Читать книгу: «Не терпите боль! Невралгии, миозиты и миалгии», страница 4

Очистите организм

В силу особенностей современного питания, вредных привычек, употребления несовместимых продуктов, а также из-за малоподвижного образа жизни в организме человека в огромных количествах скапливаются шлаки и токсичные вещества.

Вместо того чтобы промыть и очистить организм от ядов, мы начинаем применять лекарственные средства, в том числе и гормональные, подавляя тем самым естественную выработку гормонов. В результате происходит резкое ослабление иммунитета.

Путь возврата к здоровому состоянию – регулярная очистка клеток и всего организма от шлаков и ядов.

Очистка желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Для очистки ЖКТ этого в течение 1—2 недель следует натощак съедать зубок чеснока за час до еды и вечером через 2 часа после еды.

Эта процедура должна устранить вспучивание желудка и брожение в кишечнике.

Очистка печени. Три столовых ложки ягод шиповника заливают на ночь 0,5 литрами кипятка. С утра на голодный желудок выпить стакан настоя с 3 столовыми ложками сахарозаменителя. Еще через 20 минут допить оставшийся настой без добавок.

Продолжительность курса очищения 6 раз (через два дня на третий). После полного курса чистки проводить раз в 1—2 недели.

Очистка кровеносных сосудов. Возьмите стакан меда, полстакана толченого укропного семени и столовую ложку молотового корня валерьяны. Залейте смесь литром кипятка и настаивайте сутки в термосе.

Принимать по столовой ложке за полчаса до еды в течение одного месяца.

Очистка почек. 10 граммов свежего сельдерея порубить и смешать с 100 граммами меда.

Принимать смесь по чайной ложке три раза в день.

Очищение поджелудочной железы. Для очистки рекомендуется принимать адсорбенты (лигносорб, полифепан, полисорб) из расчета 1 грамм на килограмм веса.

Эту дозу следует съесть в течение дня (3 раза до еды), запивая небольшим количеством воды.

Очистка желудка. Сидя на корточках на пальцах стоп, колени развести, чтобы не давить на желудок. Не спеша выпить литр воды, температуры около 37°С.

Поднявшись несколько раз втянуть живот. Затем согнуться под прямым углом, положить левую руку на живот на уровне желудка. Пальцами правой руки дотрагиваться до корня языка, чтобы вызвать рвотный рефлекс. При рвоте почувствуется горечь во рту.

Закончить процедуру питьем кружки прохладной воды.

Кто страдает гипертонией, заболеванием сердца, язвой желудка или 12-перстной кишки не следует делать эту процедуру.

Берегите себя!

Чтобы уберечься от мучительных мышечных болей, избегайте подъема больших грузов, переноса тяжестей в одной руке, длительного пребывания сводообразном положении.

Остерегайтесь переохлаждения, сквозняков, простудных заболеваний.

Кроме того, крайне важно избегать травм позвоночника, суставов и мышц.

Первое, что нужно сделать доля предупреждения опухания травмированной мышцы, – это немедленно приложить лед. Врачи рекомендуют использовать пузырь со льдом (в полотенце или в пластиковом пакете), прикладывая его периодически на 20 минут в течение всего дня. Снимайте лед с поврежденной области на такое же время, на какое вы его прикладываете.

Лед сужает кровеносные сосуды, поэтому не допускайте переохлаждения поврежденной области. Особенно это относится к тем, кто страдает заболеваниями сердца, сосудов и диабетом.

После охлаждения льдом наложите на травмированные мышцу или сустав тугую повязку, но так, чтобы не допустить образования отека ниже поврежденной области.

Излишнее сдавливание может, как прекратить судороги, так и вызвать боль.

Если вы повредили мышцы или суставы конечностей, подержите их некоторое время в положении выше уровня сердца, чтобы предупредить застой крови и опухание.

С охлаждающих процедур при острой болезненности или растяжении можно переключиться на тепло Обычно людям тепло нравится больше из-за расслабляющего действия. При этом расширяются кровеносные сосуды, что содействует заживлению.

