Mindfulness. Осознанное отношение к себе и жизни. 12 книг в одной

текст
769 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 76,91 ₽ с покупки её другом.

Автор

О книге

Истинная продолжительность человеческой жизни измеряется вовсе не количеством прожитых лет, а объемом и интенсивностью полученного и принятого опыта? Если задуматься – эта идея становится просто потрясающей! Ведь это значит, что чем ярче и осмысленнее мы проживаем каждую минуту, тем дольше наша жизнь!Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?Попробуйте! Вы удивитесь, насколько ярче станет ваша жизнь, если вы научитесь отдаваться всей душой каждому ее мгновению. Как это сделать? Есть рабочие техники и практики – о них эта книга, сборник саммари лучших мировых бестселлеров об осознанности и концентрации в сегодняшнем шумном мире.В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Прекрасный сборник по теме фокусировке внимания и осознанности. Для тех кто давно интересуется данной темой, нового может быть не особо много. Однако здесь всё лаконично и четко структурировано. Как хороший конспект. Дано множество практик и техник, которые работают(если их применять)) Достаточно понятно всё изложено. Просто бери и делай. Хорошая книга. Спасибо.

При всех прочих достоинствах этого сборника я бы выделил ещё и возможность за преемлемые деньги и в кратчайшее время познакомиться с основными идеями трудов некоторых наиболее известных авторов в данной тематике. Ну а потом уже и решить для себя, приобретать полные версии или нет. Тем более, что пересказ есть пересказ. Некоторые книги, например, Д. Кабатт Зинна , Хокинга и Илсе Санд. у меня уже есть. К другим присматриваюсь (для чего и купил эту книгу). Есть, конечно, и те, которые мне лично не "зашли". Но это уже дело личных предпочтений. Вцелом книгу рекомендую всем, интересующимся данной тематикой.

Меня давно интересовала эта тема. Майндфулнес (англ. mindfulness) в русском языке обычно переводят как осознанность. Но кому сейчас нужен перевод? Термин «осознанность» давно ассоциируется с вестернизированными практиками медитации, майндфулнес стоит в одном ряду с флексотарианством, электромобилями Tesla и духом Кремниевой долины. Практики «осознанности» призваны не только успокоить наш разум, но и повысить продуктивность.

Но это в большом формате. В данной книге даны практики для повседневной жизни обычных людей, стремящихся улучшить свою жизнь. Прочитала с удовольствием, буду расширять поиск информации по теме и применять. И вам рекомендую.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Истинная продолжительность человеческой жизни измеряется вовсе не количеством прожитых лет, а объемом и интенсивностью полученного и принятого опыта? Если задуматься – эта идея становится просто потрясающей! Ведь это значит, что чем ярче и осмысленнее мы проживаем каждую минуту, тем дольше наша жизнь!

Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?

Попробуйте! Вы удивитесь, насколько ярче станет ваша жизнь, если вы научитесь отдаваться всей душой каждому ее мгновению. Как это сделать? Есть рабочие техники и практики – о них эта книга, сборник саммари лучших мировых бестселлеров об осознанности и концентрации в сегодняшнем шумном мире.


В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Книга Smart Reading «Mindfulness. Осознанное отношение к себе и жизни. 12 книг в одной» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
09 февраля 2022
Дата написания:
2022
Объем:
230 стр. 17 иллюстраций
Правообладатель:
Смарт Ридинг
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip