Естественный бег. Простой способ бегать без травм PDF

Нет в продаже
Уведомить о начале продаж:
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники. Автор этой книги, сооснователь известной компании Newton Running, производящей профессиональную беговую обувь, – приверженец здорового бега, задействующего природные возможности нашей костно-мышечной системы. В книге приведены советы по исправлению ошибок в беге, выбору и подгонке спортивной обуви, а главное – упражнения по обучению технике естественного бега, которая позволяет бежать легко, свободно, долго, без дискомфорта и травм.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 24 июня 2013
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 220 стр.
  • ISBN: 978-5-91657-782-2
  • Общий размер: 11 MB
  • Общее кол-во страниц: 220
  • Размер страницы: 102 x 150 мм
  • Переводчик: Леонид Швецов
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Книга Эбшира Дэнни «Естественный бег. Простой способ бегать без травм» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Лучший отзыв
i
02 ноября 2013, 11:52ilyag79

Книга оказалась на удивление интересной и полезной.

Читаешь содержание: развитие индустрии бега, что-то про производителей кроссовок, эволюция спортивной обуви и т.п. Скукота в общем! Где-то дальше уже идет более интересная биомеханика бега.

Но, извините за штамп, автор каким-то образом «увлекает читателя в удивительный мир бега». Просто, доходчиво, но без примитивизма рассказывает о своем пути в беге, об исследованиях, которые проводил, о своем подходе к естественному бегу. Книга хорошо структурирована, все очень логично и в итоге ты понимаешь, что вся та «скукота» была нужна автору, чтобы подвести к основной идее. Приятно, что в книге практически нет рекламы, упоминания марок только по делу (это при том, что автор – основатель фирмы-производителя кроссовок).

И еще: в процессе чтения книги реально хочется бегать.


Пожаловаться+16Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (5)
i
12 января 2014, 21:48irina-checheykina

Бегать начала полгода назад, по 5-10 км, в планах на новый год стоят полумарафон и марафон. До этого что-то слышала о техниках бега «с носка» и «с пятки», но особо не задумывалась. Но серьезные дистанции требуют серьезного подхода. Спасибо автору за доходчивое изложение техники «естественного бега», будем пробовать!

Рекомендую для прочтения всем беговым новичкам, лучше сразу учиться правильно, чтобы не пришлось переучиваться.

Пожаловаться+12Поделиться:
i
21 октября 2013, 20:27iph5C969D187320

Оказалось полезно прочитать в самом начале очередной попытки начать бегать. Всем советую.

Пожаловаться+4Поделиться:
m
01 октября, 21:45mahnu

Очень захотелось перейти на данную технику бега, после прочтения книги. Очень понравилось, что нет жёсткого навязывание обуви произведенной брендом автора.

Пожаловаться0Поделиться:
k
07 апреля, 19:22kalikingn

Заинтересовался книгой потому что появилось желание начать бегать. Из книги решил узнать, как сразу же начать бегать правильно. Оказалось, что автор учит бегать так, как меня учили в школе на уроках физкультуры в 1980-х. Был рад вспомнить эти уроки. И, конечно, узнал и много нового. Уже применяю на практике. Уверен, результаты не заставят себя ждать.

Пожаловаться0Поделиться:
Ещё 1 отзыв
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»