Цитата из книги «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости»
Вы всматриваетесь в этот квадрат и начинаете мысленно «чертить» верхнюю грань, слева направо, из угла в угол, и в это время делаете глубокий вдох. Затем вы задерживаете дыхание, пока «чертите» линию из верхнего правого угла в нижний правый, затем выдыхаете на участке от нижнего правого до нижнего левого, не вдыхаете на участке от нижнего левого до верхнего левого, а затем повторяете упражнение, вдыхая на верхней грани. Повторять сколько угодно до успокоения.
Нет в продаже
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
07 апреля 2020Дата перевода:
2020Дата написания:
2019Объем:
330 стр. 1 иллюстрацияISBN:
978-5-907056-51-0Переводчик:
Правообладатель:
Издательство "Livebook/Гаятри"