Цитаты из книги «Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию», страница 6
результате исследования выяснилось: чем сильнее внутренняя мотивация, тем больше вероятность, что курсант успешно окончит академию и станет хорошим офицером. Те
в желаемой роли, то со временем вы срастетесь со своим новым образом и будете действовать в реальности так, как раньше мечтали.
)
Поставьте перед собой серию значимых, сложных, но достижимых целей и добивайтесь их по очереди. Настройте себя на успех, выполняя то, что вы делаете отлично, чтобы ваша уверенность держалась на высоком уровне.
Доктор Мольц уверен, что человек – существо, которое всегда ориентировано на достижение цели. Даже если человек не ставит перед собой целей, его бессознательной целью будет бесцельная жизнь.
Профессор Стэнфордского университета Б. Дж. Фогг 5 ввел понятие «мотивационной волны». Согласно его концепции, желание человека что-то делать поднимается и падает так же, как волны в океане. Поэтому совершенно естественно, что в течение дня бывают моменты спадов, когда ничего не получается. Постарайтесь определить свои периоды подъема и спада мотивации, а
вы не хотите есть вредную еду? Так не покупайте ее или хотя бы постарайтесь не ставить ее на видном месте дома.
Если он плохого мнения о себе, то все его действия будут подтверждать его «недостойность». Даже изменив внешность в лучшую сторону и став очень красивым, этот человек не изменится, а начнет выискивать у себя новые недостатки. Образ собственного «я» – это ключ к поведению любого человека. Чтобы изменить жизнь к лучшему, недостаточно внешних изменений или новых привычек. Необходимо изменить образ собственного «я»,
нет ни одного человека, который добился бы высокого уровня мастерства, не прикладывая особых усилий. Иными
1. Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше.
Да, вы такой, какой есть. Но вы можете стать таким, каким хотите быть.
