Электронная книга

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Авторы:Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер
3.53
Как читать книгу после покупки
  • Скачать:
  • PDF
  • Объем: 220 стр.
  • Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес
  • Теги: Здоровый образ жизни, Тренировки, Тренировочные программы
Описание книги

Спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники. Автор этой книги, сооснователь известной компании Newton Running, производящей профессиональную беговую обувь, – приверженец здорового бега, задействующего природные возможности нашей костно-мышечной системы. В книге приведены советы по исправлению ошибок в беге, выбору и подгонке спортивной обуви, а главное – упражнения по обучению технике естественного бега, которая позволяет бежать легко, свободно, долго, без дискомфорта и травм.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 24 июня 2013
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 220 стр.
  • ISBN: 978-5-91657-782-2
  • Общий размер: 11 MB
  • Общее кол-во страниц: 220
  • Размер страницы: 102 x 150 мм
  • Переводчик: Леонид Швецов
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер

В 2013 г. году была опубликована работа Эбшира Дэнни «Естественный бег. Простой способ бегать без травм».

Объем издания — 1 ст. страниц. Предназначено оно для возрастной категории 12+.

Читательский рейтинг публикации — 3.50 из 5.

Оставленных отзывов — 3.

Книгу Эбшира Дэнни «Естественный бег. Простой способ бегать без травм» желающие могут скачать в или читать онлайн в прекрасном качестве в электронной библиотеке ЛитРес.

Издание «Естественный бег. Простой способ бегать без травм» принадлежит к жанру «Самосовершенствование». Автором работы является Дэнни Эбшир.

Жанр «Самосовершенствование» посвящен развитию личности — во всем разнообразии точек зрения, важных для современных людей. Книги данного жанра включают эзотерические, физические и духовные практики и могут подаваться как серьезным языком, так и в легкой, юмористической манере. В них Вы можете найти сочетание старинных знаний и новых сведений, а также принадлежащие популярным авторам методики.

Книги, представленные в сетевой библиотеке ЛитРес, удобно как читать в режиме онлайн, так и загружать на ридер, телефон, компьютер или планшет. Наш портал отличается гигантской подборкой текстов, постоянным пополнением библиотеки и замечательными условиями для пользователей. Присоединяйтесь!

Лучший отзыв
i
02 ноября 2013, 11:52ilyag79

Книга оказалась на удивление интересной и полезной.

Читаешь содержание: развитие индустрии бега, что-то про производителей кроссовок, эволюция спортивной обуви и т.п. Скукота в общем! Где-то дальше уже идет более интересная биомеханика бега.

Но, извините за штамп, автор каким-то образом «увлекает читателя в удивительный мир бега». Просто, доходчиво, но без примитивизма рассказывает о своем пути в беге, об исследованиях, которые проводил, о своем подходе к естественному бегу. Книга хорошо структурирована, все очень логично и в итоге ты понимаешь, что вся та «скукота» была нужна автору, чтобы подвести к основной идее. Приятно, что в книге практически нет рекламы, упоминания марок только по делу (это при том, что автор – основатель фирмы-производителя кроссовок).

И еще: в процессе чтения книги реально хочется бегать.


Пожаловаться+7Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (2)
i
12 января 2014, 21:48irina-checheykina

Бегать начала полгода назад, по 5-10 км, в планах на новый год стоят полумарафон и марафон. До этого что-то слышала о техниках бега «с носка» и «с пятки», но особо не задумывалась. Но серьезные дистанции требуют серьезного подхода. Спасибо автору за доходчивое изложение техники «естественного бега», будем пробовать!

Рекомендую для прочтения всем беговым новичкам, лучше сразу учиться правильно, чтобы не пришлось переучиваться.

Пожаловаться+5Поделиться:
i
21 октября 2013, 20:27iph5C969D187320

Оказалось полезно прочитать в самом начале очередной попытки начать бегать. Всем советую.

Пожаловаться+1Поделиться:
10 книг в подарок и доступ к сотням бесплатных книг сразу после регистрации
Уже регистрировались?
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 10 бесплатных книг в подарок!
Уже регистрировались?
Нужна помощь