Цитаты из книги «Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире», страница 10

Пренебрежение режимом дня – прямая дорога к слабоумию, и это не преувеличение.

•  мне сложно воспринимать, что мне говорят; •  иногда теряюсь и не могу ничего сказать; •  мне сложно собраться с мыслями, чтобы что-то рассказать.

Обозначим главные пункты: ♦ Если создать правила, которые помогут

Пренебрежение режимом дня – прямая дорога к слабоумию, и это не преувеличение.

Итоговый вариант представьте в виде блок-схемы. Визуальное восприятие плана помогает собрать мысли.

отправную точку: вставайте всегда в одно и то же время. ♦ Для мозга тоже важна разминка. Нужно двигаться и говорить.

Когда лобные доли перестают отдавать команды, контроль над действиями человека переходит к области, отвечающей за чувства и эмоции. Он начинает действовать согласно примитивным желаниям мозга: избегать дел, которые не хочется делать, всячески упрощать себе жизнь и перекладывать работу на других. В итоге тонус

просмотрите перед сном материалы, над которыми нужно работать завтра, и немного о них поразмышляйте. Проснувшись утром, вы обнаружите, что ваши мысли упорядочились.

Пренебрежение режимом дня – прямая дорога к слабоумию, и это не преувеличение.

Привычка 7 Повышаем внимательность Двигаем глазами. Воспринимаем информацию на слух Вы слишком долго смотрите на небольшую плоскую поверхность