Цитаты из книги «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки», страница 2

К психическим сигналам относятся, например, неожиданные нарушения памяти, утрата способности к концентрации, недостаток активности, снижение мотивации, слабость и якобы беспричинная грусть

Покалывание в руках и ногах, глухота, учащенное сердцебиение, схватки в животе, ощущение сдавливания в груди и горле, головокружение и чувство деперсонализации – все это так реально, что за подобными симптомами, конечно же, должно скрываться какое-нибудь физиологическое недомогание.

свежие данные для разработки новых, более эффективных стандартов лечения, по всему миру врачи так и продолжают прописывать антидепрессанты и применять методы, которые на протяжении

Теперь возьмите лист бумаги и запишите 10 предложений о том, как вы представляете себе свою идеальную жизнь. Прежде чем сядете за стол, вы должны узнать 5 основных правил

Panikattacken-loswerden.de.

Есть еще и псилоцибин, который является психоактивным веществом

применяем методы экспозиционной терапии 1 , не используем дыхательные упражнения и так называемое осознанное расслабление мышц, не копаемся в детских воспоминаниях наших больных. Мы также отказались от применения антидепрессантов и транквилизаторов и прописываем

Черепанов В.В., перевод на русский язык, 2020 © ООО «Издательство «Эксмо», 2020

цигун 13 , прогрессивное мышечное расслабление и аутогенная тренировка