Отзывы на книгу «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», страница 2, 129 отзывов

Невероятно искренняя и глубокая книга.

Ирвин Ялом дает возможность спокойно и без трагедии погрузиться в одну из самых сложных и тревожных для человека тем – страх смерти. При этом не делая из нее трагедию, не обесценивая.

Рассматривая ее со всех сторон хладнокровно, но не равнодушно, автор показывает многогранность этой темы, ее неоспоримую важность и ценность для проживания более глубокой и наполненной жизни.

Очень сильная работа.

Когда-то увидела рекомендацию к этой книге. Прочитала. Очень понравилось. Теперь и сама рекомендую к прочтению , очень глубокий смысл ??

Цитата:

Существует огромная разница между знанием о чем-то и знанием из собственного опыта

Впечатление:

Ну, что, немного психологии и перейду к зимним книгам.

Долго ждала открытие этой книги на Литрес, открыли ее поздно и не хотела я такой тематикой закрывать книжный год в игре в группе по психологии КАБИНЕТ ПСИХОЛОГА, но выбора не было, книга стоит того чтобы на нее обратили внимание.

Экзистенциальная тема- смерти, которая касается абсолютно всего живого, но для человека тема смерти- слишком дорогая, слишком табуированная, слишком таинственная, слишком спорная. В тоже время вспоминается танатотерапия (где человека по его собственной воле кладут в гроб и закапывают в землю, перед этим дав выслушать некрологи, это если вкратце), которая в одно время пользовалась популярностью, показывая насколько важна эта тема.

Я люблю Ялома за то, что самые сложные вещи, самый самый большой опыт, он может выдать простому читателя так, что он не только увлекается в чтении и темой, но и начинает осознавать на самых глубинных уровнях любую тему.

Книга понравилась, потому что мое личное отношение к этой теме очень тяжелое и такие книги по чуть- чуть придают мне принятие неизбежности происходящего. А работать с смертью- тяжело, но мне нравится, это ведь, как дотронуться до души человека и книга и с этой стороны внесла свой вклад в мое развитие, есть, что обсудить и как преподнести.

Книгу добавила в подборку, она очень читаемая и автор мягко обходит острые углы, что позволяет соприкоснуться с книгой практически любому читателю.

О чем книга: автор представляет читателю историю о том, что же такое страх смерти и что с этим делать, но это не просто история, а одушевленная история, так как построена на историях жизни реальных людей, что дает возможность погрузиться в книгу с другой стороны, став ближе к теме и сохранив себя.

Книжная подборка: +

Читать/ не читать: читать

Одна из лучших книг Ялома и одна из лучших книг, в принципе. В ней много текста между строк и каждый сам для себя сделает свои выводы. Ничто не вечно, жизнь идёт и каждому хочется прожить ее достойно, оставив после себя то, что напомнит об этой жизни следующим поколениям

Неплохо, но без откровений. Судя по отзывам, я ожидала бОльшего. Понравилось про «волновые колебания»: мысль о том, как наши дела и поступки незаметно отражаются на жизнях и судьбах других.

Первая книга Ялома. Страха смерти нет, просто доверилась рекомендации преподавателя.

Очень искренняя книга, но для меня тяжёлая. Ощущение, что прожила все вместе с Яломом и его женой. Вторую часть с трудом прочитала - ревела. Если бы эта книга попалась в момент ухода мамы - не смогла бы дочитать. Слишком сильно моя боль утраты резонировала бы с болью Ялома.

Атеистические взгляды автора расходятся с моим осознанием того, что будет потом.

Отметила, что мы помогаем другим проживать боль утраты. Но как сложно прожить ее самому. Проявить смирение.

Страх смерти - цена, которую платит человек, за осознание того, что живет. Оборотная сторона жажды жизни. Ирвин Ялом исследует эту тему с позиции человека вне религии, с позиции психотерапевта, чья практика тесно связана с оказанием помощи смертельно больным людям, и просто человека, который тоже живет жизнь и боится умереть.

