Цитаты из книги «Дхарма – То, каким всё является. Реальный опыт и осознания духовного практикующего. Том III. Все способы духовной практики», страница 2

О монахи, если вы достаточно усердны, для вас нет ничего трудного. Как слабый ручей, постоянно сочась, проделывает отверстие в скале, так и вы должны быть неизменно усердны. Если ум совершенствующегося в Дхарме часто становится вялым, он подобен пытающемуся добыть огонь трением, но каждый раз отдыхающему перед тем, как появится пламя. И хотя он хочет добыть огонь, это оказывается трудным. Таково объяснение усердия». Сутра последних наставлений Будды

На начальном этапе практики Смрити (Сати), о котором мы говорим сейчас, осознанность обычно относится к внешнему миру и нашей повседневной жизни. Мы осознаём, не вовлекаясь, некий процесс, в котором участвуем. Например, мы внимательно и осознанно ведём машину, готовим еду, занимаемся уборкой, или мы осознанны и внимательны во время практики ходьбы, во время практики асан, во время тренировки по боевым искусствам. Другими словами, осознанность не подразумевает наличие одного-единственного объекта

Majjhima nikāya. 55. Jivaka sutta