Цитаты из книги «Мотивация. Как победить лень, начать делать то, что надо и выработать привычку всегда достигать цели»

Одна из самых известных – модель SMART. Ее аббревиатура расшифровывается следующим образом: S (specific) – конкретные M (measurable) – измеримые A (achievable) – достижимые R (relevant) – актуальные T (time-bound) – привязанные к срокам

Кто-то способен заставить себя трудиться, поборов внутренне сопротивление мозга. А кто-то с лёгкостью поддаётся инстинктам и предпочитает не напрягаться.

Еще один распространенный подход – модель GROW для постановки целей в коучинге: G (goal) – цель R (reality) – реальность сейчас O (options) – варианты действий W (way forward) – дальнейшие шаги

Хочу завершить эту главу словами Генри Форда: "Если ты думаешь, что способен, или думаешь, что не способен – ты прав в любом случае". Поэтому следите за образами и мыслями, которые допускаете. Не позволяйте малодушию и сомнениям вытеснить веру в собственные силы и предназначение.