Читать книгу: «Восточное угощение для белочки. Ореховый десерт»

© Марина Сергеевна Аглоненко, 2025

ISBN 978-5-0068-4655-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ГЛАВА ПЕРВАЯ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ОРЕХОВ

настоящие друзья человека

Все люди знают и догадываются о том, что орехи одинаково полезны для здоровья человека? И некоторые из них – это просто настоящие друзья и они содержат полезные жиры, витамины и минералы, необходимые для здоровья человека, его сердца и головного мозга, и также они способствуют снижению лишнего веса.

И однако и другие орехи могут стать и быть не такими полезными, так – как они содержат пустые калории, токсины, или они просто вызывают аллергические реакции у человека.

Но если гражданин хочет и собирается включить орехи в свой рацион, но не знает и не догадывается, какие орехи нужно выбрать, и также и важно и понимать разницу и между ними.

Орехи – это популярное дополнение к здоровому питанию, но выбирать их нужно с умом, предупреждают человека об этом врачи.

И можно также и дать характеристику семи разновидностям орехов, которые стоит есть чаще, и о четырех разновидностей орехов от которых лучше отказаться.

любимые грецкие орехи

Но грецкие орехи похожи на человеческий мозг. И это и не просто так. И в них много омега – три, удивительной жирной кислоты, и она помогает головному мозгу работать лучше и уменьшать воспаление.

И в грецких орехах много полезных жиров и они полезны для сердца.

И они помогают снизить риск сердечно – сосудистых заболеваний и поддерживают кровеносные сосуды в хорошем состоянии, и такой процесс и подтверждают и сами исследования.

Но если человек в ближайшее время хочет и собирается перекусить быстро и полезно, и он должен добавить в свой рацион несколько грецких орехов. И это простой способ поддержать и поддерживать здоровье головного мозга и сердца.

И это в наше время говорят и рассказывают диетологи.