В книге даны методы, с помощью которых можно планировать день с учётом своих психических особенностей. Книга понятно учит с помощью вопросов и таблиц вести дневник, который вам поможет справиться с эмоциональными проблемами.
Сначала популярные
В сложные времена внутренней турбулентности лучше читать Великих психологов, практиков, людей – Виктора Франкла (любая книга), Эдит Эву Эгер «Выбор», Петрановскую и многих других, чьи труды помогают в сложное время. Но для начала любая книга подойдет.
А самое лучшее – пообщаться с психологом, или терапевтом. Потому что можно годами читать, но так и не поменять свои паттерны в реальной жизни.
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
16 сентября 2021Последнее обновление:
2021Объем:
221 стр. 219 иллюстрацийISBN:
9785961474176Издатель:
Правообладатель:
Альпина Диджитал
Отзывы на книгу «В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день», страница 2