Отзывы на книгу «Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе», страница 3, 73 отзыва

Очень понравилась вторая часть книги, где даются конкретные рекомендации: высыпайтесь, занимайтесь медитацией, сосредоточение на одном деле, спорт, планирование трёх дел на день и неделю. Книга, которая побуждает к действию и постепенному изменению своей жизни.

Эта книга помогла мне упорядочить время в моей жизни. Расставить преоритеты между работой, семьей и отдыхом. А главное найти время для себя.

И при этом не помереть))) Нет, серьезно) Вы задумывались о том, что постоянно бегаете, как белка в колесе? Что вы работаете-работаете-работаете, а дел всё больше-больше-больше? Что делать? Работать еще больше? Но тогда совсем не останется время на личную жизнь и сон. А еще ж нужно и по дому всё сделать, и с родственниками-друзьями пообщаться, иначе обиды-обиды. И хочется почитать-сходить в кино-в театр-на выставку, но, как всегда, ответ один - нет времени.

Представьте, что вы можете быть намного продуктивнее! И всю необходимую работу выполнять гораздо быстрее, освободив время на личные потребности. Весьма интересная книга попала мне в руки. Автор - мега-фанат продуктивности! Изучать этот вопрос начал в подростковом возрасте, перелопатил кучу литературы и решил посвятить елый год, изучая на себе все приемы продуктивности. Что из этого вышло - он описал в книге.

Почему-то считается, что более продуктивен тот человек, который больше времени занят. Вот, дескать, он столько работает, значит много-много всего выполняет. Миф! Работать больше времени не означает работать продуктивно! Автор провел эксперимент: работал 90 часов в неделю и 20. Казалось бы, разница во времени огромная! Но выполнил он дел не на много больше. Почему? Потому что после 35-40 часов в неделю, организм перегорает, ему не хватает внимания и энергии, все дела выполняются на автопилоте без осознанности. Чтобы качественно работать, нужно иметь достаточно времени на отдых и подзарядку. Так что переработка идет только во вред. Автор испробовал множество методик. С какими-то он полностью согласен, с какими-то нет. Например, он не согласен с популярной ныне методикой ранних подъемов. Крис действительно приучал себя вставать в 5-30 утра, но стал менее продуктивным. Как не старался он перестроить организм, он - сова. Пик его продуктивности утром с 10 до 12 и вечером с 17 до 20. Он просто тратил утренние часы на раскачку. Поэтому в книге он описал, что первым делом стоит внедрить, чтобы помочь себе стать эффективным и продуктивным. Например, много времени у нас пожирает интернет. Мы постоянно отвлекаемся на сообщения, электронную почту, соцсети. При переключении теряется внимание и концентрация. Для себя он решил с 20-00 до 8-00 отключать полностью интернет, важную электронную почту (для ограниченного круга людей) проверять 3 раза в день: утром, днем, вечером. Почту, к которой привязан сайт и для всех-всех, он вообще проверяет в понедельник, среду, пятницу в 15-00. Удивительная выдержка))) Даже для домашних дел он выделил один день! Ведь каждый день мы тратим много времени на всякие мелкие дела. Поэтому он записал в блокнот все дела, которые выполнял по делу в течение недели и максимально сгруппировал их. Теперь у него полив цветов, стирка, покупка всего необходимого, приготовление еды (основной, что можно закинуть в морозилку или может дольше храниться), уборка - 1 раз в неделю. Он выделяет на это 4-6 часов, зато среди недели не отвлекается.

Я бы еще много написала об этой книге, да, боюсь, выйдет краткий пересказ)) Весьма интересная книга! Ведь все мы видим на полках кучу литературы мотивационной-сделай себя сам-как найти себя-как стать продуктивным-осознанным и прочее-прочее. Но как понять, что из этого реально работает? В этой книге как раз ответ на вопрос. Крис Бейли потратил год, чтобы испробовать методики.

Книга-поиск действенных приёмов личной эффективности.

Крис Бэйли взялся за проект длиною в год, исследование своей продуктивности.

Зачастую бинес-гуру говорят о каких-либо методиках отстранённо, по ним видно, что на себе они эти приёмы не опробовали. Коучи бросают пыль в глаза, прикрываются псевдонаучностью, а мы киваем головой, соглашаемся и пытаемся повторить.

Я обобщаю, среди коучей можно найти достойных персонажей и хороших популяризаторов научного познания в целом.

Бэйли эмпирически проверил невероятное количество инструментов, которые по заверениям 100% должны были вывести любого посредственного персонажа на новый уровень. Нам же как предоставляют методику? Просто ставят перед фактом – вот вам метод, его используют суперуспешные люди, ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ПОПРОБОВАТЬ!

Попробовать этот жёсткий тайм-менеджмент, метод помидоров… и так далее.

