Естественное омоложение – это современный подход к омоложению без пластических операций и уколов. Для меня понятие «естественное омоложение» включает в себя весь комплекс аспектов и факторов, о которых я рассказываю в этой книге. Невозможно омолодиться, если вы всего лишь закрылись от ультрафиолета или добавили в свой рацион побольше антиоксидантов, или если вы начали правильно питаться, но при этом продолжаете сидеть без движения. Естественное омоложение – это комплексный подход, который помогает достигнуть видимого результата. Сейчас я расскажу о том, что можно делать с лицом на физическом уровне, чтобы его омолодить.

Слышали про Кэрол Маджио? Это знаменитый косметолог, которая популяризировала аэробику для лица и даже выпустила об этом книгу. Но и она не первая, кто действует в этом направлении: о работе с лицом известно еще с самых давних времен. Приведу только несколько примеров.

В 1930 году один пластический хирург изобрел комплекс упражнений для лица специально для своей возлюбленной, которая была балериной. Он смотрел на ее красивое упругое молодое тело и подумал о том, что лицо тоже может долго оставаться молодым без пластических операций, если прорабатывать его мышцы по аналогии с мышцами тела.

Известно, что в Китае с древних времен применяют массаж лица. А в Европе еще в XVIII веке спортсмены начинали свои занятия не с мышц тела, а именно с лица: они тренировали свое лицо, чтобы во время физических упражнений оно оставалось спокойным и расслабленным. Вспомните, как сегодня в тренажерных залах спортсмены корчат рожи, поднимая тяжелые весы и зарабатывая тем самым себе новые морщины и отеки на лице, – в XVIII веке такого не было.

Специальные приемы и упражнения для лица помогают избавиться от отечности, сделать цвет лица ярче, разгладить морщины и подтянуть овал лица. Некоторые приемы даже запускают синтез собственного коллагена и эластина – это так называемые стрессовые приемы для мышц, о которых я расскажу в главе про морщины на лбу.

В прошлой главе я постаралась объяснить, почему для омоложения важно заниматься со всеми слоями лица. Но как это делать? Что предпринять? Как разобраться в этом потоке информации? Мнения по этому вопросу есть самые разные, в том числе и противоречивые: кто-то говорит, что надо обязательно качать мышцы, потому что они держат лицо, а кто-то категорически против этого, поскольку считает, что главное – расслабить спазмированные мышечные волокна. «Качать нельзя расслаблять»: что выбрать, куда поставить запятую?

Я думаю, что для начала надо выяснить, какие методики существуют, и понять, как и за счет чего работает каждая из них.

Фейсбилдинг

Само слово «фейсбилдинг» очень простое: «билдинг» – строительство, а «фейс» – лицо. Система фейсбилдинга направлена на «прокачку» мышц лица: по данной методике эти мышцы прорабатываются путем сокращения (напряжения), чтобы они оставались в тонусе. Концепция фейсбилдинга подразумевает, что именно из-за слабости мышц плывет овал лица, появляются морщины и провисы.

Но из предыдущей главы мы понимаем, что лицо состоит не только из мышц – в нем также есть несколько слоев мягких тканей. К тому же мышцы тела (скелетные) отличаются от мышц лица (мимических): скелетные мышцы обоими концами крепятся к костям для того, чтобы ими двигать, а мимические мышцы крепятся одним краем к кости, а другим – к мягким тканям (коже, слизистой), чтобы двигать кожу на лице и передавать эмоции с помощью мимики. Забегая вперед, скажу, что поплывший овал лица чаще всего связан не со слабыми мышцами, а с провисанием жировых пакетов или растяжением кожи из-за отечности.

Массаж для лица

С этой методикой все понятно: это массажные приемы. Большинство видео по омоложению лица, которые можно найти в интернете, направлены именно на расслабление мышц с помощью определенных техник. Адепты такого массажа говорят о том, что из-за спазма мышечных волокон у нас образуются морщинки. В этом есть доля правды, но все-таки не вся правда. Во-первых, спазм – это уже медицинский термин, который подразумевает настолько сильное сокращение и зажим, что появляются выраженные болевые ощущения. В этом случае мышце нужно серьезнейшее расслабление, поэтому я буду использовать более мягкое слово – «гипертонус». Во-вторых, у нас есть мышцы-антагонисты – то есть те мышцы, которые выполняют противоположные функции: если одна из них сократилась, то другая при этом растянулась. Например, бицепс сгибает руку, а трицепс ее разгибает. Когда бицепс сокращается, трицепс в тот же самый момент растягивается. То же самое происходит и на лице, например, скуловые мышцы тянут углы рта вверх, а мышцы, опускающие углы рта, как вы уже догадались, тянут их вниз.

