Читать книгу: «Как быть, а не казаться. Записки сумасшедшей», страница 5

Глава 5. Наполненность.

Чем вы себя наполняете каждый день? Из чего состоит ваш день? Какие ваши привычки? Напишите их на листок и подумайте, они про успех, или все же нет?

У вас есть человек в окружении, которым вы восхищаетесь? Если да, то понаблюдайте за его привычками, спросите, если есть возможность, чем он наполняет свой день, с каким настроением идёт в этот мир, что он несёт с собой.

Если вы будете каждый день приходя с работы, посвящать все свое свободное время, например, только компьютерным играм, то, что получается? Чем вы наполнены? Чем отличаетесь от других? Что вас ждёт с такой наполненностью через год? Развиваетесь ли вы?

Есть много полезных и лёгких занятий, это в первую очередь чтение книг, посвященных самоанализу и совершенствованию человека. Для вашего тела, это спорт, йога, фитнес, и многое другое. Это научные передачи, исторические фильмы, различные курсы, мастер-классы для развития умственных способностей. Это творческие занятия, книги по воспитанию детей, в конце концов приборка квартиры или дома, очищает пространство вокруг вас.

Элементарно? Да! А какая польза, и если элементарно, то почему вы все ещё этого не делаете? Всегда есть много всего по интересам, начните каждый день хотя бы по пол часа заниматься растяжкой, что будет через пять лет? Правильно, довольно гибкое тело, и определённо прибавится здоровье. А если вы вместо этого будете, например, употреблять пивные напитки, то через пять лет, привет пивной живот и дряблая кожа. Оно вам надо?

Как говорится, всё гениальное просто, но мы часто об этом не задумывается. Просто плывём по течению, теряя драгоценное время, упуская возможности, растрачивая своими дурными привычками здоровье, а порой и жизнь.

Бросьте быть роботами без энергии, вам нужен свежий воздух, вам необходимо это небольшое дуновение ветра перемен. Наполните себя интересом, вкусом к жизни, новым опытом и впечатлениями. Живите каждый день, не упускайте выпавший вам шанс жить осознанно. Творите, пойти, танцуйте под дождём, бегайте босиком по траве, любите и будьте наполненными.

У вас сразу изменится отношение к себе, вы начнете себя уважать, ценить и не обижать. Ваша жизнь станет интереснее и увлекательный, а стрессы, либо станут легче переноситься, либо они уйдут вовсе.

Наполняйте мир своими добрыми привычками, наполняйте мир собой.

Глава 4. Состояния.

Вы замечали у себя внутренний дисбаланс? Напряжённость, ворчание. Отслеживали ли эти состояния? Или они для вас норма?

Если не отслеживали, начните, заметите много интересного и познавательно. Какие камни вы носите внутри? Откуда они? Что они значат для вас? И что же с ними делать?

Страшно погружаться в это? Да. Непременно да. Страшно и неприятно, легче конечно закрыть на все глаза и делать вид, что все хорошо. Но. Если перебороть страх и сделать хоть немного для себя, вам станет легче дышать и груз с плеч исчезнет. Если решились, то что же делать, чтобы избавиться от своих негативных моментов?

А делать вот что. Сначала научиться их слышать и слушать. Вот все хорошо, но вы внутри бубните на мир, всем недовольны и из-за этого упускаете саму жизнь, блокируете себе будущее. Ведь эти энергии, как грязное пятно на одежде, они отпугивает удачу, они уж поверьте, вам точно не нужны.

Давайте поставим цель – увидеть и принять их. Понять: да, я не идеален, не идеальна, вот моя тёмная сторона, ну чтож, есть над чем поработать.

Затем, первое, что нужно сделать – не судить себя за свои огрехи. У всех бывает, мы не ангелы.

Второе, и самое главное, каждый раз, когда заметите то состояние, которое вам не нравится, необходимо переворачивать его на противоположное, или хотя бы уравновесить его.

Это как с качелей-балансир, если сидишь один и ничего не делаешь, то расположился очень неудобно в районе земли, а если придёт другой человек, в нашем случае наше намерение и старания изменить все к лучшему, и сядет на противоположную сторону качели, то вы начнете парить над землёй, все выше и выше. Вы уже сможете отталкиваться от земли ногами и подставлять лицо ветру и солнцу.

Итак, например, вас раздражает какой-то человек, вот он ничего такого и не делает, а вас просто бесит, вам кажется, что он все делает не так, вы внутри постоянно напряжены и тратите свои силы на эти мысли и эмоции. Отследили. Теперь поняли, что вы просто не идеальны и это норма. Затем приняли решение работать с этим состоянием каждый раз.

И вот в тот самый момент когда вы полны решимости, берём и переворачиваем в нашем случае, наши негативные мысли на позитивные. Было раздражение, а стало, например, уважение.

Как? А вы найдите хорошие стороны в этом человеке или достижения, все то, что вам нравится и все то, за что этот человек достоин уважения. Пусть даже это самые маленькие моменты, но все же.

И когда в очередной раз, приходит раздражение, силой воли начните хвалить этого так раздражающего вас человека, при том искренне. Ну одевается он например стильно, или детей любит своих, заботится о них, цветы в офисе наконец поливает, чувство юмора отличное. Начните видеть в мире хорошее. Получилось?

Теперь выработайте такую привычку. Занимайтесь этим настойчиво. И вот уже через месяц вы удивитесь, как все изменилось, самое главное – ушло грязное пятно с вашей души, а взамен вы прониклись к человеку бесспорным уважением. Как то так.

А вообще ещё задумайтесь, говорят, что если что-то раздражает в чем-то или в ком-то, то это есть и вас.

Любите свое состояние радости и уважения к миру, стремитесь к добру.

Глава 3. Поступки.

У вас конечно же есть цели и вы к ним движетесь? Желательно с детства, но, вообще, можно хоть сейчас. Нет, серьёзно, столько слов сказано о целях, что многие просто пропускают эти слова мимо своих ушей, а точнее не выпускают внутрь.

Я говорю не просто о целях в голове, а о целях на бумаге. Берете ставите цель, записывайте её, разбиваете на много задач, постепенно все делаете, через не хочу, и через год вы уже другой человек.

Давайте вот поставим цель развиваться духовно. Разбиваем её на несколько шагов: медитировать, йога, чтение духовной литературы, духовные поступки. Итак, определяем сколько времени можем объективно выделить на каждый шаг. Например, по одному дню на вышеизложенные пункты. И начинаем действовать.

Понедельник – медитация, вторник – йога, четверг – читаем, и всю неделю стараемся совершить, как минимум один духовный поступок, если не справились, то есть выходные, сходите покормите птиц с детьми, например. Или помогите родителям в быту. Посадите дерево в конце концов. И так каждую неделю год, через год отследите изменения.

А вообще если серьёзно, представьте, что каждую неделю каждый человек на нашей планете будет делать хороший поступок, только представьте! Сколько лесов можно посадить, всех птиц накормить, сколько внимания уделить близким, и взрослое поколение будет счастьем светится, и дети довольны, и мир играет иными красками. А все начинается исключительно с вас.