Цитата из книги «Теория и методика оздоровительной физической культуры»

активности (например, аэробики и бодибилдинга; аэробики и стретчинга; оздоровительного плавания и бега и др.); в) сочетании одного или нескольких видов двигательной активности и различных факторов здорового образа жизни (например, аэробики и закаливания; бодибилдинга и массажа; оздоровительного плавания и комплекса водолечебных восстановительных процедур и др.). В свою очередь, фитнес, основанный на одном виде двигательной активности, может быть разделен на программы, в основу которых положены: