Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 48,01 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Бесплатно
480 ₽
Начислим
+14
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
В книге вы узнаете: — как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию; — правильную технику основных упражнений на брюшной пресс; — почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса; — почему боковые наклоны — упражнение не на пресс; — существует ли «верхний» и «нижний» пресс; — возможно ли упражнениями убрать жир на животе; — как увидеть заветные «кубики» на животе; — и многое другое. Только осознанность, научные данные и аргументы!
Жанры и теги
Отзывы, 3 отзыва3
Смотреть все отзывы
Сначала популярные
Книга понравилась. В меру научных терминов, достачно подробные пояснения техники упражнений. Коротко и по делу. Рекомендую к прочтению
коротко и по существу. спасибо автору. это должен прочитать каждый: от обычного диванного обывателя или домохозяйки до профессионального тренера. хожу в тренажерку и вижу как даже тренера допускают ошибки со своими подопечными.
Читала ранее статьи автора и в некоторых местах его подача открывала глаза. все просто и доступно, с долей юмора. очень большой коэффициент разбора ошибок и объяснение, почему именно это ошибки, но нет такого, что ли ты не сделаешь как говорю, то ничего не получится, автор не навязывает свое мнение окружающим
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Игоря Молота «Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.