Счастливая жизнь без депрессии и тревоги

Психологи

Что касается работы с психологами, то, безусловно, каждый специалист имеет свой стиль работы и свое видение проблемы.

Первый психолог, к которому я обратился, узнав, что у меня мышечные боли, учил меня техниками расслабления мышц и технике отключения мыслей, что-то вроде медитации. Идея вроде хорошая, но работала не очень эффективно. Сеансы были похожи на те, что показывают по ТВ или в кино. Я приходил в кабинет психолога, он усаживал меня в удобное кресло напротив себя, и мы начинали работу, только работа заключалась в осваивании техник, которые я описывал ранее, и все. Мы не говорили про мои проблемы, про мое детство, про мои отношения с родителями, мы вообще не говорили, а каждый сеанс стоил сто долларов. Я нашел данного «специалиста» по объявлению в газете и не уверен, что этот человек был действительно психологом. Сейчас такие «психологи» чаще всего называют себя коучами. Обычно это люди, сами прошедшие курсы личностного роста или какие-то эзотерические практики, не имеющие дипломов психологов. После такой «психотерапии» у меня на долго пропало желание обращаться к психологам, и для того чтобы решиться на следующую попытку мне потребовалось несколько лет.

Следующим психологом, к которому я обратился за помощью, был один из моих преподавателей с факультета психологии, на котором я проходил переподготовку, получая специальность психолога. Это уже был точно настоящий психолог, к тому же он вёл у нас курс по НЛП (Нейролингвистическому программированию), от которого я фанател в то время. Но и здесь не обходилось без нюансов. Во-первых, сам курс НЛП преподносился нам таким образом, что складывалось впечатление о том, что наш преподаватель обладает какими-то страшными тайнами и волшебными техниками, но делиться всем этим богатством не хочет. Я думал, что возможно, это связано с тем, что наш преподаватель проводил дополнительное обучение и сертификацию по НЛП, и всё самое интересное было там. И базовый курс, который нам давали в рамках Вуза предполагал только поверхностную информацию без волшебных техник и методов, так что я решил пойти на дополнительное обучение, чтобы познать все тайны и секреты НЛП. Но в процессе прохождения первой ступени, не покидало ощущение, что есть секреты которыми делиться не хотят. А так как к тому моменту мною были прочитаны практически все книги основателей НЛП Джона Гриндера и Ричерда Бендлера, мне казалось, что я и так достаточно знаю, так что двигаться дальше, чтобы получить сертификат мастера НЛП мне не хотелось, да и моя основная задача заключалась в том, чтобы решить собственные проблемы, а не заниматься получением регалии и сертификатов, так что я решил пойти на терапию.

Будучи фанатом НЛП, я возлагал большие надежды на это направление, но работа с тренером НЛП не дала никаких результатов. Возможно, мой запрос был не правильно понят, опять же наверняка мои завышенные ожидания: я рассчитывал, что мой психолог быстро определит спектр моих проблем и будет применять в работе со мной все эти крутые техники, о которых я читал, и я получу быстрые и стабильные изменения. Но в ответ я услышал, что быстро можно изменить только те проблемы, которые быстро создавались, типа фобий, а если же проблема формировалась длительное время то и на её решение уйдет много времени, а это не как не «вязалось» с тем, что я читал в книгах по НЛП. В общем, терапия не задалась, и это было мое первое разочарование в НЛП. Мы вернемся еще к этой теме позже, и я расскажу о собственной НЛП практике.

Через несколько лет я снова обратился к психологу, так как мое состояние ухудшалось, и депрессия становилась тяжелее. Психолога мне порекомендовала моя девушка, сославшись на то, что он ей очень помог, когда у нее были проблемы в предыдущих отношениях. Если раньше я допускал мысль о том, что психологи, к которым я обращался, могли неверно понимать мои запросы или мои запросы могли не отражать реальную картину моего состояния, и поэтому не было результатов, то теперь, наверное, только слепой мог не заметить, что я находился в подавленном и угнетенном состоянии.

И когда я сказал психологу, что чувствую сильную слабость, у меня отсутствует аппетит, плохой сон, вообще нет каких-либо желаний, и я хочу избавиться от этого состояния, то понять мой запрос неоднозначно, думаю, было бы довольно сложно. Похоже, что психолог просто не знал, что со мной делать, и вместо того чтобы отказаться от работы со мной он стал рассказывать мне о своих клиентах, и о том, как он им помогал, и брал за это деньги. Поначалу я решил, что возможно это такой подход, чтобы усилить мое доверие перед началом работы, но, увы, истории продолжились и на втором сеансе, и на третьем. Так что я решил закончить «терапию».

Следующим был клинический психолог, к которому меня направил врач-психиатр, у которого я проходил лечение на тот момент. Здесь не прошло много времени после работы с предыдущим специалистом, так как состояние ухудшалось, и старался действовать оперативно. Психолог занимался составлением моего психологического портрета, основанного на моем собственном рассказе о себе. Этот психологический портрет свидетельствовал о том, что у меня преобладает меланхоличный тип характера, я «замкнут» и склонен к самокопанию. Как вы наверное понимаете, ничего нового я для себя не узнал, но мой психиатр сказал, что психологический портрет подтверждает поставленный им диагноз – депрессия, и назначил медикаментозное лечение. Про данный способ лечения депрессии я расскажу позже.

