Читайте только на Литрес

Книгу нельзя скачать файлом, но можно читать в нашем приложении или онлайн на сайте.

Основной контент книги Boosting Self-Esteem For Dummies
Текст PDF

Объем 370 страниц

0+

Boosting Self-Esteem For Dummies

Читайте только на Литрес

Книгу нельзя скачать файлом, но можно читать в нашем приложении или онлайн на сайте.

2 124,58 ₽

Начислим

+64

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 212,46 ₽ с покупки её другом.

О книге

Boosting Self-Esteem for Dummies Learn to: Leave behind negative modes of thinking Understand the psychology of self-esteem Use a variety of effective techniques to build self-esteem for a happier and healthier life Give yourself a boost with cognitive behavioural therapy Cognitive behavioural therapists Rethink your self-image and be comfortable in your own skin Fact: even individuals who radiate confidence on the outside can still have low self-esteem. Whether you're someone who puts on a front or a shy, retiring type who frets about what other people think, this practical guide can help you to conquer insecurities, get assertive and let your inner strength shine through. So what are you waiting for? Understand the theories – get to grips with what self-esteem means and how it affects your outlook Be honest with yourself – acknowledge your best bits (and your limitations) and identify the positive effects of your thoughts and actions Discover boosting techniques – banish feelings of inadequacy by indulging in exercises and hobbies that exhilarate you Give other people a break – understand when a compliment is a compliment and take criticism constructively Go all-out – reassess your day-to-day priorities and map out what you really want from life Open the book and find: Strategies for getting to the bottom of the real you Effective ways to record fluctuating moods and feelings CBT techniques for stimulating self-encouragement Advice on dealing with counter-productive comparisons Guidance on tackling social phobias, body dysmorphia and eating disorders Tips on maintaining self-discipline How to foster better relationships at home and at work

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Rob Willson, Rhena Branch «Boosting Self-Esteem For Dummies» — читать онлайн на сайте. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
26 декабря 2017
Объем:
370 стр.
ISBN:
9781119996880
Общий размер:
19 МБ
Общее кол-во страниц:
370
Правообладатель:
John Wiley & Sons Limited
Текст
Средний рейтинг 3,7 на основе 84 оценок
Текст
Средний рейтинг 3,7 на основе 76 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 210 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 8 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 71 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,6 на основе 33 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 1083 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 189 оценок
18+
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 531 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 1041 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок