Читать книгу: «Первая помощь без паники: твой Кибер-гайд»

© Кибер Док, 2025

ISBN 978-5-0068-3029-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Гайд по оказанию первой помощи от Кибер Дока

Данный материал носит исключительно информационно-справочный характер и не является медицинской рекомендацией или назначением. Все лекарственные средства могут применяться только после консультации врача и с учётом индивидуальных показаний и противопоказаний. При любых угрожающих жизни состояниях и сомнениях немедленно вызывайте скорую помощь.

Автор не несёт ответственности за возможные последствия самостоятельного применения изложенных рекомендаций.

ВВЕДЕНИЕ

Каждый день кто-то оказывается в ситуации, когда счёт идёт на минуты.

О себе

Меня зовут Кибер Док, я автор книги «В ритме 103», врач скорой помощи.

Я каждый день вижу, что людей губит не отсутствие аптечки. Их губит страх «а вдруг я сделаю хуже».

Запомни: хуже всего – это НИЧЕГО не делать.

Ты уже знаешь, что делать. Ты уже знаешь, что не делать.

Я хочу, чтобы ты не просто сохранил (а) этот гайд в телефоне.

Я хочу, чтобы ты вернулся (лась) к нему раз в месяц и напомнил (а) себе:

Первая помощь – это не про красивые слова.

Первая помощь – это про спокойствие и чёткий план.

Может, именно ты станешь тем, кто однажды спасёт чью-то жизнь – или свою собственную.

Этот гайд я сделал для тебя, чтобы ты не паниковал (а), а знал (а):

Как распознать опасное состояние?

Что делать до приезда скорой?

Чего нельзя делать, чтобы не навредить?

Здесь собраны самые частые неотложные ситуации, которые могут случиться дома, на улице, на работе или в отпуске. Всё максимально просто, коротко и только по делу.

Ты не обязан быть медиком, чтобы спасти жизнь.

Ты обязан знать, что время – решает всё.

Как пользоваться этим гайдом?

Открывай нужный раздел по ситуации.

Читай пошагово и делай только то, что действительно помогает.

Помни:

Ты можешь стать чьим-то героем даже без халата.

Знание первой помощи – это твоя личная суперспособность.

Будь внимателен к себе и к другим.

И пусть этот гайд лучше никогда тебе не пригодится

СЕРДЕЧНО-ЛЕГОЧНАЯ РЕАНИМАЦИЯ

Кому она нужна?

– Потеря сознания

– Отсутствие дыхания

– Нет пульса или нет признаков жизни

Общие правила

Человек должен лежать на твёрдой, ровной поверхности

Голова – запрокинута назад для проходимости дыхательных путей

Немедленно вызвать скорую помощь.

Алгоритм действий

Проверить сознание и дыхание

– Осторожно потрясти за плечи, громко окликнуть

– Если не реагирует – проверить дыхание (смотреть, слушать, ощущать) не более 10 секунд

Вызвать помощь

– Обязательно позвать кого-то или набрать скорую

Начать компрессии грудной клетки

– Ладони ставятся на середину груди (на нижнюю треть грудины)

– Руки прямые, локти не сгибаем

– Частота: 100—120 нажатий в минуту (примерно 2 раза в секунду)

– Глубина нажатий:

 
Взрослые: 5—6 см
Дети 8+ лет: как взрослым
Дети 1—8 лет: одной рукой, глубина ~5 см
Младенцы до 1 года: двумя пальцами, глубина ~4 см
 

Если умеете – добавить искусственное дыхание

– Соотношение: 30 нажатий → 2 вдувания

– При вдувании зажать нос, накрыть рот пострадавшего своим, сделать плавный вдох

Продолжать до приезда медиков или до восстановления дыхания

– Никогда не останавливайтесь без причины!

Важно!

– Не бойтесь сломать рёбра – гораздо страшнее упустить шанс спасти жизнь

– Чем раньше начнёте СЛР, тем выше шанс выжить

– Если не умеете или не уверены – делайте только компрессии грудной клетки