Рис. 6. Скуловые мышцы и их антагонисты – мышцы, опускающие углы рта

Представьте, что человек привык улыбаться, опуская углы рта. В этом случае у него постоянно сокращаются (напрягаются) мышцы, опускающие углы рта, а скуловые одновременно с этим растягиваются. А теперь представьте ситуацию: вы расслабили мышцы, опускающие углы рта, и в этот момент неожиданно возникает какая-то смешная ситуация. В таком случае мышечные волокна включатся на автомате – вы даже не успеете о них подумать. Но какие именно мышцы включаются в таком случае – сильные и привыкшие работать или слабые и растянутые? Конечно, первые. В моем примере это будут мышцы, которые всегда работали больше, – то есть мышцы, опускающие углы рта.

Другие методы

Есть еще много разных названий подобных методик: фейсфитнес, фейслифтинг, фейспластика, фейсформинг и другие. Я не смогу дать вам все определения – каждый тренер вносит в систему, по которой он работает, свое понимание касательно омоложения лица. Думаю, в таком случае нужно спросить преподавателя подобной методики, как именно он работает: с массажными приемами или с техниками для тонуса мышц.

В своей системе DIVA я использую различные методы и называю их в совокупности гимнастикой для лица. В это понятие изначально вкладываются приемы на растяжение и упражнения для тонуса мышц – то есть всё, что приводит мышцы в баланс. Также обязательна работа с жировыми пакетами, техники буккального массажа (это воздействие на ткани лица через рот), вакуумные банки для лица, тейпирование и многое другое. Обо всем этом расскажу в следующих главах.

РЕЗЮМЕ

• Существует много концепций естественного омоложения лица.

• Вы сможете выбрать верный и рабочий именно для вас вариант естественного омоложения только тогда, когда поймете смысл и механику воздействия каждой методики.

Опасная косметология

Сегодня мир разделился на два непримиримых лагеря. Первый лагерь восхваляет бодипозитив, но не в том правильном понимании принятия людей любой внешности, а в извращенном, когда начинается оправдание ожирения – серьезной и опасной болезни, или предлагается принять банальную нечистоплотность. Люди во втором лагере, наоборот, помешались на своей внешности, красоте и молодости, и для этого в ход идут любые средства улучшайзинга, чтобы сделать профиль как у Джоли, нос как у Майкла Джексона и что-то там еще (продолжите сами). Люди этого лагеря используют инъекции, аппараты и хирургию как для изменения рельефа лица, так и для избавления от морщин и провисов, но в этой гонке за мифическим идеалом очень немногие из них задумываются о потенциальном вреде таких манипуляций для здоровья.

Многие женщины хотят верить в волшебство – а как иначе, если мы с детства читали сказки, в которых всегда есть место для чудес и обязательно для хорошего финала? Девочки вырастают и понимают, что принцев нет, как нет и золотого ларца, а вместо этого надо работать и растить детей. Правда, у некоторых до старости остаются мечты о том, что им на голову свалится миллион или каким-то чудесным образом найдется волшебная таблетка, приняв которую будешь вечно молодой. Может быть, такую таблетку принесет им тот самый принц из их детских грез? Вряд ли. Но именно такие женщины думают, что, если бы у них было много денег, они бы не вылезали от косметологов и точно стали бы красивыми и молодыми. Только они почему-то не задумываются над тем, что все богатые женщины, которые могут пойти к любому косметологу мира, тоже продолжают стареть, причем не всегда эстетично – зачастую они точно так же, как и наши небогатые соседки или подруги, заплывают отеками и демонстрируют поплывший овал лица.

Если бы инъекционная косметология была настолько эффективной или если бы одни только массажи, ручные или аппаратные, помогали избавиться от жира, то все богатые люди были бы стройными и вечно молодыми. Но так не происходит. Почему? Ответ прост: потому что вся эта косметология воздействует на следствие, а не на причину проблемы. Что получается? Сверху прикрыли, замазали и зашлифовали, а под этой присыпкой все осталось гнить. Надолго ли хватит этой косметологической «замазки»? Думаю, ответ вы уже знаете.

