Читать книгу: «Ты можешь больше! Победитель тот, кто знает, что делать с неудачей», страница 3

Когда человек взрослеет, эта картинка не меняется. И сейчас я расскажу свою историю. Она похожа на многие другие истории, когда человек, будучи уже взрослым, достигшим какого-то статуса, наладившим свою жизнь, имея средние физические способности, работу, детей и другие нажитые за три-четыре десятка лет обязательства, кардинально меняет свою жизнь, продолжая отвечать на вопросы: кто я на самом деле? что я могу? в чем заключаются мои способности и точки реализации и где их границы?

Эта история будет про спорт. Спорт – очень показательный пример. Вот – дистанция, вот – время, и вот – ты. И вместе с тобой на дистанцию вышли сотни и тысячи людей со всего мира, с разным спортивным прошлым, со своими историями. И вот твой результат – твои минуты и секунды, вот результаты других. Ты или прошел дистанцию – или нет, или выиграл – или нет: это очевидно. Здесь невозможно чего-то добиться, не встав с дивана. И тут нет места случайностям.

В 45 лет я не умела ни плавать, ни ездить на велосипеде. Я никогда раньше не занималась спортом и, признаться честно, даже не делала зарядку. Я умела строить бизнес, как-то справлялась с воспитанием четверых детей, проводила тренинги, очень много работала и с огромным трудом укладывала свою жизнь в 24 часа. Все время стремясь к большему, интересуясь феноменами выдающихся результатов из любых областей жизни, я обнаружила, что существует целый новый мир – мир гонок на выносливость. В частности, я узнала про соревнования Ironman, в которых нужно проплыть дистанцию в 3,8 км в открытой воде, после чего следует велоэтап на 180 км и марафонский бег – 42,2 км. Подряд. Для меня это было что-то из области фантастики. Я стала размышлять о своих физических способностях и потенциальной выносливости, про которые я на тот момент ничего не знала, потому что просто-напросто никогда не занималась никакой физической активностью, но этот мой интерес наталкивался на сопротивление голоса разума. Этот нудный голос нашептывал мне о моем возрасте, существующих обязательствах, отсутствии физической подготовки и необходимых навыков, а также об элементарной нехватке времени и денег на все это. И еще о том, что вероятность успеха этого предприятия стремится к нулю, а потери – финансовые, временны́е, связанные со здоровьем и с тем, что я буду меньше времени заниматься детьми, если начну перераспределять свое время в пользу тренировок, – абсолютно предсказуемы и очевидны. И гарантий мне не даст никто – ни тренер, ни врачи…

И я сделала выбор. Безрассудный и нерациональный. Я начала действовать на свой страх и риск. Из нереально перегруженного расписания я выделила 20 часов в неделю для тренировок, жертвуя другими вещами, очень важными и необходимыми. Конечно, за этот выбор пришлось расплачиваться: тем, что меньше заработаешь, меньше времени уделишь детям, откажешься от каких-то возможностей, связанных с профессией. Вместо ремонта, который очень нужен, и оплаты детских путевок на каникулы купишь новый велосипед.

Когда решаешься заниматься спортом, начинаешь тратить немалые деньги на оборудование, спортивную одежду и оплату тренировок. Причем все это не гарантирует прохождение дистанции, а тем более победу в гонке. Это может закончиться травмой – или травмами, анемией и упущенными возможностями в других областях. И совершенно точно это грозит утратой налаженной, привычной и в целом не такой уж плохой жизни. В общем, есть прекрасные шансы остаться у разбитого корыта, без результата и с большими потерями.

Вместо спорта вы можете подставить что угодно: другую работу, новое место жительства, новые отношения и т. д. – у каждого свое.

Что же происходит на этом этапе, когда вызов брошен и мы принимаем его? Когда мы делаем выбор?

Этот важный этап имеет точное название – микро-кризис. В течение жизни в силу определенных закономерностей, связанных с возрастом, мы переживаем несколько кризисов: кризис новорожденности, кризис первого года жизни, кризис трех лет, подростковый кризис, кризис среднего возраста… В каждый такой период возникает разрыв между тем, что мы из себя представляем, и теми задачами, которые мы должны, хотели и могли бы решать.

