Объем 82 страницы
2025 год
18+
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Любовь — это энергия. Не просто чувство, состояние или эмоция, а основа всего, что окружает нас, фундамент которой строится на любви к себе.
Любовь к себе — не эгоизм. Это и внутренняя сила, и здоровье, и гармония. Сегодня, когда ритм жизни истощает, а внимание рассеяно — умение слышать себя и беречь свою энергию становится жизненно важным навыком.
В этой книге вы найдете десятки простых и глубоких практик: письменные, дыхательные и медитативные упражнения для диагностики своего состояния, снятия энергетических блоков и наполнения энергией любви.
Автор — Марина Резник, дипломированный энерготерапевт, тренер холистического здоровья и сертифицированный лайф-коуч, признанный Лучшим энергопрактиком и Лучшим специалистом по МАК по версии Freedom Expert Awards 2024/2025. Создала собственный метод медитативных энергопрактик, помогающий мягко и эффективно трансформировать внутренние состояния.
Эта книга — ваш практический проводник к любви к себе, целостности и осознанной счастливой жизни
Другие версии
Отзывы, 2 отзыва2
Неожиданно полезная книга. Я думал, что это будет просто мотивация в стиле «полюби себя», но всё оказалось гораздо глубже. Автор говорит о любви к себе через энергию, осознанность и внутренние состояния — и объясняет это простыми словами.
Особенно понравилось, что здесь не только теория, но и реальные практики: дыхательные, письменные, медитации. Когда начал их делать, действительно почувствовал разницу — появилось больше спокойствия и ясности.
Отдельно зацепила часть про отношения с родителями и внутреннего ребёнка. После некоторых упражнений даже пришлось немного переосмыслить свои реакции и поведение.
Книга небольшая, читается быстро, но даёт мощный толчок к изменениям, если не просто читать, а реально пробовать.
В целом — лёгкая, честная и вдохновляющая работа. Подойдёт тем, кто хочет не просто «разобраться в себе», а начать реально меняться.
Интересно, познавательно! Даёт объяснение многим ощущениям и состояниям с неожиданной стороны. И помогает найти проблемы, практические способы их решения, что очень важно. Спасибо автору за то, что дает возможность разобраться в себе и взаимоотношениях с другими людьми. Рекомендую прочитать и воспользоваться практиками. Реально помогает!