А что если не должны?

Что если не всегда стоит поминутно планировать день?

В ответе на эти вопросы, автор написал книгу, которая для него самого явилась тренингом. Вы от первого лица узнаете с чем вам придётся столкнуться, когда вы начнёте прорабатывать бизнес-литературу.

На этом этапе возникает пару вопросов к книге.

Первый, что редко в бизнес-литературе есть чёткая и последовательная структура и в этой книге её тоже нет. Второй – книга явилась частью тренинга автора, заявленный объём страниц должен был написан в срок и складывается ощущение, что качество написанного отходит для Бейли на задний план.

Если вы возьметесь читать, вам важно было бы узнать о бесконечных повторах информации. Но тезис книги и что она писалась чуть ли не онлайн – даёт ей в этом плане фору. Всё содержание книги крутится вокруг времени, энергии и внимания. Последнее никак не удивило и работа получилась сильно похожа с предыдущей – «Гиперфокус».

Концепта от этой книги ждать не стоит. В книге много интересного, что можно узнать только из практики и только из ощущений «в моменте».

Я рекомендую МОЙ ПРОДУКТИВНЫЙ ГОД,

Но со всеми этими оговорками.

Книг на подобную тематику написаны тысячи и в каждой примерно одно и то же. В этой книге собраны все лучшие методы борьбы с ленью и прокрастинацией ,которые автор опробовал на себе и честно описал свои результаты. Также в книге описывается работа мозга с психологической точки зрения ,разные принципы, правила и законы, помогающие быть более продуктивным. Думаю, каждый найдет в этой книге множество полезных советов и узнает больше о том, как правильно и эффективно применять разные методики на себе. Посоветую эту книгу всем тем, кто любит изучать подобную тематику основываясь на фактах и научных исследованиях. Сама по себе книга является эдаким собранием всех известных книг о продуктивности, сборником о правильном распределении времени и приоритетов ,так что прочитать один раз эту книгу , всё равно, что прочитать 20 книг от разных авторов.

Наверное даже читатели моих блогов заметили, сколько я изучила книг о продуктивности. А я все читаю и читаю - ищу свою хрустальную туфельку - по размеру и по любви.

“Мой продуктивный год” открывала с вызовом: у вас есть шанс удивить.

Но писать впечатления начала в блокнот, не подразумевая перенос в файл.

Через энное число страниц оживилась: “Мм, аа, оо”. Пошли идеи с междометиями вперемешку.

Сразу решила делать упражнения.

Простые приемы

Одно задание исполнила за пару минут, и меня как молнией решение многих вопросов ударило.

Решение не скажу, а идея следующая:

.Т.е. можно не делать весь список, а отдаться одному условию, остальное будет подчиняться ему.

Рита Эмметт, автор «Книги для лентяя», прекрасно сформулировала это в виде «закона Эмметт»: «На то, чтобы испытывать страх перед каким-то делом, уходит больше времени и энергии, чем на само дело».

Выбор одного пункта выглядит нелепо, но проверить нужно. Проверила и с ужасом обнаружила - правда!

Мой выбор пал не на готовку, не на мытье посуды и полов, даже написание книги отодвинулось (позор). Но одно маленькое дельце, невесть откуда взявшееся, пообещало урегулировать все вопросы.

Интересно, у кого-то так же сработает?

Еще одним банально-изящным приемом поделюсь, по остальным поводам лучше загляните внутрь книги.

Список может быть гигабайтным, но 3 пункта выбрать реально. Нам же кажется, что не сделав 90%, мир посыплется. Нет, он выстоит даже в рамках квартиры, а три дела успокоят и поддержат.

Еще бывает и дела выбираешь неожиданные (тестирование показало: радость дня не измеряется “срочными лягушками”, эффективность тоже).

И даже к прокрастинации начинаешь относиться по-дружески.

Прокрастинация

“Некоторые исследования говорят о том, что примерно 20% людей являются хроническими прокрастинаторами”.

Не знаю, не знаю, думаю, как раз 20% могут не прокрастинировать, а все остальные уже открывают “левую” ссылку, отложив “важное и срочное”.

“Сначала вы пытаетесь придумать причину, почему нет ничего страшного в том, чтобы посмотреть еще один эпизод сериала «Карточный домик», но тут вспоминаете, что скоро нужно сдавать налоговую декларацию; затем у вас возникает искушение еще раз проверить Facebook или Twitter, а потом посещает мысль, что надо бы засесть за отчет, который вам сдавать в следующую пятницу.

Эти мысли — суть перетягивание каната между «лимбической системой» и «префронтальной корой» мозга”.

Т.е. эмоции и логика играют в перетягивание каната. Стало ли легче от сего понимания? Разве мы не знали?