«Экзистенциальное мировоззрение, на которое я опираюсь в своей практике, рационально. Оно отсекает поверхностные верования и исходит из того, что жизнь вообще и человеческая жизнь в частности возникает случайно; что мы — конечные существа, хотя и стремимся сохранить свое бытие; что нас «забрасывают» в существование, не снабдив разработанным жизненным планом или предопределенной «судьбой»; что каждый из нас должен сам решать, каким образом прожить свою жизнь как можно более полно, счастливо, нравственно и осмысленно.»

Страх смерти постоянный спутник человека, в разные периоды и для разных характеров он имеет разные формы и интенсивность переживаний, но нет человека, который с ним не сталкивался. Самое первое дошедшее до нас литературное произведение «Эпос о Гильгамеше» содержит размышления и чувства о смерти друга, и осознания собственной смертности. Возникновение мифов и религий связано в том числе и с этим страхом, попытками справиться с ним. Даже бессмертные древне-греческие боги боялись умереть. Для начала автор исследует тему страха смерти в контексте жизни обычного человека, как дети впервые сталкиваются со смертью (сначала просто наблюдая ее в природе, смерть насекомых, птичек, потом уход старых родственников), о том как осваиваются с этим страхом подростки (от любви к готической теме и чёрному юмору до экстремальных развлечений), и затем о жизненных вехах, когда этот страх проявляется сильнее всего (кризис среднего возраста и приближение старости, уход друзей и близких). Нелегко жить, осознавая собственную смертность, в оцепенении от ужаса невозможно, поэтому человек идёт на уловки чтобы скрыть этот страх (с помощью религии, повседневных забот и прочего)

«Жить, постоянно осознавая собственную смертность, нелегко. Это все равно что пытаться вглядываться в солнце — выдержать можно лишь до определенного момента.»

Прежде чем преодолеть страх, нужно его признать. И Ялом на примере своих пациентов рассказывает каким образом проявлялся страх смерти у разных людей (от беспричинной тревоги до панических снов) Для того, чтобы осознать в полной мере этот страх, принять его в себе человеку необходимо побуждающее переживание, например, смертельная болезнь, горе от потери близких, тяжелое потрясение или просто уход на пенсию, возрастной кризис итд.

И для преодоления или принятия страха, человеку помогут две вещи идеи и контакт с другими людьми.

Идеи, которые предлагает Ялом: Идея Эпикура: пока я существую - смерти нет, придёт смерть - не будет меня. А также симметрия двух бездн небытия: того, что было до рождения и того, что будет после смерти.

«Колыбель качается над бездной. Заглушая шепот вдохновенных суеверий, здравый смысл говорит нам, что жизнь — только щель слабого света между двумя идеально черными вечностями. Разницы в их черноте нет никакой, но в бездну преджизненную нам свойственно вглядываться с меньшим смятением, чем в ту, в которой летим со скоростью четырех тысяч пятисот ударов сердца в час.»

В.Набоков «Другие берега»

Мне нравится мысль, что когда человек умирает, атомы составляющие его тело рассеиваются в материи мира и проходя долгий путь преобразований потом опять могут попасть в другого человека и стать частью новой жизни.

Идея о волновом эффекте: Каждое наше значимое действие оставляет след в мире и других людях, и мы порой сами не знаем, насколько другой человек мог запомнить какую-то деталь связанную с нами, сказанную когда-то, сделанную, и это влияет на его жизнь. «Ищите меня в моих друзьях» Волновой эффект - причина всех стратегий, связанных с сохранением себя в будущем от прямой передачи генов детям, до написания книг, вклада в науку, создание чего-то своими руками итд Идея мимолетности бытия, умение замечать прекрасное в мире, осознавая преходящесть мгновения, при этом способность ценить, собирать такие мгновения, как наполняющие жизнь смыслом, не обесценивать их. Идея обращаться к литературе и силе слова, найти себе афоризм, который откликнется и поддержит вас.