Теплые ванны с подводным массажем и электрогрелка – эффективные средства временного снятия мышечной боли, но пользуйтесь тепловым лечением с осторожностью. Помните, что не надо слишком быстро переключаться с холода на тепло, иначе в поврежденной области может возникнуть отек.

Обязательной необходимости переходить к лечению теплом нет, если вам не хочется. Растираниями, вызывающими проникающее тепло, пользуйтесь осторожно. Хотя в этом вопросе среди врачей нет полного согласия, многие специалисты считают такой прогрев очень полезным.

Противовоспалительные средства – аспирин, ибупрофен и другие негормональные препараты, имеющиеся в широкой продаже, помогают облегчить боль, но принимать их можно только по на значению врача.

Боремся с миозитами

Есть много способов поправить свое пошатнувшееся здоровье, и наилучший из них – это обратиться к врачу.

Бауржан ТОЙШИБЕКОВ

Миозиты – поражение мышц воспалительного, травматического или токсического характера, возникающее в результате воздействия различных факторов и проявляющееся болью, развитием мышечной слабости и иногда их атрофией.

Миозиты, прежде всего, это воспаление скелетных мышц. Проявляется ноющими болями в мышцах рук, ног, туловища, усиливающимися при движении. Для миозитов характерно ощущение боли при ощупывании мышц, наличие в них болезненных узелков и тяжей.

Миозит характеризуют локальные боли, интенсивность которых нарастает. Боли резко усиливаются при движениях, вызывающих сокращение пораженных мышц, а также при их ощупывании. В связи с развитием защитного напряжения мышц возникает ограничение движений в суставах. В связи с болевым синдромом появляется мышечная слабость, а иногда и атрофия.

Симптомы и причины миозитов

Миозит проявляется ноющими болями в мышцах рук, ног, туловища, спины, усиливающимися при движениях. Иногда в мышцах прощупываются плотные узелки или тяжи. Открытая травма вследствие попадания инфекции может привести к гнойному миозиту, который характеризуется повышением температуры тела, ознобом, усилением боли, покраснением кожи, припуханием, уплотнением и напряжением мышцы.

Например, при миозите жевательных мышц челюсти судорожно сжаты, мышцы сильно напряжены. Боль становится настолько нестерпимой, что человек не в состоянии не только жевать, но и разговаривать. Болезненность в пораженных мышцах при миозите усиливается не только при движении, но и в покое, ночью, при перемене погоды.

Кроме того, миозит может прогрессировать, вовлекая в процесс новые мышцы. Особенно это опасно при шейном миозите, так как воспаление может затронуть мышцы гортани, глотки, пищевода. Из-за этого затрудняется проглатывание пищи, появляется кашель. Если в процесс вовлекаются дыхательные мышцы, возникает одышка. Постепенно мышцы даже могут атрофироваться.

Если в воспалительный процесс вовлекается несколько групп мышц, заболевание носит название полимиозита. Если кроме мышц поражается кожа, говорят о дерматомиозите.

Еще одно из основных проявлений миозита – нарастающая мышечная слабость. Больному становится трудно вставать со стула, подниматься по лестнице, умываться, одеваться, причесываться. Из-за слабости мышц шеи трудно держать голову прямо, она «падает» на грудь, утром «не оторвать» голову от подушки.

Если вовремя не начать лечение миозита, то на всю жизнь могут сохраниться мышечная слабость и укорочение мышц.

Причинами миозита чаще всего бывают инфекционные заболевания грипп, ангина, ревматизм и другие, а также в результате нарушения обмена веществ. Кроме того, возникновение заболевания возможно после травм, чрезмерного охлаждения или напряжения мышц, сильных мышечных судорог во время плавания, а так же при работе, длительном пребывании в неудобной или неправильной позе.

Миозит также может быть результатом хронического стресса или депрессии.

Основные причины миозита:

– переохлаждение;

– длительное неправильное положение тела;

– травмы;

– ревматизм;

– стрессы;

– инфекционные заболевания (грипп, ангина);

– заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз);

– болезни суставов (артриты, артрозы).

