Основной контент книги Zimne kąpiele
Текст

0+

Zimne kąpiele

Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające odporność
автор
Michał Sroka
Нет в продаже

О книге

„Potrzebowałem znaleźć sposób na zdrowie – zarówno dla siebie, jak i mojej rodziny. Odkrycie metody Wima Hofa było niczym grom z jasnego nieba. To była transformacja, działa się tu i teraz”. W taki sposób rozpoczęła się przygoda Michała Sroki – obecnie certyfikowanego instruktora II stopnia metody Wima Hofa – z obcowaniem z zimnem.  Problemy zdrowotne w dzieciństwie, niekończące się infekcje, liczne antybiotykoterapie, osłabienie odporności i pogorszenie stanu zdrowia – to problemy, z którymi zmaga się coraz większa część społeczeństwa. Czy zimno – dawkowane we właściwych proporcjach – jest tym, co pomoże nam nie tylko poprawić stan zdrowia, ale także zmienić sposób postrzegania świata? Michał Sroka podąża ścieżką swego mentora i dowodzi, że tak jest w rzeczywistości. Wyrusz wraz z nim w niezwykłą podróż, gdzie z każdym kolejnym krokiem temperatura spada, a poziom twojej energii, ekscytacji, szczęścia i odporności wzrasta!  Jak zacząć swoją przygodę z zimnymi kąpielami? Wszystkiego dowiesz się z tej książki.  Poznaj:   historię pracy z zimnem i oddechem;  korzyści płynące z obcowania z zimnem;  opis struktury wody i jej wpływ na nasz organizm;  osobiste doświadczenia, wnioski i obserwacje autora wynikające ze stosowania metody Wima Hofa;  ćwiczenia na pracę z oddechem;  ćwiczenia na pracę z zimnem;  sposoby wzmacniania zdrowia dzieci dzięki zimnu.  

Naucz się wykorzystywać moc natury dzięki specjalistycznym technikom oddychania i ekspozycji na zimno, żeby wzmocnić swój system odpornościowy, podnieść poziom energii, zredukować stres, zwiększyć wytrzymałość i poprawić jakość snu.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Michał Sroka «Zimne kąpiele» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
20 сентября 2023
ISBN:
978-83-8321-204-3
Издатель:
Правообладатель:
OSDW Azymut
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,2 на основе 980 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 1041 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 1777 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 135 оценок
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 98 оценок
Черновик
Средний рейтинг 4,6 на основе 122 оценок
Черновик
Средний рейтинг 4,9 на основе 388 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 695 оценок