Если спросить косметологов о причинах появления морщин, большинство из них ответят, что процесс старения запущен в нашем организме уже после 25 лет – именно с этого возраста уменьшается выработка коллагена. Они могут добавить также и про гравитационный птоз, но давайте включим логику: почему на кого-то эта гравитация действует только при достижении 70 лет, а на кого-то уже в 35? Ответ будет один: это генетика. Но мы уже говорили о влиянии генетики на нашу молодость, а если вы это подзабыли, перечитайте еще раз главу на эту тему.

Редкий косметолог скажет о том, что брыли и второй подбородок у вас из-за горбатости и выдвинутой вперед шеи (прямо как у черепахи). Или о том, что если вы хотите уменьшить отеки лица и убрать мешки под глазами, то надо меньше злиться. Им это просто невыгодно! Поэтому вам предложат липолитики или лазер, а чаще все вместе. Но если после первой процедуры вы увидите улучшение, то совсем скоро, уже через месяц, проблема вернется, потому что под кожей остался ее корень – то есть причину вашего несовершенства так никто и не убрал.

А как же ботокс? Вы скажете, что он воздействует на причину образования морщин на лбу, обездвиживая лобную мышцу? Все не так просто. Начнем с того, что мышца не может быть повреждена только с одной стороны – на другом конце она тоже будет деформирована. А лобная мышца – это всего лишь часть большой лобно-затылочной мышцы. Обратите внимание, что у людей с ботоксом морщинки появляются в необычных местах. Это связано с тем, что лоб не может выразить эмоцию в нужной степени, поэтому подключается движение мышц в другом месте, образуя нетипичные заломы.

Мышца создана для движения, а ботокс – это яд нервно-паралитического действия, который обездвиживает мышечные волокна. После такой инъекции организм считывает информацию, что мышца «мертвая» (хотя она всего лишь не работает), и перестает доставлять к ней питание: зачем ей еда, если она неживая? Если мышца не питается, значит, не питается и кость, потому что полезные вещества попадают к черепу именно через мышечные волокна и надкостницу. И как такая кость будет восстанавливаться? Нельзя забывать о том, что кость – это живая структура, которая состоит из клеток, поэтому она, как и все остальные клетки организма, имеет свой жизненный цикл: рождение, функционирование, отмирание. С возрастом кости больше разрушаются, чем восстанавливаются, но зачем искусственно ускорять этот процесс? Резорбция (или усыхание) костей черепа – это одна из ключевых причин старения. Кроме того, в местах обездвиженных мышц начинается застой лимфы и отек, потому что жидкость циркулирует по телу благодаря сокращению мышечных волокон, которые выступают насосом, а если лобные дольки мышцы не сокращаются, то не происходит и перекачка жидкости. И куда тогда этой жидкости деваться? Правильно: скапливаться в кожных кармашках. Именно поэтому одним из самых частых побочных эффектов инъекций ботокса является нависшее веко.

Линия нижней челюсти – один из самых больших кармашков на лице. Кожа провисает от тяжести накопленной жидкости или жирового пакета, и здесь образуются так называемые брыли. У косметологов есть только одно решение этой проблемы: вам предложат пройти курс аппаратных процедур, которые дадут лифтинг-эффект и подтянут овал лица. Но и это не все: вам пообещают, что у вашей кожи откроются сверхспособности по усиленному продуцированию коллагена. Первое время вам действительно будет казаться, что так и есть, потому что сразу после процедуры вы заметите вау-эффект: кожа станет более упругой и подтянутой. Причем после первого курса таких процедур эффект от них может продержаться даже полгода, но потом повторять такие «уходы» надо будет все чаще и чаще. В конце концов наступит такой момент, когда аппарат перестанет вас омолаживать и вам предложат обратиться к пластическому хирургу. И тогда начнется самое интересное: окажется, что хирург возьмется за ваше омоложение только скрепя сердце и в какой-то степени на свой риск. Не понимаете почему? Сейчас объясню, по какой причине пластические хирурги не любят пациентов, которые приходят к ним после филлеров или аппаратной косметологии.

