Основной контент книги Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни
Текст

Объем 207 страниц

2018 год

16+

Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни

4,7
8 оценок
livelib16
3,9
7 оценок
Нет в продаже

О книге

Свет, который служит нам ежедневно, оказывает огромное влияние на наш мозг, настроение и здоровье, но все же мы склонны уделять качеству освещения слишком мало внимания. Мы просыпаемся в темноте, щелкаем выключателем, идем на работу – и часами сидим за мониторами компьютеров, изо дня в день не замечая ошибок в своем обращении со светом. Жалуемся на головные боли, плохое настроение, ухудшение зрения и тоску зимой, но редко по-настоящему задумываемся о том, какую роль во всем этом играет свет…

В этой книге, переведенной на несколько языков, авторитетный шведский эксперт Карл Рюберг, специалист по психологии, фотобиологии, светотерапии и архитектуре рассказывает, как свет влияет на наши глаза и самочувствие и как сделать освещение более качественным. Данные последних научных исследований в сочетании с практическими советами позволяют добиться оптимального использования естественного и искусственного освещения, минимизировать воздействие светового загрязнения и света с экранов, нормализовать циркадные ритмы организма (включая световые ритуалы для лучшего сна), эффективно применять световую терапию и йогу для глаз – а значит, поставить все преимущества, которые дарит нам свет, на службу своему здоровью.

Смотреть все отзывы

Книга очень понравилась! Много практической информации и просто любопытных фактов. Будет полезна всем, кто любит всяческими способами улучшать и упрощать свою жизнь.

Про свет, цвет, освещение, как оно влияет на наше самочувствие, настроение и здоровье. Рекомендации по цвету и освещению. Комплекс гимнастики для глаз.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Карла Рюберга «Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
05 августа 2020
Дата перевода:
2020
Дата написания:
2018
Объем:
207 стр. 29 иллюстраций
ISBN:
978-5-389-18477-0
Правообладатель:
Азбука-Аттикус
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 3,6 на основе 42 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 59 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 101 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 144 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 730 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 7 оценок