Отзывы на книгу «Перезагрузка 2.0 Как алкоголь играет с тобой и как переписать правила», 2 отзыва

Эта книга — как пощёчина иллюзиям, которые алкоголь навязывает каждому. Я думал, что контролирую свои привычки, что две бутылки пива вечером — это просто способ расслабиться. Но автор показывает, насколько хитро спиртное встраивается в жизнь, делая тебя зависимым, даже если ты этого не осознаёшь.

Меня зацепили реальные истории — в них я увидел знакомые сценарии, которые раньше не считал проблемой. А ещё понравилось, что здесь нет морализаторства, только честный разбор механики зависимости и конкретные шаги, как вырваться.

После прочтения я задумался: а кто на самом деле управляет моей жизнью — я или привычка? Эта книга не просто мотивирует, а даёт инструменты, чтобы взять контроль обратно.

Очень полезная книга. В доступной форме рассказывает нам о нас самих, о наших слабостях и зависимостях, о том, как не стать рабом привычки. Будет полезна и для самопознания, и для родителей, которым важно вовремя заметить проблемы детей и помочь с выбором здорового образа жизни.