Однако наиболее частой причиной миозитов считается остеохондроз. При этом в патологический процесс могут вовлекаться как околопозвоночные мышцы, так и мышцы, расположенные на достаточном удалении от позвоночного столба.

Наиболее подвержены болезненному спазму околопозвоночные мышцы Достаточно часто рефлекторный спазм возникает в грушевидной мышце, расположенной в ягодичной области, а также в передней лестничной мышце, которая находится в области шеи.

Важно также отметить, что эти мышцы при спастическом сокращении могут сдавливать сосудисто-нервные пучки, расположенные в непосредственной близости от них.

Отсюда и симптомы, которые раньше врачи трактовали как шейный миозит, миозит спины или радикулит.

Основным симптомом рефлекторных мышечно-тонических синдромов служит боль в мышцах, ноющая, глубокая и очень изменчивая по интенсивности – от незначительного ощущения дискомфорта до достаточно сильного страдания.

Боль может отдавать (иррадиировать) вниз по руке или ноге, однако никогда не достигает стопы или кисти. Она усиливается при долгом вынужденном нахождении в одном положении, при тяжелой физической работе, после местного переохлаждения.

Напротив, отдых или легкие физические упражнения, массаж, согревание уменьшают боль. Мышцы напряжены, спазмированы, при прощупывании в них обнаруживаются болезненные мышечные уплотнения, «шарики».

При сдавливании спазмированными мышцами проходящих рядом с ними сосудисто-нервных пучков больной человек отмечает у себя снижение чувствительности, похолодание и слабость в верхних или нижних конечностях.

Основные виды миозитов

Миозиты по видам и стадиям бывают острые и хронические, гнойные и негнойные, профессиональные и простудные. Особенно часто миозит затрагивает широкие мышцы спины, шеи и плеч, а иногда и ягодиц.

Однако самым опасным является шейный миозит.

Острый миозит возникает сразу, часто неожиданно, во время острых инфекций, после травм, резкого мышечного напряжения.

Клиническая картина миозита характеризуется сильными локальными болями, интенсивность которых нарастает. Боли резко усиливаются при движениях, вызывающих сокращение пораженных мышц, а также при их ощупывании.

Хронический миозит может быть исходом острого миозита или следствием какой-либо инфекции. Чаще поражаются мышцы шеи, поясничной области, грудной клетки, икроножные. Возможно появление припухлости, отечности мягких тканей, иногда – покраснение кожи.

Возможно частое необоснованное повышение температуры, головная боль, повышение чувствительности кожи. Болезненность в уплотненных мышцах усиливается не только при движении, но и в покое, ночью, при перемене погоды.

Если в острой форме болевые ощущения проходят обычно через несколько дней. При хронической форме, при наличии таких неблагоприятных факторов, как охлаждение или чрезмерное физическое напряжение, могут наблюдаться частые рецидивы болезни.

Хронический миозит еще неприятен тем, что в пораженной мышце остается уплотнение и болезненность, после нагрузок на эту мышцу беспокоят ноющие боли, а новое переохлаждение легко провоцирует очередные обострения со всеми симптомами острого миозита.

При хроническом миозите не следует продолжать спортивные и другие интенсивные нагрузки. Так как в больных мышцах нарушено местное кровообращение и восстановление белков, и они легко подвержены гиалиновому (стекловидному и непрозрачному) и фиброзному (уплотненному и волокнистому) перерождению.

Дерматомиозит чаще всего возникает у женщин молодого и среднего возраста. Происхождение заболевания точно не определено, предположительно патология может быть инициирована вирусом, либо генетическими факторами, например, наследственной предрасположенностью.

Пусковым механизмом служит стресс, простудные заболевания, переохлаждение и даже солнечные лучи. Поражение кожного покрова выражается в появлении характерной сыпи на руках, лице, верхней части туловища. Высыпания имеют красный или фиолетовый цвет, кроме того, иногда возникает отечность век.

