Das Jahrhundertleben

Das 21. Jahrhundert markiert den Wendepunkt im Verständnis des Alterns. Das Jahrhundertleben zeigt, wie moderne Wissenschaft, bewusster Lebensstil und mentale Klarheit zusammenwirken, um Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten. Richard S. Huston verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Genetik, Epigenetik und Zellbiologie mit den Prinzipien von Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung zu einem klaren, praxisorientierten Leitfaden für ein langes, sinnerfülltes Leben. Dieses Buch räumt mit Mythen über das Altern auf, erklärt, wie wir unsere biologische Uhr beeinflussen können, und eröffnet eine neue Perspektive auf das Altern als aktiven Prozess der Selbstgestaltung. Für alle, die nicht nur alt werden, sondern erfüllt leben wollen.