Электронная книга

Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
00:00
Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга
Советы столетнего хирурга
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за $5,01 $4,01
Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга
Советы столетнего хирурга
Советы столетнего хирурга
Аудиокнига
Читает Владимир Левашев
$3,13
Подробнее
Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга
Советы столетнего хирурга
Советы столетнего хирурга
Бумажная версия
$3,34
Подробнее
Описание книги

Достижимо ли индивидуальное бессмертие? Когда можно ожидать победы над основными болезнями нашего времени – от сердечнососудистых заболеваний и рака до гриппа? Эти и ряд других вопросов тесно связаны между собой. И в конце концов они упираются в вопрос о том, как прожить долгую, счастливую и насыщенную добром и пользой жизнь, как избежать преждевременной старости и насильственной смерти? Ответить на эти непростые вопросы академик Углов пытался всю свою долгую жизнь. Прожил он 104 года и стал единственным хирургом в мире, проводившим операции в возрасте 100 лет! Так что о секретах долголетия доктор Углов знает из собственного опыта, которым он и делится с читателями в этой книге.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 12 января 2015
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 210 стр.
Книга Федора Углова «Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Советы столетнего хирурга
Аудиокнига
Читает Владимир Левашев
$3,13
Советы столетнего хирурга
Бумажная версия
$3,34
Книга входит в серию
«Если врачи не помогли»
Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга
От плохого зрения
Жизнь без таблеток
- 15%
Цитаты 31

Бывая за границей, я замечал, что иностранцы угощают очень скудно: кофе с крошечными бутербродиками. Или какой-то напиток, алкогольный или безалкогольный, с пластинками сухого картофеля или орехами. А если и устроят обед или ужин, то все это в очень маленьких дозах.Я знаю одну очень культурную семью, где гостям могут подать сыр или колбасу куском, батон хлеба и нож около них. Кто хочет, может себе отрезать и сделать бутерброд, а не хочет — никто не неволит. При этом точно известно, что это люди щедрые и такое угощение не от скупости.Может быть, не надо впадать в ту или иную крайность. В то же время, мне кажется, настало время изменить наши традиции, отказаться от обильной еды при встречах, от соревнования, кто лучше угостит. Сделать всякое угощение необременительным для гостей и неутомительным для хозяев. Полностью исключить алкогольные напитки при встрече гостей и больше думать о том, как бы эти встречи сделать интересными.

+2nad_11_LiveLib

Для человека большое значение имеет хорошая семейная обстановка. Как бы он ни был взволнован на службе, придя домой и обретя там покой, ласку и заботу, полное душевное умиротворение, человек быстро успокаивается и отвлекается от служебных неприятностей.

+2SashaParlashkevich_LiveLib

Можно легко представить, что если обычный прием пищи будет прерван каким-то неприятным телефонным разговором или ссорой, например между супругами, то сразу же нарушается нормальный пищевой рефлекс, желудочный сок перестает вырабатываться, наступает расстройство функции пищеварения. Повторные психоэмоциональные стрессы во время приема пищи могут привести к тяжелому расстройству функции всего пищеварительного тракта с последующим органическим заболеванием.Если повторно во время энергичной деятельности сердечно-сосудистой системы будет иметь место психоэмоциональный стресс, может возникнуть серьезное заболевание сердечно-сосудистой системы. Если в рабочем коллективе, скажем, начальником создана нездоровая обстановка, то уже при приближении к кабинету начальника у подчиненного будет сердцебиение, «как после десятикилометрового пробега». И если при такой возбужденной работе сердечно-сосудистой системы возникнет психоэмоциональный стресс, это неизбежно скажется на функции сердечно-сосудистой системы. При повторных стрессах в подобной ситуации возникает тяжелое заболевание в виде стенокардии, инфаркта или гипертонии.Большое значение на силу воздействия психоэмоционального стресса играет психологический настрой человека, при котором возникает стресс.Если человек, уже идя на работу, думает о ней с неприятным чувством, если у него при одной мысли о своих сослуживцах болезненно сжимается сердце, в этих случаях стресс окажет более сильное воздействие, чем на человека, идущего на работу как на праздник.

+1nad_11_LiveLib

Правильное питание заключается не только в ограничении и разнообразии пищи, но и в соблюдении определенного режима. Пищу следует принимать в одни и те же часы и придерживаться правила выходить из-за стола с чувством голода. Есть досыта — это значит переедать.Итак, сформулируем еще раз наши выводы о разумном питании:1) Умеренность. Пища должна быть полноценной по качеству и слегка недостаточной по количеству.2) Избегать длительного недоедания, а тем более переедания.3) Разнообразие. Обязательны овощи и фрукты.4) Обилие жиров вредно.Суточная энергетическая потребность среднего мужчины и женщины в возрасте двадцати-тридцати лет равна 3000 и 2200 калориям. После сорока лет она снижается на 5 процентов. К 60 годам — на 10 процентов. Между 60 и 70 годами — 2100 калорий.Ожирение наступает вследствие нарушения норм и ритма питания; это результат отсутствия заботы о культуре тела. И если ожирение не переросло еще рамки патологии, если оно еще обратимо, следует изменить рацион питания, то есть ограничить пищу, увеличить физические нагрузки, установить строгий временной режим.

