Цитаты из книги «SUMO. Заткнись и делай», страница 10

“С ложными установками можно бороться с помощью плодотворного мышления. Оно начинает работать, когда мы прислушиваемся к внутреннему наставнику и осознанно фильтруем мысли. В основе плодотворного мышления лежат следующие установки.• Я ценен своей индивидуальностью, а не поступками.• Я учусь на ошибках, но не живу в прошлом. Я знаю, когда пора отпустить ситуацию и двигаться дальше.• Я несу ответственность. У меня всегда есть выбор. Никто так сильно не влияет на мою судьбу, как я сам.• Я концентрируюсь на том, что действительно важно. Я мыслю глобально и смотрю на вещи в перспективе.

“Неправильное мышление всегда опирается на следующие ложные представления.• Внутренний критик: «Я ничего не стою. Моя самооценка зависит от того, что я делаю и что обо мне думают другие. Я виноват в том, что не могу соответствовать определенному стандарту».

• Заевшая пластинка: «Можно ничего не предпринимать, а просто много говорить или думать о какой-то проблеме. Это вполне адекватная замена действию».

• Синдром мученика: «Жизнь – это то, что со мной происходит. Я не несу за это никакой ответственности. Мою судьбу определяют предначертание, удача и другие люди».

• Из мухи в слона: «Срочно – значит важно. Вот так и нужно определять приоритеты. А глобальная картина вовсе не важна».”Excerpt From: МакГи, Пол. “SUMO. Заткнись и делай.” Манн, Иванов и Фербер, 2016. iBooks.

This material may be protected by copyright.

Запомните: вы здесь, чтобы сделать мир лучше. А не выиграть в соревновании по популярности.

Не всегда чувствовать себя нормально - это нормально

Думать - это почти что дышать: большую часть времени мы не осознаем, что делаем это.

Видите, в жизни много всего происходит. В ней есть все: проблемы, перспективы, взлеты, падения и даже унылые периоды стагнации.

Но события сами по себе не формируют вашу жизнь.

Все зависит от вашей реакции на них.

Если хотите знать, кто несет ответственность за вашу жизнь, посмотрите в зеркало.

мелочи нарастают в снежный ком и полностью искажают ваш взгляд на реальность. мы преувеличиваем то, на чем фокусируемся.

Если хотите стать бессмертным, оставьте о себе память.

Люди обычно переоценивают то, чего могут достичь за год, и недооценивают то, чего можно достичь в течение всей жизни.