«Хороший афоризм слишком крепок для зубов времени и тысячелетиями не может быть проглочен, хотя всякий раз служит для насыщения: в том и состоит великий парадокс литературы — непреходящесть среди преходящего; словно соль, она всегда в цене и никогда не теряет своего вкуса.»

Ницше Идея Ницше, о воображаемом проживании жизни снова и снова, с тем чтобы понять, ту ли жизнь я живу, и что я могу сделать, чтобы жизнь была наполнена тем, что хочу я. Создай себе судьбу, которую полюбишь. И эта идея, мне кажется основополагающей: чем более полна и насыщенна жизнь, тем в ней меньше места страху смерти. Самореализация, осознанность, исполнение желаний, стремление быть самим собой - вот главные орудия в борьбе со страхом смерти. Когда живешь ярко и насыщенно, для него просто не хватает в жизни места. Но здесь есть ловушка страха жить, другая сторона страха смерти. Отказываясь, прячась от жизни, человек неизбежно сталкивается со страхом смерти. Как премудрый пескарь, который жил дрожал и умирал - дрожал. И наконец, идеи Шопенгауэра о быть, а не казаться. Считать важным то, что мы есть, а не вещи и понятия вокруг нас. И наконец, помимо идей важнейший способ борьбы со страхом смерти - это близкий доверительный глубокий контакт с другими людьми. Преодоление одиночества, как повседневного, так и экзистенциального. Все мы знаем, что смерть - дело одинокое, но контакт, общение, открытие себя другому человеку, в максимальной мере, на какую способен человек, преодоление пропасти одиночества, помогают преодолеть страх смерти. Для того, чтобы облегчить муки близкого, который умирает рядом с вами, важно преодолеть свой страх смерти и силой присутствия, передать сколько возможно другому своего тепла. Это ценно и важно, и не многие это умеют. Дальше Ялом рассказывает о применении своего экзистенциального подхода в психотерапии, с примерами и историями пациентов, а также рассказывает историю собственного страха смерти. Для меня, как человека далекого от психотерапии, это было занимательно, получила хоть небольшое представление о том, как это происходит. А также интересен приём переноса фокуса внимания на «здесь и сейчас», который вполне можно использовать и в обычной жизни в трудных ситуациях. Из историй людей, больше всего впечатлила история нью-йоркской наркоманки, и проститутки, которая сумела вырваться из той губительной жизни, преодолеть зависимость и стать медсестрой, посвятить себя работе в хосписах и приютах для неимущих, жить нормальной жизнью, помогать тем, кому плохо. И она сказала такую мысль, что про всем ужасе прежнего существования, оно было лёгким и простым, было гораздо меньше забот и тревог, и она порой скучает по этой беззаботности. Хотя и понимает все отрицательные губительные стороны такого образа жизни. Это очень понятная, человеческая мысль, переживание. Бонусом, был рассказ Ялома «Позовите полицию», о его друге еврее, выжившем подростком в Будапеште времён оккупации Гитлером, и как недавнее происшествие помогла вспомнить прошлые переживания, и какой способ он избрал, чтобы жить несмотря ни на что. Очень трогательный, настоящий рассказ.

В целом, мне эта книга показалось важной. Самой ценной для меня была мысль о необходимости преодоления одиночества через контакт с другими людьми и о силе присутствия. Иногда просто побыть рядом, обнять или просто подержать за руку могут облегчить, смягчить боль другого, а не за этим ли мы живет, чтобы боли в мире стараться сделать поменьше.

