питания, включающий цельные растительные продукты и исключающий мясо, молочные продукты, яйца, а также все обработанные и очищенные продукты» 98 . «Врачи игнорируют потенциальные преимущества здорового питания и сразу прописывают пациентам лекарства, вместо того чтобы предоставить им возможность купировать болезнь за счет здорового питания и активного образа жизни… Врачи должны учитывать вариант назначения всем своим пациентам растительной диеты, особенно пациентам с гипер

+24vk_138956730

Есть разные лекарства от разных болезней, многие из которых имеют опасные побочные эффекты и к тому же избавляют только от симптомов заболевания. Здоровое питание полезно для всех органов, имеет хорошие  побочные эффекты и способно устранить причину болезни.

+15lanasvet6363

доктора больше не являются единственными монополистами – хранителями знаний о здоровье. Я понял, что простые и безопасные советы, касающиеся образа жизни, лучше адресовать всем, а не специалистам, так как это гораздо эффективнее.

+10lanasvet6363
Ещё 5 цитат

С этой книгой читают

Отзывы 83

Сначала популярные

Я читаю эту книгу на английском, не знала что уже есть на русском! Потрясающая книга, очень-очень подробная, разбирает все основные причины смерти в развитых странах, в основном хронические дегенеративные заболевания (рак, диабет, болезни сердца и сосудов, легких, печени, почек, крови), а также инфекционные заболевания, суицидальная депрессия и не только.


Основываясь на исследованиях, доктор Грегер разбирает причины данных заболеваний, и самое главное – предлагает практические советы, как их предотвратить и лечить. Некоторые советы очень простые – достаточно добавить в рацион несколько ингредиентов для конкретного заболевания, но в целом доктор предлагает вести здоровый образ жизни и таким образом предотвращать практически все смертельные заболевания. Вся вторая половина книги посвящена тому, как именно можно внедрить здоровое питание в свою жизнь. Очень интересная и практичная книга, обязательно к прочтению всем жителям развитых стран, и особенно тем, у кого есть наследственная предрасположенность к дегенеративным заболеваниям!


Интересное получилось название, в оригинале книга называется How Not To Die – «Как не умереть», а здесь перевели немножко грубовато, мне кажется – «Не Сдохни», название в таком стиле как-то не вяжется с доктором Грегером – очень вежливым и деликатным человеком.

Alexandra Vishnyakova, спасибо за отзыв! У меня похожие мысли. Я читала (и перечитывала) эту книгу на английском, и перевод названия на русский язык меня неприятно удивил, гораздо точнее и уместнее было бы «Как не умереть».

Ждала эту книгу на ЛитРес и очень рада, что она появилась, правда сноски не очень удобны для чтения со смартфона (отдельный файл). Пока прочла 1/3 книги, но уже очень довольна!

Во-первых, автор не пропагандирует вегетарианство или веганство, а говорит о научных данных, которые подтверждают, что снижение продуктов животного происхождения и включение в рацион цельных продуктов растительного происхождения помогают восстановить и сохранить здоровье.

Во-вторых, изложение очень доступное и понятное. И само настроение автора очень подкупает, так как оно не фанатичное, а спокойное, уверенное.

В-третьих, эта книга очень вдохновляет на ЗОЖ, так как автор сам врач и ссылается на научные данные.

Рекомендую к прочтению.

Наконец-то у меня появилась та самая книга о которой я так долго (всё хотелось побыстрее) мечтал! Даже в двух вариантах – в бумажном и электронном. Читаю у получаю наслаждение. Доктор Грегер – весьма интересный и харизматичный человек, артистичный оратор и что не мало важно – его аргументы убеждают! Он приводит очень убедительные доказательства. Книга написана и переведена ярким, не сложным языком. Хочется читать и следовать примеру автора. Очень рекомендую к прочтению сторонникам здорового питания.

Автор – безусловно молодец! Обработал гигантский статистический материал и сделал правильные выводы. Долго петь дифирамбы не буду – это уже с лихвой сделано в сорока предыдущих отзывах. О том, что подавляющее большинство «независимых» исследований проплачены производителями продуктов или лекарств, не знает только самый глупый или внушаемый. То, что задача врача – не вылечить пациента, а продать подороже услугу или лекарство, тоже известно уже всем. В общем, книга очень полезна каждому, кто хочет разобраться с проблемами своего здоровья без помощи заинтересованных лиц, и прожить долгую счастливую жизнь. НО…

Во-первых, книга – про американцев и для американцев. У нас другие пищевые пристрастия, другой «рацион» и совершенно другой набор продуктов в магазине. Да и живем мы, в основном, в другой (более северной) климатической зоне, что тоже необходимо учитывать.

Во-вторых, автор подробно живописует ужасы современного ското-, птице- и рыбоводства (что, безусловно, правда) и «забывает» упомянуть, что с середины прошлого века все растительные продукты выращиваются со все большим применением агрессивной химии, а благодаря деятельности корпорации Monsato по всей планете уже не найти растений с не модифицированной генетикой. Кроме того, многие полезные овощи, и, в особенности, фрукты, чтобы попасть в Россию, проделывают путь в пол земного шара – часто в неприспособленных для этого условиях.

Ну и большой дизлайк издателям за русское наименование книги – более отталкивающий заголовок трудно было придумать.

В топ 5 моих книг по питанию. Все с примерами исследований. Есть выводы – объективные. У меня теперь две парочки – наши Оганян + Советов и их Грегер + Кэмпбелл.

Оставьте отзыв

Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»