Читать книгу: «Секреты пикапа. Как подготовить и провести свидание с девушкой?», страница 3

3. Правильно мыслить

Одна из самых важных вещей, которые нужно сделать до начала свидания и до того, как вы уйдете из дома – это правильно мыслить. Хотя вы не можете контролировать химию, совместимость или привлекательность, вы можете быть уверены, что вы готовы к этому, если это произойдет.

Вы должны приручить свой разум прямо перед свиданием.

Если мы вступаем в свидание, чувствуя себя недостойным или побежденным, эти чувства будут продолжаться всю ночь. И независимо от того, насколько кто-то любит нас и даже показывает нам свои чувства, этого будет недостаточно, чтобы преодолеть нашу собственную неуверенность в себе. Вот почему так важно практиковать сострадание перед свиданием (или на самом деле каждый день).

Если простое упоминание о сострадании заставило вас закатить глаза, я понял. Это легче сказать, чем сделать. Иногда это звучит слишком ванильно, чтобы быть достойным начинанием. Тем не менее, было доказано, что практика самосострадания может оказать ощутимое влияние на нашу жизнь.

В исследовании о роли самосострадания в романтических отношениях Кристин Д. Нефф и Наташа Беретвас объясняют, что такое самосострадание на самом деле:

«Нефф определил самосострадание как состоящее из трех основных компонентов: самоудовлетворенность против самоосуждения, общее человечество против изоляции и внимательность против чрезмерной идентификации».

«Вместо того, чтобы сосредоточиться на своем отдельном, индивидуальном Я, сострадание включает в себя признание того, что все люди терпят неудачу и делают ошибки, что все жизненные переживания неизбежно несовершенны. Вместо того, чтобы чувствовать себя отрезанным и изолированным от других, когда что-то идет не так, самосострадание фактически способствует ощущению связи с другими в периоды неудач или трудностей.

Итак, что это значит для вас, когда вы готовитесь к большому свиданию? Практика самосострадания может помочь вам перестать размышлять над предыдущими событиями знакомства, которые не увенчались успехом. Это означает, что вы можете понять, что каждый человек иногда разочаровывается в свиданиях и отношениях. Это означает, что любой страх или трепет, который вы испытываете до свидания – это не признак того, что с вами что-то не так, а скорее осознание чувства, с которым мы все время от времени сталкиваемся. На самом деле, этот опыт – это то, что связывает нас всех.