К примеру, суть кризиса трех лет состоит в том, что ребенок впервые выделяет себя из окружающего мира, формирует свое «я» и осознает свои желания, учится их отстаивать, но при этом он не всегда способен реализовать свою независимость.

Суть подросткового кризиса заключается в том, что вчерашний малыш становится взрослым. Он выстраивает свою личную систему ценностей, дает свои ответы на вопросы о добре и зле, размышляет о том, что такое хорошо и что такое плохо, учится взаимодействовать со сверстниками и перестраивает отношения с родителями, переходя от позиции ребенка к позиции взрослого. Молодой человек старается жить в соответствии с этими новыми представлениями, делая свои ошибки.

В основе любого кризиса лежит конфликт между желаемым и возможным. И эмоциональный фон, сопровождающий такой конфликт, по силе всегда прямо пропорционален масштабу происходящих изменений.

Но кроме кризисов глобальных, мы имеем дело и с кризисами локальными, так называемыми микро-кризисами. Их запускают такие вот задачи-вызовы, порождающие стремление быть лучше, чем мы есть сейчас, уметь что-то, чего мы сейчас не умеем и даже не знаем, как научиться. И все, что мы переживаем в кризисной ситуации, переживается и в условиях микрокризиса. Конечно, если мы решаем этот вызов принять, ведь принимать его или нет – тоже вопрос выбора.

Ловушки выбора и как их преодолеть

На этом этапе нас часто тормозит отсутствие гарантий и рационального расчета в пользу нового выбора. Но важно понимать, что гарантий в этой точке никто не даст – их нет и не будет. Здесь невозможно заранее просчитать последствия и результаты принятого решения, сделать разумные, математически выверенные или хотя бы базирующиеся на опыте и статистике шаги. Я выступаю перед аудиториями, веду тренинги, принимаю в своей жизни много решений и, конечно, знаю много способов расстановки приоритетов, а также учу людей ими пользоваться. И многие из таких способов прекрасны! Но все они будут работать только после того, как выбор сделан. После.

Нет такой модели поведения, которая позволила бы вам отказаться от выбора или переложить ответственность на нее. Выбор делает сам человек. И очень часто он застревает на этом этапе, пытаясь найти лучший вариант, получить гарантии или вообще избежать выбора, будучи не в состоянии расстаться с тем, что у него есть. В этот момент, как ни странно, худшими вариантами поведения, удерживающими нас от движения и создающими препятствия, становятся три «капкана».

Первый капкан. Поиск совета

Мы приходим к друзьям, знакомым, родственникам, женам и мужьям, старшим товарищам, делимся с ними своими планами и сомнениями, мечтами и намерениями и получаем от них обратную связь или советы. И, как это всегда бывает, человек дает совет или высказывает мнение, исходя из собственной модели мира, своих личных установок и ценностей. Из своих, а не ваших! Кроме того, стремление изменить свою жизнь, как правило, встречает сопротивление окружающих. Это происходит по разным причинам. Например, потому что вы – часть системы, а система против того, чтобы вы единолично менялись: ведь тогда либо придется меняться ей, либо вы перестанете быть ее частью.

Кроме того, есть еще и обычная зависть. Гадкого утенка не любили за слишком длинные крылья, Золушку – за трудолюбие и покладистый характер. Желание отойти от привычного, подняться над ним вызывает ответную реакцию – миру хочется поставить вас на место или хотя бы дать вам оценку, классифицируя как не вполне нормального индивидуума.

Давным-давно, когда я собиралась создать свою первую собственную компанию, в одной из книг по бизнесу я встретила интересную мысль о том, как оценить перспективу своей бизнес-идеи. Суть ее была в том, что как только вам в голову пришла идея, поделитесь ею с окружающими. Если они дружно покрутят пальцем у виска и скажут, что это чистый бред и безумие, а потом еще и начнут вас отговаривать, значит, идея и вправду блестящая! В любом случае, какова бы ни была причина реакции окружающих на ваши рассказы о желании что-то изменить, – это всегда история про них, а не про вас.

Что же эта ситуация говорит о вас? Ведь в такой момент мы часто обращаемся за советом не только к ближайшему окружению. Мы посещаем семинары и тренинги, спрашиваем мнения разных гуру, читаем книги, ищем примеры.

