3 книги в месяц за 299 

Привычки толстых. Диета наоборотАудио

Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Привычки толстых. Диета наоборот
Привычки толстых. Диета наоборот
Привычки толстых. Диета наоборот
Электронная книга
249 
Синхронизировано с аудио
Подробнее
Описание книги

ы не рождаемся полными. Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе хорошую физическую форму. Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну.

Сложно, скажете вы? Да, сложно. Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это всегда нелегкая битва. Но если вы сможете одолеть свои привычки, результат получите просто потрясающий!

 Содержание:

Глава 1. Человек – то, что он ест

Глава 2. Заедаем стресс: вкусно и грустно

Глава 3. Гормоны и широкая кость

Глава 4. Когда мне хорошо? Когда я ничего не делаю!

Глава 5. Привычка вознаграждать себя

Глава 6. Армия вечно худеющих

Глава 7. О вреде кавалерийских наскоков

Глава 8. Корректируем привычки правильно


Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 14 апреля 2015
  • Дата написания: 2014
  • Длительность: 1 ч. 06 мин. 19 сек.
  • Чтец: Станислав Иванов
  • Правообладатель: AB Publishing
  • Оглавление
Аудиокнига Элен Руперта-Грина «Привычки толстых. Диета наоборот» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Привычки толстых. Диета наоборот
Электронная книга
249 
Ирина Аксенова
04 августа 2015

Мотивирует!

В формате аудио-книги действует как отличный мотиватор, т.к. складывается впечатление (спасибо также чтецу С.Иванову), что беседуешь с хорошим другом, который ерничает по поводу твоей вечной лени и обжорства, высмеивает твои пороки, с которыми и сам хочешь уже бороться. Конечно, знаменитый рецепт М.Плисецкой сильнее, но книга, в целом, хорошая, функцию «волшебного пендаля» выполняет.

verushkas
20 ноября 2016

Давно искала эту книгу и счастлива, что нашла, особенно в формате аудио. Большинство книг по похудению пишут одно и то же, в зубах уже завязло. Чем подкупает книга «Привычки толстых», так это перечисление основных ошибок, влияющих на набор веса, ведь действовать от обратного проще. Например, бутерброды способствуют набору веса, да, общеизвестно, но после этой книги ловишь себя на мысли, что от бутерброда все-таки лучше отказаться. Написано убедительно, иронично. Мне понравилось!

Александр Панин
01 января 2019

С трудом дослушал книгу до конца. Как искать первопричину пищевой зависимости? Это симптом или болезнь? Как преодолеть стресс без зажора? В итоге вопросы повисли в воздухе(. Есть здравые мысли и рекомендации, но без перепросмотра прошлого это не работает. В итоге я прослушал книгу после которой осталась неудовлетворённость, разочарование и чувство вины. А не съесть ли мне булочку?

imara
06 февраля

очень мотивирует и помогает посмотреть на себя со стороны. С иронией показаны все отговорки и мнимые преграды. которые мы придумали для самих себя, чтобы отложить работу над собой на лучшие времена чем отказаться от конфеты здесь и сейчас. И чтец замечательный, люблю его исполнение .

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»