Никогда не поздно осознать смертность и жить полной жизнью. Противостоять страху смерти - значит жить полной жизнью. Memento Mori - Carpe diem

П.С. Список литературы и кино, которые упоминает И.Ялом: 1. Эпос о Гильгамеше 2. Античная мифология 3. Эпикур и его афоризмы 4. «Рождественская песнь» Диккенс 5. Л.Толстой «Война и мир», «Анна Каренина», «Смерть Ивана Ильича» 6. Ф.Достоевский и его опыт казни 7. В.Набоков «Другие берега» 8. М. Кундера «Невыносимая лёгкость бытия» 9. Акира Куросава «Жить» 10. Дж.Гарднер «Грендель» 11. Ф.Ницше «Так говорил Заратустра» и др. 12. Шопенгауэр 13. З.Фрейд разные труды 14. Э.Беккер «Отрицание смерти» 15. И.Бергман «Шепоты и крики»

Книгу «Вглядываясь в солнце» мне рекомендовал человек, назвавший её одной из двух книг, которые помогли ему справиться с кризисом среднего возраста. На днях я дочитал «Вглядываясь в солнце» и хочу с поделиться впечатлениями.

Автор книги Ирвин Ялом — знаменитый американский психотерапевт, писатель и преподаватель Стэнфорда. Я не читал его книг раньше, но много слышал хорошего о его писательском таланте, а сейчас убедился — пишет он легко, умно и интересно.

«Вглядываясь в Солнце» состоит из огромного количества практических кейсов пациентов Ялома, связанных с сакральной для многих темой — страхом смерти и его подсознательным влиянием на принимаемые нами решения. И если в детстве и в молодости людям свойственно бояться смерти в том смысле, что «не дай Бог что случится», то в зрелом возрасте эти мысли приобретают дополнительные оттенки. Что останется после меня? Каким меня запомнят? Буду ли я, умирая, доволен тем, как прожил свою жизнь? Смогу ли я умереть достойно? В конце концов, есть ли вообще в жизни смысл?

Книга поначалу может показаться пугающей. Ялом рассказывает о каких-то вещах, замечая, что «наверняка вы об этом думали», хотя я об этом никогда не думал, и ты, господин психотерапевт, напугал меня сейчас до усрачки и продолжаешь пугать. Но постепенно напряжение сглаживается, книга становится очень светлой и оптимистичной (как кто-то написал в отзывах, «ощущение тёплого мягкого пледа на плечах в промозглый день»), и ты начинаешь интересоваться пациентами, про которых Ялом рассказывает и примерять на себя их ситуации.

Основные темы: — Признание страха смерти и его связь с другими страхами (для меня это было самым внушительным — не знал, насколько многое в голове может быть завязаным на страх смерти) — Пробуждающее переживание: что заставляет нас осознать неизбежность смерти — Как философия и психотерапия помогает преодолеть страх смерти (идеи от древнегреческих философов через Шопенгауэра и Ницше до Юнга и Фрейда) — И, наконец, как жить в полную силу сейчас, чтобы не жалеть потом. Тут идеи Ялома во многом пересекаются с тем, что пишет в своих книгах другой ключевой автор жанра — Виктор Франкл.

Что в итоге?

Ялом подкинул много мыслей для размышления и проработки. От абстрактного («если считать, что каждый из нас в голове создаёт свой уникальный мир из воспоминаний, то как я отнесусь к тому, что с моей смертью весь этот огромный мир исчезнет») до жуткого («как я отнесусь к тому, что в тоге мои кости окажутся не внутри моего тела, а снаружи»).

Книга написана для помощи людям, переживающих кризис, но и в обычной ситуации её читать стоит. Единственный, как мне кажется, аргумент против — если вы раньше никогда особо не задумывались о таких вещах, то «Вглядываясь в солнце» может растеребить вашу тревогу. Постоянное напоминание о том, что все мы умрём, для кого-то выглядит логичным, для кого-то — пугающим.

Хотя, как говорит автор, если тебя всерьёз беспокоят мысли о смерти, то, может быть, что-то не в порядке с жизнью?

достаточно интересно узнать истории разных людей: обстоятельства и переживания, которые они вызывают, и пояснения к ним специалиста. для себя взяла на заметку метод «здесь и сейчас». заинтересовала тема сновидений. в книге есть рекомендации практикующим психологам, но и мне, как обычному читателю было интересно и понятно описание.