Подобные ситуации есть во всех сказаниях, в них попадают все герои. И эти герои ведут себя так же, как мы: идут к гадалкам и колдуньям, ведьмам и оракулам, просят избушку повернуться к лесу задом, а к ним передом, пытаются заручиться поддержкой волшебных сил или богов. И всегда остаются с ощущением эфемерности обещанной им помощи.

Да, к сожалению, это не выход. Мы просто пытаемся переложить ответственность за свой выбор на тех, кто, как мы думаем, лучше разбирается в вопросе. Очень часто мы хотим избежать самостоятельного выбора, не делать его.

Грамотный консультант или коуч в этой ситуации сделает все возможное, чтобы выбор осуществили вы сами. Потому что на ком выбор – на том и ответственность, тот и управляет и ситуацией, и всей вашей жизнью. И было бы здорово, если бы этим человеком оказались вы сами. Ведь есть только один голос, который имеет смысл слушать в таких условиях, – ваш собственный. Чтобы его услышать, нет нужды в сложных математических расчетах и времени много не требуется. Так не тратьте же его понапрасну!

Второй капкан. Построение рациональной модели

С одной стороны, я много, очень много времени посвящаю планированию своей жизни, в которой всегда были дети, работа (много разной работы!), необходимость решать большое количество вопросов с жильем, школами и детскими секциями и другие проблемы, за которые ответственны взрослые люди, тем более имеющие детей. А если все это помножить на количество детей, вычесть второго родителя, добавить чужой город, в котором нет родных, знакомых, связей, когда часто просто не знаешь, кому задать элементарный вопрос… Просто голова кругом!

Моя работа в качестве коуча часто начинается с того, что у меня спрашивают: «Как организовать самого себя? Как все успевать и верно расставлять приоритеты?» И я не только знаю, но и, что важнее, применяю почти две дюжины способов расстановки приоритетов и планирования – для долгосрочных целей, для того чтобы сделать выбор в многофакторной среде, для расстановки приоритетов в быстроменяющейся или неопределенной ситуации и т. д.

С другой стороны, я прекрасно понимаю, что разум и те знания, которые в сегодняшнем мире являются основой суждений одного человека о другом и стали одним из самых социально значимых критериев, на самом деле сильно переоценены.

В психологии есть одна, на мой взгляд, очень верная теория. В ней говорится о том, что мы стремимся не к богатству, не к социальному статусу, путешествиям, успехам или победам, не к браку, не к отцовству или материнству. Все проще: каждое из этих состояний маркировано для нас определенным переживанием, часто комплексным и сложным, но поддающимся анализу. Так вот, человек стремится именно к этому переживанию, которое, как он думает, наступит только тогда, когда он достигнет цели: новой должности, статуса, квартиры, возможности путешествовать… Но наша умная голова не понимает, что все мы – охотники за переживаниями. Она подменяет истинные цели более рациональными и социально приемлемыми, и мы послушно киваем головой: «Да-да, нам туда!»

Для каждого из нас это состояние будет разным. Кому-то нравится, когда жизнь бьет ключом, а за каждым поворотом ждет приключение. Кому-то хорошо в атмосфере покоя и расслабленности, где все предсказуемо, а кому-то – в круговороте событий, сменяющих друг друга, как узоры в калейдоскопе. Кто-то любит свободу и готов за нее многое отдать, а кто-то прекрасно себя чувствует в регламентированном социальном окружении с привычными и уже ставшими родными ритуалами и правилами.

Я сама очень люблю все планировать, раскладывать по полочкам и устанавливать приоритеты, одним словом, приводить свою жизнь в порядок, строя различные модели. И я с уважением отношусь к этому инструменту, равно как и к тем людям, которые систематически применяют его для управления собственной жизнью. Плохая новость заключается в том, что для рассматриваемой нами ситуации выбора этот инструмент не подходит. И причин тому много.

