Объем 104 страницы
Нейромедитации. Как первый шаг от тревожности и панических атак
Начислим
+12
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Это практическое руководство, которое поможет каждому желающему укрепить осознанность и снизить тревожность. Автор делится историями из жизни, показывая, как нейромедитации способны смягчить симптомы панических атак и стабилизировать эмоции. В условиях современных стрессов нейромедитация становится необходимой «гигиеной ума», способной защитить от манипуляций и сохранить ясность мышления, а также психологическую устойчивость к любым изменениям.
Замечательная книга!Очень вдохновила меня на дальнейший путь!Я учусь на курсе Адаптивная йога, и вот настала пора писать дипломную работу. Выбрала тему Медитация в йоге, а эта книга роможет мне в написании моей работы!
Отзывы, 1 отзыв1