Читать книгу: «Не такие, как все. Книга для родителей, ожидающих ребенка с особенностями развития», страница 6

Шрифт:

Техника «Дождь»

У родителей детей с особенностями развития часто возникают ситуации, когда необходимо сдерживать непрошенные слезы.

Такие ситуации повторяются, слезы накапливаются, а через некоторое время можно вообще разучиться плакать. Вроде бы звучит заманчиво, но мы люди, а не роботы.

В этом случае все чувства притупляются. Ведь невозможно отстраняться только от одного вида эмоций, негативных.

А для того, чтобы наконец-то выплакать эти слезы предлагаю Вашему вниманию упражнение «Дождь», (автор техники Линде Н.Д.), которое хорошо себя зарекомендовало у ряда клиентов.

Для выполнения этой техники предлагаю Вам представить (вспомнить) дождь и смотреть на него. Наблюдать за каплями, слушать шум, вдыхать запах до тех пор, пока дождь не закончится, и не засияет солнце. Можно даже включить аудио звук дождя.

Ваш дождь может быть совсем мелкий, моросящий, проливной, грибной, грозовой дождь. Только от Вашего воображения зависит, каким он будет. У каждого из нас свой дождь, особенный!

Вы смотрите на дождь и говорите себе:

Я разрешаю тебе пройти. Я разрешаю тебе пролиться.

Ваш дождь может идти час, день, два, неделю. У каждого дождя свой срок.

А когда дождь закончится и появится солнце, разрешите себе принять его тепло, его заботу, силы, которые оно Вам даёт.

Когда я только познакомилась с этой техникой, мне вспомнился стих Поля Вернеля «Дождь в моем сердце».

Само стихотворение трудно поддается переводу с французского языка.

Автор придумал выражение, которого в классическом французском языке нет: «Il pleure». Оно составлено из глагола pleurer – «плакать» по аналогии со стандартным французским выражением «идет дождь» – il pleut, т.е. как бы плач обретает форму дождя, который идет из сердца. Также на языке оригинала, основа образной системы стиха – это само сопоставление дождя и слез сходством конструкций

il pleut («идёт дождь») и il pleure (буквально – «он плачет»)

И хотя Вернель говорит в своём стихотворении о слезах сердца без причины, возможно именно первые строфы этого стихотворения также настроят Вас на выполнение этой техники.

Представляю Вам это стихотворение в переводе Валерия Брюсова:

Небо над городом плачет,

Плачет и сердце мое.

Что оно, что оно значит,

Это унынье мое?

И по земле, и по крышам

Ласковый лепет дождя,

Сердцу печальному слышен

Ласковый лепет дождя.

Что ты лепечешь, ненастье?

Сердца печаль без причин…

Да! Ни измены, ни счастья, -

Сердца печаль без причин.

Как-то особенно больно

Плакать в тиши ни о чем.

Плачу, но плачу невольно,

Плачу, не зная о чем.

Организации, где родители особых детей могут найти помощь

Сообщество особенных женщин

«Про неё» (сообщество для мам детей с особенностями развития)

Благотворительный фонд «Жизни луч»

(организация для семей, ожидающих детей с особенностями развития)

Благотворительный проект «Душевный

Подарок» (помощь психолога, юриста)

Благотворительный фонд «Женщины за жизнь»

Автономная некоммерческая

организация «Три сердца» (психологическая, информационная помощь для семей с детей с особенностями развития, возможность задать вопрос врачу)

Автономная

некоммерческая

организация «Альтернатива» (здесь можно, выбрав свой регион,

найти организацию, которая окажет

Вам помощь)

Всероссийская организация родителей детей-инвалидов

Благотворительный фонд «Детский паллиатив» (фонд помогает создать условия для неизлечимо больных детей и их семей)

Благотворительный фонд «Даунсайд АП» (для семей, столкнувшихся с синдромом Дауна)

Благотворительный фонд «Спина Бифида»

* больше организаций Вы можете найти на универсальном сайте

Не всегда есть возможность ждать назначенной психологом консультации. Бывают случаи, когда необходима экстренная психологическая поддержка.

На этот случай и существуют горячие линии срочной психологической поддержки. Представляю Вам такие универсальные службы:

Круглосуточная экстренная телефонная служба МЧС, оказывающая психологическую помощь по всей России (звонок по Москве бесплатно): +7 (499) 216-50-50; +7 (495) 989-50-50.

Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС psi.mchs.gov.ru

Многопрофильная психологическая помощь всем взрослым. Дежурят психотерапевты, медицинские психологи и врачи-психиатры, 8-800-200-47-03 (Звонки осуществляются бесплатно, как со стационарного телефона, так и с мобильного и принимаются круглосуточно).

Детская горячая линия психологической помощи (24 часа, многоканальный). 8-800-200-01-22

Ясное утро – всероссийская горячая линия психологической помощи для онкологических больных и их близких 8-800-100-01-91 (психолог, юрист в сфере медицинского права, православный священник)

«Некуда идти» – Православная служба помощи «Милосердие», горячая линия церковной социальной помощи 8 800 70 70 222.

***

Об авторе: Евгения Румянцева практикующий психолог из города Иваново, помогающий преодолеть трудные жизненные ситуации, найти свой путь к счастью и душевному равновесию. Создатель одностраничного универсального информационного сайта-помощника, где собрана информация о благотворительных фондах и иных организациях.

Координаты автора для обратной связи:

Электронная почта: evgenia_ruma@mail.ru

https://rumiantseva.taplink.ws/

Иллюстрация обложки: Ольга Анатольевна Суслова «Сердечный ангел».

Координаты для обратной связи:

Электронная почта: suo21@mail.ru

https://t.me/OlgaSuslova_art

Присваивать себе авторство или изменять имя автора, опубликовывать и корректировать данное произведение, использовать его для коммерческих или иных целей без разрешения автора запрещено ст.ст. 1292-1293 ГК РФ.