Цитата из книги «А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда»
Рационализируй Добавим немного здравого смысла. Сначала обнаружим, что вызывает тревогу, а потом придумаем варианты решений. Четко сформулируй: я боюсь, что будет . Лучше даже запиши на листочке. Например: я боюсь, что прилетят инопланетяне и меня похитят. Теперь давай подумаем, какие еще есть варианты развития событий сегодняшнего вечера. Возможно, не столь интересные. • Инопланетяне не прилетят, и я просто наемся салата, удержусь от арбуза и лягу спать.
Другие цитаты
Текст, доступен аудиоформат
Бесплатно
189,50 ₽
379 ₽
−50%
Начислим
+6
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
18+Дата выхода на Литрес:
25 февраля 2020Дата написания:
2019Объем:
174 стр. 8 иллюстрацийISBN:
978-5-17-121244-5Правообладатель:
Издательство АСТВходит в серию "#Psychology#KnowHow"