Сопутствующие симптомы – слабость, озноб, повышенная температура (чаще субфебрильная), резкое похудание. Ухудшение самочувствия может быть как стремительным, так и постепенным.

Дерматомиозиты имеют массу неприятных последствий для пациента – так, может длительно сохранятся дряблость и укорочение мышц, а под кожей возможны скопления солей кальция, причиняющие пациенту боль.

У некоторых больных воспаление возникает бурно, мышечная слабость нарастает быстро и самочувствие резко ухудшается с первых дней болезни. У других симптомы развиваются исподволь, в течение многих месяцев или даже лет.

Без адекватного лечения заболевание может представлять угрозу для жизни.

Гнойный миозит развивается вследствие местного инфицирования, например, когда были нарушены правила гигиены при осуществлении медицинских манипуляций (внутримышечных инъекций), или при травмах, порезах, проколах, занозах, при которых в мышцы была занесена инфекция.

Гнойный процесс может развиваться как в межмышечной клетчатке, так и в самой мышечной ткани. Причиной гнойного миозита является главным образом инфекция – стафилококки и стрептококки, которые внедряются в межмышечную ткань через поврежденную кожу или путем распространения гнойного процесса из соседних частей.

В начале заболевания пораженные мышцы утолщены, отечны, болезненны, тверды на ощупь, в дальнейшем происходит размягчение инфильтрата и образуется абсцесс (гнойный нарыв). Течение гнойного миозита чаще хроническое. Лечение сводится к разрезу нагноившихся очагов и тщательному удалению их. После разреза лечат как обычную рану.

Шейный миозит – самое распространенное заболевание, им страдает, чуть ли не каждый из людей. При этом заболевании возникает тупая мышечная боль в области шеи. Она «отдается» в затылке, плечевом поясе и между лопатками. Иногда тупая боль может ощущаться в ушах, висках или в области лба.

Основной причиной шейного миозита является длительное напряжение мышц и мест креплений сухожилий, например, из-за неправильного положения тела при письменной работе или однообразного ручного труда, усталости и нервного перенапряжения. Поэтому при отдыхе, например во время отпуска, шейный миозит может оставить вас в покое.

Подвижность шейных позвонков при этом заболевании обычно остается нормальной, но может быть и ограниченной из-за болевых ощущений при растягивании определенных групп мышц или сухожилий.

Кроме того, миозит имеет свойство прогрессировать. Постепенно в воспалительный процесс вовлекаются все новые мышцы. Особенно это опасно при шейном миозите, так как воспаление может затронуть, например, мышцы гортани, глотки, пищевода. Из-за этого затрудняется проглатывание пищи, появляются приступы кашля.

Если в процесс вовлекаются дыхательные мышцы, возникает одышка. Со временем мышцы, затронутые миозитом, атрофируются.

Вы можете самостоятельно диагностировать у себя шейный миозит. Для этого надавите пальцами на мышцы шеи в области затылка. Если почувствуете резкую боль, то, скорее всего, у вас миозит. Можно также встать спиной к стене и сильно прижаться к ней головой: в этом случае напряжение шейных мышц вызывает боль в местах их крепления. Подтвердить этот диагноз вы можете, вызвав боль волевым напряжением мышц.

При первых симптомах миозита нужно сделать перерыв в работе, распрямиться и дать рукам свободно повиснуть вдоль туловища или положить их на колени.

Научитесь расслаблять мышцы лица, шеи и плечевого пояса и делать самомассаж 1—2 раза в день в течение нескольких минут. Перед этим нащупайте болезненные точки в местах прикрепления мышц, смажьте эту область несколькими каплями растительного или подобного ему по свойствам масла, а затем потрите их кончиками пальцев.

Сквозняк и охлаждение могут привести к увеличению напряженности в мышцах, что часто служит причиной заболеваний шейного отдела позвоночника. Чтобы предотвратить это, в холодную, ветреную погоду, при большой влажности воздуха следует закутать, например шарфом, шею и носить головной убор.