Цитаты из книги «Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации»

Древние греки полагали, что хорошая смерть - это одна из целей хорошей человеческой жизни. Под хорошей смертью они понимали смерть без физического и эмоционального страдания. Более того, у них для этого было специальное слово - эвтаназия. Танатос - значит "смерть", таназия - "процесс умирания", а эу означает "хороший". Так что изначально под эвтаназией не подразумевалось "убийство из сострадания"; она значила "хороший процесс умирания".

...страдание равняется боли помноженной на сопротивление.

Страдание равняется боли, помноженной на сопротивление. У меня хватило медитативного опыта, чтобы практически не оказывать сопротивления, а потому психологическая боль и сопротивление не смогли вырасти до какого-либо значительного уровня страдания

Ко всем подобным эмоциям мы можем применить те же принципы внимательности, что и к физической боли. Важно помнить, что эмоции состоят, как правило, из идей в голове и ощущений в теле.

Этот принцип «разделяй и властвуй» можно применить к любому сенсорному переживанию. Например, силу, с которой нас захватывают мысли,