Читать книгу: «Важна ли самооценка?»

Эссе

Тема самооценки не теряет своей актуальности уже много лет. О ней написано достаточно книг или специализированных вставок в них. Авторы ищут разные подходы к этой теме, потому что это реально беспокоит и мешает многим людям двигаться по жизни уверенно и эффективно.

Часто вы можете прочитать о низкой, нормальной или высокой самооценке. Спустя много лет работы с клиентами я ушёл от этих категорий. Для реальной практической терапии они малопригодны. Я остановился лишь на двух вариантах: адекватная и неадекватная реальности. Как показала практика, прийти к адекватной самооценке несравнимо труднее, чем к “нормальной”, потому что это гораздо больнее. Более того, разница между представлениями человека о себе и реальным положением дел может достигать такого расхождения, что правда оказывается слишком тяжёлой для восприятия.