Не подходит он хотя бы потому, что доля рационального, присутствующая в выборе, намного меньше, чем нам бы этого хотелось. Кроме того, невозможно учесть абсолютно все обстоятельства. Жизнь не будет идти строго по нашей модели. Мы рискуем превратить свою жизнь в построение модели, оправдывающей эту жизнь! Рискуем с головой уйти в бесконечный сбор, поиск и анализ как можно более полной информации, которая никогда не будет достаточно полной. Начинаются игры разума, истинная цель – реализация себя – отходит на второй план, и процесс построения модели сам по себе оказывается самоцелью.

Я знаю многих рядовых спортсменов, которые часто используют гаджеты. И я не против спортивных гаджетов, нет. Напротив, очень их люблю и хочу, чтобы у меня были самые современные их версии. Данные, полученные с их помощью, я использую на тренировках, и каждый раз тренер пишет мне свое заключение, опираясь на те параметры, которые можно собрать только благодаря этой технике. И свои отчеты тренеру я тоже пишу на основании полученных мною цифр.

Но бывает и так, что спортсмен проводит много часов, изучая цифры, строя графики, синхронизируя показатели приборов, анализируя и выстраивая на основе полученных данных будущие модели своей эффективности, пытаясь спрогнозировать успехи на будущих стартах. И наступает такой момент, когда не гаджеты служат нам, а мы начинаем ставить эти показания и закономерности на пьедестал и безропотно подчиняться им. Они начинают управлять нами, причем не только в тех вопросах, в которых они могут помочь: например, указать, когда мы набираем вес или когда нам нужен отдых. Мы вдруг начинаем верить, что только гаджеты и отображаемые ими цифры являются гарантией того, выиграем мы гонку или нет.

Думаю, если бы я создавала формулу своего успеха в спорте, то в ней были бы две переменные. Первая состояла бы в грамотно построенной программе тренировок и физической подготовки. Она определяется тренером с учетом его знаний и опыта, а ее верификация происходит на основе показателей, получаемых на тренировках. Вторая составляющая была бы обусловлена тем, что я обладаю знаниями в психологии и огромным профессиональным и личным интересом к психологии достижений и мотивации, а также развитой рефлексией, позволяющей мне на каждой гонке быть не только атлетом, преодолевающим дистанцию, но и наблюдателем, исследователем, ученым, следящей за самой собой, движущейся по трассе. И пока это так, я точно знаю, что не гаджеты определяют результат. И не кроссовки, не форма спортивной бутылки или стоимость гидрокостюма. Нет. Это делаем мы сами.

Идет мастер-класс. Я вкратце рассказываю о себе, работе, детях и спорте. Мужчина хватается за ручку: «Так, значит, сколько часов в день занимают ваши тренировки? А работа? А дети? Нет, не сходится!» Конечно, не сходится. Наши мечты и амбициозные цели не укладываются в привычные модели. Все то, что необходимо сделать для их достижения, нельзя уложить в 24 часа – это вообще нереально и несовместимо с «нормальной» жизнью. И только тогда, когда из точки А в точку Б нет рационально просчитываемого маршрута, путь теряется в четвертом измерении, а ресурсы отсутствуют или вовсе неизвестны, только тогда можно говорить о возможности качественных изменений и трансформаций. Во всех остальных случаях мы просто говорим о тайм-менеджменте, при всем моем уважении к нему. Но это другая тема.

Мне не нравится, когда в этом смысле используется термин «личная эффективность». Именно слово «личная» не нравится. Личная эффективность – совсем другое уравнение. Это не задача, вопрос в которой звучит так: «Как бы вы могли в рамках уже существующих обстоятельств и задач вырабатывать больше на единицу времени?» Да, это отличный вопрос для тайм-менеджмента, но он не имеет никакого отношения к личной эффективности!

Для меня здесь присутствуют совсем другие переменные.

На своих тренингах я часто задаю вопросы людям, которые уже многое могут рассказать про свои достижения. И один их них обычно такой: «На сколько процентов вы оцениваете свою самореализацию на сегодняшний день? Насколько реализовано в вашей жизни то, что вам дано от природы, – ваши способности, таланты, личностный, духовный и интеллектуальный потенциал?» И ответ «20 %» является достаточно распространенным. К сожалению, на вопрос: «А насколько вы сейчас выкладываетесь, сколько тратите сил?», я часто слышу ответ: «На 120 %». Это неправильная пропорция.