Цитата из книги «А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда»
Поменяй положение тела. Если сидишь – встань, лежишь – сядь, стоишь – походи, подрыгайся, поразминай руки/ноги, поприседай, потянись. В общем – делай что угодно, только шевелись. Постарайся расслабить мышцы. Проще всего лицевые: широко-широко открой рот, и так несколько раз. Если есть возможность расслабить все тело – отлично. Начинай с ног и постепенно поднимайся выше.
Другие цитаты
Текст, доступен аудиоформат
Бесплатно
189,50 ₽
379 ₽
−50%
Начислим
+6
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
18+Дата выхода на Литрес:
25 февраля 2020Дата написания:
2019Объем:
174 стр. 8 иллюстрацийISBN:
978-5-17-121244-5Правообладатель:
Издательство АСТВходит в серию "#Psychology#KnowHow"