Знали, но на другом уровне. И когда чувствуешь глубину процессов, бережнее относишься к себе и времени.

Триггеры

На префронтальную кору работают триггеры.

“Поняв, какие именно триггеры вызывают проволочки, и составив соответствующий план, можно повысить привлекательность любой задачи”.

“У меня нет на это времени”, “У меня есть более важные дела” и пр.

Поймать триггеры важно, еще важнее и прекраснее дополнить, переформировать.

У меня нет на это времени - У меня нет на это времени в ближайшие пять минут.

Слабая попытка, но уже лучше. Думаю, у меня поработает день-другой.

Вот что мне кажется нерациональным, так это западный прием мерить все не днями, а неделями: за неделю я столько-то спал, столько-то работал… Я могу поспать сегодня три часа, завтра залечь на десять, а среднее выйдет вполне приемлемым - 6,5 часов. Баланс не ощущается. Но тут все очевидно - делай так, как подходит тебе.

Решения

Прочтение книги принесло мне ряд решений, поделюсь парой:

1. Завести на сайте таблицу отчета:

• Сколько слов, знаков написала, сколько идей реализовала, сколько книг прочла.
• Насколько я была сфокусирована на задаче.
• Каков уровень энергии и мотивации в этот момент.

1. Писать статьи о том, что удалось выяснить о личной продуктивности (моей, не абстрактной).

Суть книги в простых вещах, которые как-то мимоходом входят в сознание и открывают шторки в мир.

Пожалуй, скажу: “Я еще вернусь”.

(Страница книги в издательстве Альпина Паблишер)

Книга очень понравилась, несмотря на то, что вопрос продуктивности сейчас не очень меня заботит. И хотя сейчас я буду применять далеко не все рекомендации, но в дальнейшем, уверена, периодически буду перечитывать некоторые моменты. Автор рассматривает продуктивность, как управление тремя элементами: временем, энергией и вниманием. Т.е., если брать максимум от каждой составляющей, то и продуктивность будет максимальной. Соответственно, Бэйли дает рекомендации, как именно научиться управлять ими. При этом каждая была опробована им самим, о чем он в подробностях и рассказывает. Также к рекомендациям приведены задания, выполнение которых поможет развить каждую из трех составляющих.

Я не очень люблю такие книги так как авторы обещают золотые горы в виде становления более продуктивной личностью, а по факту никаких дельных советов не дают. Крис Бейли в этом плане меня порадовал, так как завышенных ожиданий не было. Некоторые советы показались мне достаточно полезными, например правило трех. Вкратце, нужно выделить для себя 3 главные задачи в день/неделю и попытаться их выполнить. Какие-то советы были точно не для меня, например деть тех. обслуживания - выделение целого дня для уборки и покупки продуктов. Лично я ждала чего-то более прорывного, так как именно уборка является моей больной темой. Пики биологический активности, которые Бейли предлагать высчитать показались мне скучной и достаточно устаревшей рекомендацией, так как я еще лет 10 назад читала подобные вещи. Были в книге и совсем банальные вещи: интернет мешает быть продуктивным, и интересные: например то, как автор объяснил причину нашей прокастинации и борьбу в мозгу между делом и чем-то более приятным. Но в целом, книга достаточно интересная и я думаю, что каждый найдет в ней совет для себя.

Книга - сборник идей и техник по повышению продуктивности, которые автор испробовал на себе. Если вы волевой и целеустремленный, то скорее всего уже перепробовали много разных подходов, что-то для вас работает, что-то показалось ерундой, где-то вы согласитесь с автором, где-то поспорите, а какие-то давно забытые вами варианты покажутся свежими и актуальными именно сейчас. Книга помогает системно подойти к проблеме, а не просто выдергивать техники. Самая ценная идея книги: продуктивность сама по себе бессмысленна, нет смысла рваться вперед, если нет понимания ради чего. Мне понравилось, что автор описывает не только работающие, но и провалившиеся идеи (я интуитивно знала, что вставать в 5 утра - плохая идея, а Крис это подтвердил с аргументами, с которыми я тут же согласилась). Судя по заключению "плохих идей" было изначально опробовано больше, жалко, что не все попали в книгу. Ценные идеи лично для меня: эффективность - это не бешеная скорость и не расслабленная медитация; не зная на что вы потратите выигрыш во времени не стоит и заморачиваться; задачи группировать по проектам (я это делала не очень жестко); еще раз напомнить себе, что эффективность это не сила воли + тайм-менеджмент, а управление энергией. Не зашло: идея взгляда на себя в старости и письмо себе будущей, но фантазия про светлый мир без прокрастинации получилась воодушевляющей. Медитации не воодушевила, хотя Крис был очень и очень убедителен. В целом, книга полезная, если использовать ее как инструмент при планировании изменений.