Это книга для тех, кто хочет научиться управлять лишним весом. Кто хочет хорошо выглядеть и быть привлекательным. Это ваш путеводитель к вашей лучшей форме.

Многие хотят получить волшебную палочку или таблетку, чтобы раз и навсегда изменить себя, чтобы потом ничего не делать. Но это так не работает. Ваша форма это как бизнес, которым нужно постоянно управлять. Для управления нужны правила. Если вы их знаете и понимаете, вы всегда можете вернуть себя в нужную вам форму.

В данной книге вы найдете такие правила. Это не просто инструкция. Это глубокое понимание природных механизмов.

В своей системе я рассказываю о механизмах накопления лишнего веса, чтобы вы их осознали и начали ими управлять. Это не про идеальный вес, а про то, как найти свой баланс.