0nad_11_LiveLib

Всякие язвы, вызванные, например, острым краем зуба или протеза, после устранения причины и соответствующего лечения, как правило излечиваются довольно быстро. При длительном существовании, если язва поддерживается той или иной причиной, она в конце концов может перейти в рак полости рта.

0nad_11_LiveLib
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
a
25 января 2015, 23:37autobam

Надо себя любить

Прекрасная книга. Особенно для того, чтобы подсунуть ее на прочтение своим близким. Особенно тем, чьи вредные привычки угрожают их здоровью и самой жизни. Курение, употребление алкоголя (даже в рекомендуемых некоторыми источниками терапевтических дозах типа бокалов вина), переедание, отсутствие физической активности и избыток стрессов – в этой книге подробно описан механизм разрушения нашего организма под их воздействием. Так подробно, что хочется немедля взяться за свое здоровье.

Но главная тема книги, что все определяет любовь, любовь к своему телу, как вместилищу души и любовь к ближнему, как основа существования в нашем полном стрессов и негатива мире.

Пожаловаться+32Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (22)
m
17 января 2015, 14:35maxmuska

не ожидал, что эта книга появится в продаже так быстро.

В прошлом году я был удивлен, узнав про известного на весь мир хирурга Углова, более всего меня удивило то, когда его пришли поздравлять телевизионщики – он вышел из операционной. Меня поразили его клаза (светлые, чистые), умная, четкая, он показал всему миру, что он совершенно спокойно работает (это в столетнем возрасте) и что у него не дрожат руки (он вытянул вперед и показал всем) и сказал, что он чувствует себя замечательно и в очень хорошей форме, и он гордится тем, что до сих пор работает и делает операции. Несомненно это гений, а если этот гений еще и книги пишет и делится опытом – то просто грех не купить книгу и не прочесть.

Пожаловаться+39Поделиться:
a
02 февраля 2015, 11:41autoreg845737355

Советы столетнего хирурга

Книга, которую можно и нужно читать всем, независимо от пола и возраста. Кроме того, что она очень глубока по содержанию, т.к. захватывает основные аспекты жизни и здоровья, она просто очень интересно написана. Прочитала её за два-три часа, т.к. не могла оторваться, очень хотелось охватить всё, что даёт автор. Прошла неделя-две и понимаю, что хочу прочитать эту книгу снова, вернуться и уточнить некоторые мысли, получить настрой на позитив и здоровье. На мой взгляд, самое сложное – это борьба со стрессами, очень сложно не пускать их в свою душу и своё тело, но бороться с ними надо и, на мой взгляд, эта книга этому способствует сильнее, чем другие. Хотя бы даже потому, что автор не раз, и не два заглядывал смерти в лицо и «вытаскивал» пациентов с того света. На фоне это бытовые неурядицы начинают казаться мелочью, что и есть правильно. Очень рекомендую!

Пожаловаться+20Поделиться:
o
11 апреля 2016, 13:39ognesterova

Советы столетнего хирурга

В этой книге есть ответ на вопрос о правильном отношении к жизни. Если любишь людей, как себя самого; выбрал профессию, которой готов отдать всю свою жизнь; готов делиться всеми знаниями и умениями; не сдаешься при решении самых сложных вопросов, Бог дает тебе возможность прожить долгую, трудную, но очень счастливую жизнь. Книга помогает взглянуть на собственную жизнь и привычки по-новому. Советую прочитать.

Пожаловаться+3Поделиться:
m
30 января 2015, 09:29maxmuska

такому взрослому и великому человеку было что сказать.

Купил книгу, потому что много слышал об авторе. Удивительный человек, интересный, с богатейшим жизненным опытом.

Книга изобилует всевозможным медицинскими словечками и пояснениями их жутких значений, поэтому были моменты, когда книга представлялась триллером или даже ужасом. Что-же тут поделать, жизнь иногда штука страшная, а этот человек провел всю жизнь с людьми на грани между жизнью и смертью. Потому написана правда без всяких изысков, потому книга заставляет задуматься и о здоровье и об образе жизни, и о взаимоотношениях между людьми.

Книга достойная, считаю она из разряда обязательных к прочтению.

Пожаловаться+16Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»