Излучение, которое производят косметологические аппараты, воздействует на глубокие слои кожи. Эффект от такого воздействия можно грубо сравнить с микроволновкой. Кстати, именно так мне объяснила сама косметолог. Что это означает на биохимическом уровне? Под воздействием излучения белок в коже нагревается и сворачивается, ведь он ничем не отличается от того же куриного белка: вспомните, что происходит с жидким белком под воздействием высоких температур. Главный белок кожи – коллаген – из-за такого эффекта твердеет, и в результате кажется, что кожа стала более упругой, хотя на самом деле она стала жестче и потеряла эластичность. После такого масштабного повреждения организм действительно начинает усиленную выработку коллагена, пытаясь заменить разрушенный. В результате в мягких тканях лица начинается настоящий балаган: в них появляется смесь нового нормального коллагена и старого свернувшегося. Это нарушает естественные процессы: начинается фиброзирование (затвердевание), появляются спайки. Они неприятны тем, что противоречат главному условию молодости: для ее сохранения необходимо обеспечить скольжение всех слоев мягких тканей между собой.

Теперь вернемся к пластическим операциям. Хирург, делая подтяжку кожи, не может просто натянуть лицо, в котором произошли глубокие изменения из-за тепловой энергии – ему приходится вручную разъединять склейки, стараясь не повредить важные структуры. Особенно неприятен следующий факт: даже без вмешательства хирурга фиброз и спайки приведут к тому, что вместо нормального и естественного старения жесткое лицо будет со временем деформироваться странным образом.

То же самое происходит после филлеров, которые могут ввести даже в надкостницу. Я уже рассказала, как важна эта структура для питания кости, поэтому о последствиях такого введения догадаться легко. Но чаще происходит по-другому. Например, вас беспокоит глубокая носогубная складка. Про методы естественного омоложения вы не знали, поэтому пошли к косметологу и доверились его совету. Он предложил ввести филлер в мягкие ткани носогубки, чтобы заполнить им морщину. Да, после такой процедуры залом более-менее пропадет, но в долгосрочной перспективе это преступление. Дело в том, что введенный в мягкие ткани препарат может беспрепятственно мигрировать, причем абсолютно непредсказуемо. А еще он создает дополнительный вес. Ткани и без того всегда стремятся обвиснуть, а их еще больше утяжеляют. И тогда здравствуйте, брыли и поплывший овал лица! О том, как и почему образуется носогубка и, главное, что с ней делать, я расскажу в отдельной главе.

Давайте обсудим еще одну популярную штуку – нити. Пойдете натягивать ими лицо? Если сомневаетесь, то вспомните, что организм делает с инородными предметами: он пытается ограничить их от окружающих тканей. Для этого вокруг инородных предметов прорастают фиброзные волокна, создавая надежную капсулу. Нить – это такой же инородный предмет, какой бы инертной она ни была по словам косметолога. Специалист может сказать вам, что нити рассасываются, но он точно не упомянет о том, что фиброза не избежать.

Чтобы лучше понять, что такое фиброз, вспомните шрамы – это плотные места, похожие на валики, которые нечувствительны к внешнему воздействию, потому что в них нет иннервации. Шрам состоит из коллагена, только его волокна расположены не так, как должно быть в норме. Это, по сути, такой же изуродованный белок, какой бывает после аппаратной косметологии. Похожие процессы начинаются в месте введения нитей. А если ткани «мертвые», то в них нет нормального кровоснабжения и начинается застой лимфы.

Печально, что самыми главными жертвами современной косметологии становятся совсем молодые девушки: им всего 25 лет, а лицо уже знает и филлеры, и ботокс, и липолитики, а иногда уже даже и нити. Но в этом и даже более старшем возрасте у организма есть еще достаточно собственных ресурсов для восстановления тканей, а косметология вмешивается в естественные процессы, нарушает их и заставляет организм прекратить работу, создавая иллюзию, что традиционные косметологические методы могут лучше настроить функционирование клеток и тканей. И организм соглашается, потому что никто не дает ему выбора.

Давайте подождем лет 15 и посмотрим, что станет к тому времени с теми женщинами, которые уже сейчас, в свои 25–30 лет, прошли такие неестественные косметические процедуры.

РЕЗЮМЕ

• Если бы только инъекции, аппаратные процедуры и массажи действительно работали, то все богатые люди были бы молодыми, стройными и красивыми. Но практика показывает, что на самом деле это далеко не так.

Бесплатный фрагмент закончился. Хотите читать дальше?