Очередным психологом, к которому я ходил на консультации и терапию, была милая девушка из «Клиники пограничных состояний», в которой я оказался, когда мое состояние стало совсем плохим. Я, практически перестал вставать с постели, испытывал сильную душевную и физическую боль, и для меня это был самый тяжелый период. В клинике меня оперативно обследовали и стали усилено лечить медикаментами, в том числе и антидепрессантами, которые вводились внутривенно.

Должен сказать, что мое самочувствие довольно быстро изменилось, и мне кажется, что так хорошо я себя чувствовал только в детстве, и это было прекрасно. Но вот работать с психологом не получилось. У меня не было ни каких жалоб или запросов для работы, у меня все было замечательно, медикаменты работали. А психолог должен был отработать со мной 10 сеансов, так как в моем случае, психотерапия являлась обязательным условием пребывания в стационаре. Я приходил на сеансы к психологу, и мы просто общались: обсуждали различные техники, методы и т.п. В целом сеансы психотерапии были похожи на встречи коллег, на тот момент у меня уже был диплом психолога, и небольшой опыт личного консультирования.

После выписки из клиники, мое хорошее состояние продержалось еще на протяжении 7 дней, после чего стало постепенно ухудшаться, и депрессия вернулась, не смотря на то, что я продолжал принимать назначенные мне препараты.

Следующий специалист, к которому я обратился, был психоаналитик. Обратился я к нему по рекомендации. На первом приеме, специалист сказал мне, что он единственный кому удалось совместить психоанализ и НЛП, и поэтому терапия не будет занимать годы, как это обычно бывает в классическом психоанализе, достаточно будет 3-4 сеансов, поэтому так дорого. Сеансы действительно были для меня очень дорогими, но, если 3-4 сеанса решат мои проблемы, дело того стоит, подумал я.

Работа с психоаналитиком была, пожалуй, самой интересной из всего моего опыта работы с психологами. Мы много вниманию уделяли моим отношениям с мамой, там действительно были проблемы, много говорили о подсознании и вытеснении (забывании\подавлении) моих истинных желаний. Были вещи которые было больно слышать, признавать и осознавать, и в конце концов все свелось к тому, что у меня Эдипов комплекс.

Эдипов комплекс

Название явления основано на древнегреческом мифе о царе Эдипе в одноименной драме Софокла, афинского поэта и драматурга, жившего примерно в 496-406 годах до н.э. Сюжет драмы повествует об Отце Эдипа, царе Лае. Испугавшись предсказания о том, что его сын от Иокасты будет его убийцей, Лай решает избавиться от ребёнка. Однако человек, которому было приказано убить младенца, пожалел его и отдал пастуху из Коринфа. Мальчик был усыновлён коринфским царём Полибом. Повзрослевший Эдип, узнав о пророчестве, которое говорит, что он убьёт родного отца и женится на матери, решает покинуть своих приёмных родителей в надежде избежать злой участи. У самого города Фивы на него чуть не наехала колесница, всадники которой начали оскорблять и бить юношу. В завязавшейся драке Эдип убивает сидевшего в колеснице старика и троих из четырёх его спутников. Старик сидевший в колеснице и был отцом Эдипа. Впоследствии Эдип, победив Сфинкса, становится правителем Фив и берёт в жёны вдову погибшего когда-то от рук разбойника царя Лая – Иокасту. Так сбывается пророчество.

Согласно психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, Эдипов комплекс является основной причиной формирования невроза у мужчин. Этот комплекс имеет интерпретации как с сексуальным, так и с социальным подтекстом, и если рассматривать его как наличие эмоциональной зависимости от своего родителя противоположного пола, и наличие патологического желания понравиться и угодить своему родителю, то это было похоже на правду, но как решить данный вопрос было не понятно, а сам факт понимания наличия проблемы эту проблему не решал. И на мой прямой вопрос что с этим делать, психоаналитик прямо мне ответил, что не знает. Якобы сам факт того что я осознал и признал у себя наличие Эдипова Комплекса, должен произвести какие-то изменения и снизить уровень невроза. Но видимо что-то пошло не так.

Я изучал работы Фрейда, и должен сказать, что без условно, он является выдающимся психологом, а для своего времени просто гениальным. Но психоанализ, разработанный Зигмундом Фрейдом, а так же, его метод лечения психических расстройств имеет один большой минус – невозможность решения внутреннего конфликта и избавления от невроза. Психоаналитическая работа направлена на повышение уровня осознанности и уменьшение выраженности болезненных симптомов, вызываемых внутренним конфликтом. Избавиться же от невроза полностью, по словам самого Фрейда, невозможно, и ему самому не удалось решить свой собственный внутренний конфликт.

В общем, впечатление от работы с психологами было очень неоднозначным, зачастую казалось, что из меня просто тянут деньги. Теперь я думаю, что это было не всегда так, просто методы, которые использовали психологи не подходили для решения моих проблем, да и не было практически никакой диагностики, для того чтобы эти проблемы определить. Возможно, для того чтобы правильно диагностировать проблему и реально понять, что со мной происходило, человеку нужно самому через это пройти.

Медикоментозное лечение депрессии и тревоги

Что же касается врачей-психиатров, то я не буду описывать отдельно работу с каждым из них, так как схема лечения была примерно одинакова у всех.

Врачи-психиатры они же врачи-психотерапевты, как правило, действуют по стандартной схеме: это подбор препаратов, цель которых устранить симптомы, на которые жалуется пациент.

Как правило, при таком типе лечения депрессии используют антидепрессанты. Также могут назначать нейролептики и транквилизаторы в зависимости от жалоб пациента и предпочтений врача.

Если назначенные лекарства не дают эффекта, их меняют на другие, до тех пор, пока не будет подобран «работающий препарат».