Основной контент книги Gefühle bewusst managen
Текст

Объем 90 страниц

0+

Gefühle bewusst managen

Emotionsmanagement für mehr Lebensqualität
автор
Mareike W.
1 159,37 ₽

Начислим

+35

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 115,94 ₽ с покупки её другом.

О книге

Emotionsmanagement – ein Begriff, der oft abstrakt erscheint, aber im Alltag eine entscheidende Rolle spielt. Ob bewusst oder unbewusst, deine Emotionen beeinflussen fast jeden Aspekt deines Lebens. Sie steuern, wie du auf Herausforderungen reagierst, wie du Beziehungen gestaltest und welche Entscheidungen du triffst. Aber was bedeutet Emotionsmanagement eigentlich, und warum ist es so wichtig, deine Emotionen im Griff zu haben?


Was sind Emotionen?


Emotionen sind mehr als nur flüchtige Gefühle, die kommen und gehen. Sie sind tief in deinem Gehirn verankert und beeinflussen dein Denken, deine Wahrnehmung und dein Verhalten. Freude, Wut, Angst, Trauer, Liebe – all diese Emotionen entstehen als Reaktion auf äußere Reize oder innere Gedanken. Sie sind ein komplexes Zusammenspiel aus physiologischen Reaktionen (wie erhöhter Herzschlag), subjektiven Empfindungen und Verhaltensmustern. Oft handelt es sich bei Emotionen um Signale, die dich auf etwas Wichtiges hinweisen – ob Gefahr, Freude oder eine Chance.


Warum ist Emotionsmanagement wichtig?


Stell dir vor, du würdest jede Emotion ungefiltert ausleben. Du fühlst dich wütend und schreist jemanden an. Du bist traurig und ziehst dich tagelang zurück. Du bist ängstlich und verhinderst dadurch, dass du neue Erfahrungen machst. In solchen Situationen können Emotionen dich aus dem Gleichgewicht bringen und dein Leben negativ beeinflussen.


Hier kommt Emotionsmanagement ins Spiel. Es geht darum, deine Emotionen zu erkennen, zu verstehen und bewusst zu steuern, anstatt von ihnen kontrolliert zu werden. Das bedeutet nicht, Emotionen zu unterdrücken oder zu verleugnen, sondern sie so zu lenken, dass sie dir helfen, anstatt dir zu schaden. Emotionsmanagement hilft dir, in stressigen oder konfliktreichen Situationen ruhig zu bleiben, konstruktiv mit anderen umzugehen und letztendlich ein erfüllteres Leben zu führen.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Mareike W. «Gefühle bewusst managen» — читать онлайн бесплатно фрагмент книги. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
20 октября 2024
Объем:
90 стр.
ISBN:
9783759899873
Издатель:
Правообладатель:
Bookwire
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 29 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,2 на основе 999 оценок
Черновик
Средний рейтинг 4,9 на основе 168 оценок
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 280 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 197 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 709 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 5203 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 1806 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 37 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 142 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок