Цитаты из книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку», страница 2

Таким образом, ключевыми тактиками при работе с тревожностью являются принятие, проживание, усиление, безразличие и  дружба

Что нужно и что не нужно делать для преодоления социофобии?

речь», то у Вас будет гораздо больше шансов на то, чтобы обнаружить верные слова для подержания разговора. Следует также помнить о том, что в момент общения Вы не  обязаны быть интересным и как из рога изобилия осыпать собеседника невероятными историями. Просто будьте внимательны к  разговору, и тогда

Упражнение 1. Цель преодоления