Навязчивые состояния. Контроль и избавление!

Находиться в состоянии стресса и постоянной тревоги очень тяжело, особенно если так продолжается месяц, два, три, год... У меня так было, когда с мамой случилась беда, и я очень долго была рядом. Ухаживала, поддерживала, помогала жить. А когда уходила домой, было не легче. Спать не могла из-за тревожных мыслей, постоянно ожидала плохого... И потом очень сложно было успокоиться, вернуться к нормальным мыслям, начать снова радоваться жизни во всех её проявлениях. Как бы мне тогда пригодилась эта книга! Прочла с интересом.

Книга полна вдохновляющих историй тех, кто смог победить ОКР, что придает сил двигаться дальше. Уже к концу третьей главы я ощутила значительные изменения: мысли стали яснее, настроение улучшилось, а жизнь вновь наполнилась радостью.

Книга стала для меня настоящим спасением. Она дала мне необходимые знания и инструменты для того, чтобы начать контролировать свои навязчивые состояния и вернуть себе нормальную жизнь. Конечно, она не была волшебной таблеткой, и для достижения результата нужно было приложить усилия.

Думала, что это не моя тема. Привлекло название книги, а потом просто затянулась в чтение. Настолько оказалось мне важные моменты поясняются. Благодарю автора!

Мне понравилось, что есть реальные истории людей. Это вдохновляет и показывает, что ОКР — не приговор. Всё написано простым языком, без воды. Упражнения работают даже при лёгкой тревоге. Я чувствую пользу от каждого шага. Думаю подарить книгу сестре.